因为一般男的肌肉比女的多,基础代谢率高。你如果增肌提高基础代谢率,减肥也会更高效。 Giovanna 发表于 2021-06-21 11:42
感觉老公想减肥了,一两个月就能减下来很多。很羡慕。 Wendyeco 发表于 2021-06-21 11:41
简单说就是举铁吗?我也经常去gym的,有效果,但不是很明显。 Wendyeco 发表于 2021-06-21 11:44
是的,男女脂肪的储存方式不一样。男人胖肚子,只要在胖得太过分前减下来很容易。女人容易胖屁股,大腿,小腹。这些都是储备脂肪,并不会被立马动用到,所以很难减。男人爱用的突击减肥法女人不适用,我们需要细水长流式的。lesity 发表于 2021-06-21 11:49
女的主要是又怕减胸,又怕减屁股,就难了 简简单单过亿 发表于 2021-06-21 12:01
细水长流就意味着常年吃不饱常年需要锻炼,好累啊! Wendyeco 发表于 2021-06-21 12:07
感觉老公想减肥了,一两个月就能减下来很多。很羡慕。
简单说就是举铁吗?我也经常去gym的,有效果,但不是很明显。
是的!完全不在一个量级上,男的减肥相对非常容易。我运动量一起来,饮食一注意(控制下不胡吃海塞),睡觉一充分,减重非常快。 几天一磅几天一磅的减。但减下来又忍不住去大吃大喝,冬天户外运动少了,又蹭的起来。
对,基础代谢高,而且,身体和女性也有区别啊。我们不需要一定脂肪维持女性的正常生理规律和体型基本饱满需要。
有氧无氧结合着来。
别老举铁,不适合亚洲女性。
差不多是这个样子,
而且,男的瘦下肚子后,肚子的褶皱也恢复的好些,女的瘦下来,肚子的褶皱就难消失。年龄越大越是。
女的主要是又怕减胸,又怕减屁股,就难了
是的,特别能理解那种艰难选择
细水长流就意味着常年吃不饱常年需要锻炼,好累啊!
脂肪不多镭射溶脂,冷冻溶脂,抽脂也是可以考虑的。 往好处想,历史上的灾难发生以后往往是女人的生存几率更高。