为什么我一直孤单

我的问题在哪里？
朋友、情感是我一直的纠结点。总结起来就是自己对亲密关系的契合度要求很高，完美主义，自己觉得“看不上”的人，勉强在一起也过不下去；对于那些谈谈对象就很快乐的、很简单的、不管对方是谁什么条件都能接受而且乐在其中把小日子过得很好的女生，一边是惊叹一边是羡慕。比如很多情侣让我觉得我完！全！不能忍受跟这样的男生在一起，要我跟他一对我宁愿单身；但另一边我又没法找到让自己满意的人，常常被深深的孤单折磨。
再说朋友方面。主动交朋友对我来说很难很难。要我主动约别人来做什么，心里总是有种怕拒绝、怕别人已经有其他更好的安排、怕别人觉得我是没人要的孤独者的畏惧。所以我80%的社交基本都是对方主动接近、对方安排的活动、对方邀请我参加etc。表面上我条件和阅历还比较亮眼，我也不是怕社交、反而在人群里和异性前我比较自信有吸引力，所以初接触的朋友都有兴趣来了解我。但是我不会维持一段关系—可能也习惯了“吸引”对方来主动而自己不用主动不必怕被拒—这样的话如果没有对方的推动，我不知道怎么来“交朋友”，总是觉得别人已经“有了很多朋友”，而我是那个孤独需要别人的人，不敢也不知道怎么“处”一个朋友。真的是literally不会—不知道步骤、不知道什么时候应该怎么做。比如，对于那些很会组织活动、总有不同圈子不同层面的朋友、总有各类社交活动的人，我真的想literally问：请问你是怎么认识这么多人的？认识之后再怎么交往下去？我怎么能也像你那样被邀请参加活动？再比如，每次主动发信息前都要纠结很久，怕被拒绝，怕自己sound needy；而当收到别人的信息，就很开心，觉得自己有人关心了。再再比如，每次看到有认识的人组织活动而我没有被邀请，我都会深深地伤心很久；但我自己又不太会主动组织个什么，怕没人来。
可能是我从父母那里就没有得到完全的安全感和情感的滋养，孤独是陪伴我整个生命的感受：那种觉得没有人爱我、别人都在快乐着而我没有可以依靠的人的感受。另外一方面，虽然父母可能没有完全无微不至地理解和照顾到我情感方面的需求细节，但物质上我从小的环境都是比较优越，而且父母对我表面上的照顾非常精细、也把我的成长环境过滤得非常单纯、也习惯于事无巨细都替我安排妥善。我还记得，小时候我不认识在楼下玩的小朋友，所以没法加进去一起玩，然后还是妈妈领着我去跟他们说，我才加入。。。所以导致我有点不懂得应付复杂的人际关系，不喜欢人情世故，不太会挑大梁组织安排事情，生活上除了工作学习之外都比较被动、习惯于服从安排。
举个例子： 今天去了一个很会社交的很好的女生组织的聚餐。我很开心被邀请，但又会有负面的情绪比如：很多人比我出国晚，但很快就在国外建立了自己的圈子，我自己怎么这么没用？然后有些人会说一会要去见另外一群朋友，我的负面情绪就会想：为什么别人的社交这么丰富，而我这么被动和孤独？
版上也有很多帖子说如果可以选，一辈子单身不结婚不生子。还有说朋友不需要多，随着年龄增长愈发觉得社交的收益渐少，两三知己足以。但我，为什么一直孤单？我的问题在哪里？我要怎样救自己？

因为你是完美主义

去教会阿， 教会里有许多热心的姐妹， 还有人会给你介绍对象呢。 并不少每个人都善于交朋友， 没有必要太自责。

去教会阿， 教会里有许多热心的姐妹， 还有人会给你介绍对象呢。 并不少每个人都善于交朋友， 没有必要太自责。
gokgs 发表于 2021-06-12 19:01

没有过多自责，但是常常觉得孤单，很痛苦

一切随缘，你还没遇到合适你的人，又不能将就，那只好单着了。

没有过多自责，但是常常觉得孤单，很痛苦
i54154 发表于 2021-06-12 19:02

随遇而安，没有圈子也不是什么大不了的事，一个人反而清静，交际多又会生出其它烦恼

彼此还不了解的情况下，你不主动去找别人，别人也怕会打扰你。

你也建自己的圈子啊就不羡慕别人的圈子了

矮马 我还以为第一段我写的 事实上我觉得自己有childhood trauma 没有办法resolve 造成的后果是 对人对己都要求太高 而且十分judgmental 同时能力有限 没办法reconcile expectation and reality. Not happy about myself, and certainly no ability to be happy about anyone else 二十多的时候online dating见了不知多少其实现在想想客观条件绝对配我绰绰有余的男生 没有一个成了 大多是见了一两面就ghost人家了 现在更是online dating 都放弃了

你也建自己的圈子啊就不羡慕别人的圈子了
Maxgogogo 发表于 2021-06-12 19:08

Literally 不会啊。怎么做啊

几乎和我一模一样，无论从小的环境和交友的困难，但是有一点和lz不同，我有社恐。真心羡慕那些不需要社交，一个人也能怡然自得的人。

很多都成型了，多参加活动，看机缘吧

你是水相星座吧，楼主？

你孤单因为你交友恋爱的条条框框多，门槛高，曲高和寡当然了。 孤单也可以很幸福，交际花也可以很烦恼，幸福是自己与自己和解，接受和喜欢自己选择的生活，纠结的人永远痛苦。

你是那只盯着自己缺口的碗

就想回一下你小时候那段，你觉得你爸妈应该怎么办呢？不管你让你自己在边上看别人玩吗？

楼主你喜欢诗吗？

你是水相星座吧，楼主？
不系只舟 发表于 2021-06-12 19:19

有啥说法？有啥解药？

你是那只盯着自己缺口的碗
Omnbmh 发表于 2021-06-12 19:20

没懂。潜台词是？

自视清高，其实很没安全感，就成这样了。

回复 1楼i54154的帖子
严以律己 宽以待人就会快乐很多朋友夜朵很多。

自视清高，其实很没安全感，就成这样了。
cloverain 发表于 2021-06-12 19:25

自视清高没有错，但同时也要欣赏朋友的优点

自视清高，其实很没安全感，就成这样了。
cloverain 发表于 2021-06-12 19:25

怎么改善呢

我跟楼主差不多。 但是我完全没有社交需求。 别人找我玩我也玩得很开心。 别人不找我我一个人就更开心了。 至于谈恋爱都是男方主动一点。 所以我根本没有主动社交的需求。

孤单挺好的呀 自由自在

楼主我感觉跟你很像，总觉得自己很孤单不被理解，好多想法没法跟别人分享。但是孤单是一个人活着不可避免的(existential problem)。有点不一样的是我没有社恐，也明白其实每个人心里都觉得孤单，都会想要被别人喜欢被别人主动，所以遇见我觉得有趣的人我总是主动去交朋友，这样让他们感到被欣赏被需要，他们也会很开心与我交朋友。 给我私信吧我们可以做个朋友，或者至少聊一聊这个话题。

完美主义， 1. 需要完完全全接受自己 爱自己 欣赏自己，stop comparison! 2. 从发掘自己的爱好开始吧。 有了爱好自己一个人独处也高兴的是很重要的。 通过爱好自然的交朋友会容易一点。 3.在美国交贴心的朋友可遇不可求。从交可以一起hang Out 的朋友开始。 4. 让自己充实起来， 锻炼

因为你没有什么可以和别人分享（或者不愿意）的，时间长了慢慢你就孤单了。

我觉得你就是典型的长期单身的人的心态。觉得宁缺毋滥，孤芳自赏。其实遇到对的人就基本上干柴烈火，因为你觉得孤单太久了。 其实朋友选的对象并不是条件很差，人家过得有滋有味的，等你选好了一个，若干年后也会有人觉得你咋选了这么一个。
自卑自负一线间，自己不愿意承认也要承认，人要对自己诚实。要看到别人的闪光点，看到了，就觉得自己就一一般人，没什么特殊的，开心就好

楼主，孤独是人类永恒的主题。很多人包括我都有这个感觉。我读你写的东西，觉得很多心理活动和我非常像，放佛是世界上另外一个我 随着年龄的增加，我觉得有一点改善的是，不要去想别人会怎么想我，不要怕被拒绝，不要怕主动，这个当然不容易，从小事做起吧，比如主动找个朋友聊聊天。慢慢的你会发现，主动点没什么了不起的。

lz我跟你差不多。完全不知道怎么交朋友，很多聚会都是别的人也是刚认识的就马上熟络起来了，下次同一拨人再聚会她们私底下已经聚会过无数回了，只有我参加完聚会啥人也没联系过。。。

好一点： 完美主义 差一点：眼高手低 没有尝试永远不知道自己的需求

其实关键是不关心别人，只想等别人来关心自己。

有啥说法？有啥解药？
i54154 发表于 2021-06-12 19:22

门槛很高，因为知道自己做不到收放自如。

你如果想改变，就从做那些你不敢做的开始，比如你如果想跟谁交朋友，那就去主动找他们出去玩，你可以从你最熟的人开始问，不需要特别组织什么，你可以就说大家一起去一个餐厅吃饭，这样你只需要选好餐厅或者给大家多个餐厅选择，不用你找场地做饭做菜什么的，能找到三个人以上就可以，次数多了你会发现其实别人也都巴不得你叫他们呢，有人不去的话，你也别在意，下次再找别人，总有人愿意跟你一起玩的

可以试着主动去联系合得来的人，时间久了，就会成为朋友了。

回复 1楼i54154的帖子
最根本的原因是没有男朋友

回复 24楼大衣被禁的帖子
啊你跟我一样哈哈哈！我朋友还说 你有没有发现你总爱和自己说话

我也对交朋友要求高，但是我对朋友随缘，只有两个真正的朋友，其它的人无所谓。我从小到大都不会感到寂寞什么的，自己和自己呆着挺好的。

一个人首先得承认所有人包括自己都有缺点和不足的地方。认识到这点后，和谁交朋友就没有问题了，只要对方和自己都是正面看待事情就可以交朋友了。
其实世界很简单，只是我们把它想复杂了而已。

我觉得你条条框框实在太多了，心灵契合的朋友可遇不可求，尤其是年纪大了，你可以打牌是一群朋友，健身是一群朋友，卡拉ok是一群朋友，美食是一群朋友，这些朋友都不必有交集的，还有交朋友最重要是开心，不鸟你的你也不用鸟他。

回复 1楼i54154的帖子
不要太在意别人眼中的自己

🙏

读一下王朔的一篇文章：孤单是给你最好的惩罚

朋友是需要维系的，我有一个朋友特别会交友，但我觉得她也付出了很多心力去和各种人打交道，组织各种活动的。

I’m alone but not lonely. 楼主自己给自己找到快乐先，即使有男朋友或者老公了也许那个点未必戳到你的点。为何不自己快乐起来，然后带给周围的人快乐呢？ 快乐的最高境界是付出，make an impact. 这样去忙碌起来，没时间考虑自己孤单了。 加油💪

其实我觉得我也有点和楼主比较像，不太主动和朋友联系，不过我可能没有那么觉得孤单，特别是在心态调整好之后

特别理解楼主，没啥不好，人生来孤独。

想的太多，导致孤独

朋友是需要维系的，我有一个朋友特别会交友，但我觉得她也付出了很多心力去和各种人打交道，组织各种活动的。
charlize 发表于 2021-06-13 15:49

是的。朋友要花时间精力去维持的。 只是成家有娃后感觉真没什么精力了， 有点时间就想留给自己。。

人好处得来就行。日子过着过着，可能就变成其他男的看着你，想你老公怎么可以忍受和你在一起，哈哈。 我年轻的时候和老公一起，我的朋友忿忿不平，她们觉得我这么聪明可爱，怎么找个男朋友这么不起眼，我太对不起自己了。多年以后，我感觉，一些大妈可能觉得我老公怎么找我这么一个中年妇女，哈哈哈。

lz这个性格想不孤单，只有一种可能，就是天赐美貌或者非常富有。才有很多人愿意主动reach out。lz才能从里面挑到自己满意的。

其实就是内向， 如果真的那么重要你会主动。 不主动， its not important to you. 人越大越会品尝孤单， 甚至很喜欢。

孤独是人生的本质，你以为圈子大的所谓朋友多的就没有孤独感吗

孤独是人生的本质，你以为圈子大的所谓朋友多的就没有孤独感吗
ecolock 发表于 2021-06-13 20:45

其实我不太理解喜欢炫耀自己朋友多圈子大的人。这个朋友多少圈子多大只是各人preference的区别，没什么好炫耀的。年纪越大越觉得，和家人在一起最放松最舒心。