孕妇：餐后血糖170，有啥办法？

孕晚期了，做过了糖耐量没问题，但平时自己还是会测。晚餐吃两花卷和牛肉汤。2小时后测178..... 这样算血糖受损吧？
都怪自己，测过糖耐量后，就不太注意了，戒甜食好难受，还要戒碳水化合物。你们当时餐后都多少呀？？怎么控制？

你干嘛吃俩花卷…………一个不行么？

控制碳水，没别的办法了吧。要不然小孩子太大对宝宝健康也不利

回复 2楼Rinconada的帖子
哈哈，一时贪嘴

控制饮食啊，少吃碳水就好了，肉菜随便吃，不会亏着自己和孩子的

1戒碳水；2 饭后散步

外加先吃些蛋白质再吃碳水，血糖不会一下子飙那么快。据说碳水会被吸收的慢一些。

回复 1楼dbwindy的帖子
这个数据没太差啊

多吃低gi食物

吃两个花卷按理不会飙到178 mm再看看还有没有其他的原因呢

回复 8楼Summer1980的帖子
应该是140以下吧

我的医生说的是2个小时后应该在120以下。 戒碳水或者少吃（比如一个花卷）然后再量量看。降血糖其实就是几个factor的组合- 少碳水，多运动，吃碳水的时候多吃蛋白质或者脂肪（比如不要光吃苹果，配个cheese）。多观察观察自己的血糖状况就会有整体方案了。

同孕糖。现在白米饭的话只吃三四口，或者吃燕麦粥，红薯之类，以菜为主。吃完饭干家务或者散步。两小时保持在94-102之间。
高血糖不光是容易孩子太大，主要对孕妇身体不好。所以我还是严格控制。

回复 11楼dbwindy的帖子
超过不多，fasting glucose 是多少？A1C ? 我工作和T1D 相关，看多了各种血糖飙升，比较淡定了

饭后二十分钟以后猛散步二十分钟。

少吃点碳水，非要吃也得先吃菜再吃肉最后吃碳水，不能就光吃碳水和喝汤呀，再说碳水也得选粗的吃，精米面就不要吃了

原来你都过了糖耐 应该比我强多了。我糖耐三小时后基本上才过一小时标准。。

吃燕麦片，不是速溶的那种

少吃碳水，饭后散步，或者饭前运动也行。

这就是为啥很多糖耐过了的孕妇孩子受血糖影响更大的原因了，你就不能吃点健康碳水？

回复 14楼Summer1980的帖子
看楼上说要120以下，心凉。而且我体重增长也超过了，还两个月就卸货，担心。fasting明早看看，之前都70左右。

我的医生说的是2个小时后应该在120以下。 戒碳水或者少吃（比如一个花卷）然后再量量看。降血糖其实就是几个factor的组合- 少碳水，多运动，吃碳水的时候多吃蛋白质或者脂肪（比如不要光吃苹果，配个cheese）。多观察观察自己的血糖状况就会有整体方案了。

aureole 发表于 2021-06-12 20:52

我的OB更严, 空腹小于90, 餐后一小时低于120. 我的经验是不能吃白米白面, 饭后一定要散步. 水果也要控制.

多吃水果青菜，吃肉可以，少吃碳水。

我的OB更严, 空腹小于90, 餐后一小时低于120. 我的经验是不能吃白米白面, 饭后一定要散步. 水果也要控制.
GABA 发表于 2021-06-12 21:36

太好了 120 那我还有点儿空间。我空腹一般80左右。

禁食米饭面食

你们都是怎么测的，我糖耐过了就再也没测了

170.....我当时是要求120以下。我是耐糖没过，稍微一吃碳水就飙升到150，吃粗粮也不行。

少吃多餐和餐后散步

回复 27楼peachy1012的帖子
奇怪的是我糖耐过了，餐后就是会高...

多吃水果青菜，吃肉可以，少吃碳水。
cjzjcxy999 发表于 2021-06-12 21:44

水果肯定不能多吃啊，挑着吃还得控制量

我是踩着线没有过，一直在监测血糖，我发现32周到36还是38周的时候血糖真的会飙而且很难控制。网上看来说是孕激素这段时间特别高和胰岛素产生拮抗作用导致的。所以感谢踩线没过不然一点不知道的话是多么危险啊！
我餐后一直正常的就是fasting早上那个容易超。那段时间发现，除了每餐控制糖量在50-60这样，临睡前喝半瓶蛋白质饮料也很有用。我中饭和晚饭之间会加一个15g的零食。晚饭后不吃零食一直到睡前喝半瓶protein drink。不过就是这样32-36周这段时间还是偶尔会超，搞得有点崩溃。不过后面就正常了。生完宝宝狂吃了各种甜甜圈和果汁，早上护士测了血糖也非常正常。真的就是孕激素太厉害了。

170太高了，我医生的要求是1小时140两小时120。 即使糖耐过了晚期也有可能飙升，有些人本来靠饮食就能控住的到了晚期不得不上药。 想控制无非就是少吃碳水多运动，我当时只吃糙米饭，每顿不超过150g，花卷馒头什么的几个月一口都没碰过。饭后走路半小时。

多吃蛋白质的食物，比如你吃一个花卷时，再吃一个鸡蛋和一把花生，这样血糖不会上升的那么快

我是踩着线没有过，一直在监测血糖，我发现32周到36还是38周的时候血糖真的会飙而且很难控制。网上看来说是孕激素这段时间特别高和胰岛素产生拮抗作用导致的。所以感谢踩线没过不然一点不知道的话是多么危险啊！
我餐后一直正常的就是fasting早上那个容易超。那段时间发现，除了每餐控制糖量在50-60这样，临睡前喝半瓶蛋白质饮料也很有用。我中饭和晚饭之间会加一个15g的零食。晚饭后不吃零食一直到睡前喝半瓶protein drink。不过就是这样32-36周这段时间还是偶尔会超，搞得有点崩溃。不过后面就正常了。生完宝宝狂吃了各种甜甜圈和果汁，早上护士测了血糖也非常正常。真的就是孕激素太厉害了。
qas168888 发表于 2021-06-13 08:54

其实要这么说的话，以前不知道测血糖的年代，国人的饮食基本都是碳水，那时候是不是很多人晚期血糖都很高的，只是因为不知道而已，也没见对大人和孩子有什么特别多的不良影响？

其实要这么说的话，以前不知道测血糖的年代，国人的饮食基本都是碳水，那时候是不是很多人晚期血糖都很高的，只是因为不知道而已，也没见对大人和孩子有什么特别多的不良影响？
magnoliaceae 发表于 2021-06-13 13:37

以前婴儿死亡率多高，现在多高？孕糖对婴儿影响最大，很容易婴儿低血糖，是致命的，而且对大脑伤害很大

多吃水果青菜，吃肉可以，少吃碳水。
cjzjcxy999 发表于 2021-06-12 21:44

水果糖分非常高的

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糖耐没问题也会这样？我以为正常情况下不管吃多少碳水血糖都会快速下降呢。我当年孕糖，不敢大吃面食，尤其是饼和饺子升糖太厉害，意大利面还行。那你就别吃那么多了，少吃多餐，加餐和正餐别间隔太短，餐后散步半小时