每天吃火锅涮菜 涮肉 能减肥吗？

每天吃火锅涮菜 涮肉 能减肥吗？

好像不能，我之前就是这么吃的，结果体重飞涨，还是清汤锅底。

听说日本相朴就是天天涮锅

关键看你吃多少，要是每天吃一大锅，不管吃什么都不能减肥

每天吃火锅涮菜 涮肉 能减肥吗？
Huarenginger 发表于 2021-06-20 23:32

顿顿放牛油辣料，辣到两头开花，不信减不下来

关键是量，每天吃米饭也可以减肥啊，吃一勺绝对可以

应该不能。今天刚吃了火锅，不知不觉就吃了普通一餐的两倍量。

一天只吃一餐，吃火锅吃到撑第二天体重也不会增加。我自己的体质是如果吃火锅以肉和菜为主，碳水很少的话，第二天体重还会降。

我觉得可以。清水涮羊肉和各种蔬菜，自己调酱料少沾一点。别整些丸子响铃卷午餐肉之类的。

好吧，此路不通了。还以为既省事又能减肥呢😄

减肥只有一条：摄入量小于消耗量，其他的都是扯淡

太油了，水煮还差不多

我最近吃了很多次火锅，涨了4lb的体重，还是注意了多吃蔬菜和肉，少吃响铃卷， 豆皮， 鱼豆腐之类的， 底料也是把上面那层辣油撇掉， 准备开始控制下了

可以，我这么吃减了，我用小肥羊锅底，每次放三分之一，自己做的麻酱调料，一种肉半磅，一种菜，半份豆腐或粉丝或其它爱吃的，每次都不超过三样。 大部分时候就是羊肉和菜

不能，我每次吃火锅也就吃肉和菜，每顿吃完体重都会涨，火锅不知不觉就容易吃多

负责任的说，可以，清汤锅底。那种菌锅。肉选全瘦的。

我都没敢用买的火锅底料，怕油太大。 自己做的西红柿汤底料，但还是吃了不少😋
以为不吃主食会可以减肥呢

可以，我这么吃减了，我用小肥羊锅底，每次放三分之一，自己做的麻酱调料，一种肉半磅，一种菜，半份豆腐或粉丝或其它爱吃的，每次都不超过三样。 大部分时候就是羊肉和菜
hexar 发表于 2021-06-20 23:50

大约多久可以见效果呀？

每天吃火锅涮菜 涮肉 能减肥吗？
Huarenginger 发表于 2021-06-20 23:32

我每次火锅完都长两磅。想什么呢

这问题竟然问得出口lol

吃shabushabu 只吃肉片和蔬菜 主食用那种无卡路里的魔芋粉代替 的确可以减肥 效果很好 我有一年就这样坚持的

为什么觉得吃火锅会减肥？完全不理解啊。

吃火锅不吃碳水确实接近于keto，但是呢，健康不伤身，减肥，吃得多三样好处不可全得……

清水锅底 少蘸料 只吃瘦肉 量还要少 解馋了即可 过后不吃主食 那样才可以

可以 四川人没胖子

如果你是易瘦体质的话可以

看量，每天迟到撑的话肯定不能减肥

好像说不过去，火锅热量很大。

只要不吃碳水类别的就可以

看啥火锅了，四川火锅那牛油锅底是增肥利器。如果北方传统锅底，清水姜片葱段，不加油盐每天烫白菜，不沾任何调料。是可以减肥的，当然也要配合运动，同时还不要有其它热量摄入

关键看你吃多少，要是每天吃一大锅，不管吃什么都不能减肥
panduolaa 发表于 2021-06-20 23:34

没错啊！我记得韩国还是日本，跟踪拍摄一个大胖子，胖子说她从青春期就努力减肥，吃的都是减肥食物，外加无数减肥药，每天都做运动，但就是减不下来。
结果，镜头发现人胖子上午在床上躺着抻了抻胳膊腿顶多五分钟，然后吃加餐一下子就是五个大红薯。这也是每天都吃减肥食品和每天都运动，但这个量…能不胖吗。

多谢多谢各种提醒！！！