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求推荐瘦腰腹的方法
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最新回复:2021年6月23日 16点37分 PT
共 (5) 楼
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idyllicgz
3 年多
楼主 (北美华人网)
前段时间压力大,吃零食减压,一不留神体重都快奔120lb了,下定决心减肥,目标在110lb一下。楼主个头不到160,骨架比较小,所以看上去上肢不胖,但是腰腹感觉赘肉很多。想请大家推荐一些适合瘦腰的方法和视频?是不是一定要全身运动加hiit才能有些效果?我试了一个星期跳绳,但是脚踝前段时间扭过,虽然过了三个月恢复了,但是不敢跳的太厉害,怕脚伤复发。
i
izz.ling
3 年多
2 楼
只要停掉大部分零食用不了两周很快腰腹就可以见瘦了,亲测有效。
但是彻底回到疫情前的所有尺度估计加上运动也得花个半年🙄
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musella311
3 年多
3 楼
不吃不吃不吃 饿几顿lisa腰就出来了
S
Struggle
3 年多
4 楼
不太胖的话就做核心训练
双
双面夏娃
3 年多
5 楼
早上中午随便吃。四点到五点完成晚餐。晚上饿了热一杯滚烫的豆浆。。。亲测有效
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但是彻底回到疫情前的所有尺度估计加上运动也得花个半年🙄