男性减肥是不是比女性减肥容易很多？

感觉老公想减肥了，一两个月就能减下来很多。很羡慕。

因为一般男的肌肉比女的多，基础代谢率高。你如果增肌提高基础代谢率，减肥也会更高效。

因为一般男的肌肉比女的多，基础代谢率高。你如果增肌提高基础代谢率，减肥也会更高效。
Giovanna 发表于 2021-06-21 11:42

简单说就是举铁吗？我也经常去gym的，有效果，但不是很明显。

感觉老公想减肥了，一两个月就能减下来很多。很羡慕。
Wendyeco 发表于 2021-06-21 11:41

是的！完全不在一个量级上，男的减肥相对非常容易。我运动量一起来，饮食一注意（控制下不胡吃海塞），睡觉一充分，减重非常快。 几天一磅几天一磅的减。但减下来又忍不住去大吃大喝，冬天户外运动少了，又蹭的起来。

是，同龄男的代谢率更高。

因为一般男的肌肉比女的多，基础代谢率高。你如果增肌提高基础代谢率，减肥也会更高效。
Giovanna 发表于 2021-06-21 11:42

对，基础代谢高，而且，身体和女性也有区别啊。我们不需要一定脂肪维持女性的正常生理规律和体型基本饱满需要。

简单说就是举铁吗？我也经常去gym的，有效果，但不是很明显。
Wendyeco 发表于 2021-06-21 11:44

有氧无氧结合着来。
别老举铁，不适合亚洲女性。

是的，男女脂肪的储存方式不一样。男人胖肚子，只要在胖得太过分前减下来很容易。女人容易胖屁股，大腿，小腹。这些都是储备脂肪，并不会被立马动用到，所以很难减。男人爱用的突击减肥法女人不适用，我们需要细水长流式的。

我也有这个感觉。老公轻松减了20磅， 而且基本该吃什么吃什么，就是稍微少一点。我就差彻底绝食了。他总觉得我吃的太少营养不够。我觉得凉水里都是营养。唯一的区别是他工作费脑。总结：脑力劳动消耗能量大，容易减肥。马工里基本没有大胖子。

不要认为别人的成功都是轻而易举的，为自己的失败找借口

是的，男女脂肪的储存方式不一样。男人胖肚子，只要在胖得太过分前减下来很容易。女人容易胖屁股，大腿，小腹。这些都是储备脂肪，并不会被立马动用到，所以很难减。男人爱用的突击减肥法女人不适用，我们需要细水长流式的。
lesity 发表于 2021-06-21 11:49

差不多是这个样子，
而且，男的瘦下肚子后，肚子的褶皱也恢复的好些，女的瘦下来，肚子的褶皱就难消失。年龄越大越是。

感觉老公想减肥了，一两个月就能减下来很多。很羡慕。
Wendyeco 发表于 2021-06-21 11:41

女的主要是又怕减胸，又怕减屁股，就难了

女的主要是又怕减胸，又怕减屁股，就难了
简简单单过亿 发表于 2021-06-21 12:01

是的，特别能理解那种艰难选择

是的，男女脂肪的储存方式不一样。男人胖肚子，只要在胖得太过分前减下来很容易。女人容易胖屁股，大腿，小腹。这些都是储备脂肪，并不会被立马动用到，所以很难减。男人爱用的突击减肥法女人不适用，我们需要细水长流式的。
lesity 发表于 2021-06-21 11:49

细水长流就意味着常年吃不饱常年需要锻炼，好累啊！

细水长流就意味着常年吃不饱常年需要锻炼，好累啊！
Wendyeco 发表于 2021-06-21 12:07

脂肪不多镭射溶脂，冷冻溶脂，抽脂也是可以考虑的。 往好处想，历史上的灾难发生以后往往是女人的生存几率更高。

不觉得, 容不容易的重点在于这个人有多馋.

这是真的，尤其瘦腿！！！我费了大半年减了几磅腿一点没瘦，我家属想玩个NS健身环就刷刷地减了下来，腿都要比我的瘦了，气死