问个问题：为什么咖啡的热量不高但喝了感觉很饱？

一个中杯咖啡加点牛奶不加糖喝完好久都不饿，就算喝同样体积的牛奶都没这种效果，这是为啥？

咖啡因。 我一口都不喝。

咖啡因。 我一口都不喝。
cistim 发表于 2021-06-12 15:46

咖啡因还有这种效果？那岂不是减肥利器。

咖啡因还有这种效果？那岂不是减肥利器。
LingshaW 发表于 2021-06-12 15:48

幻觉

咖啡因还有这种效果？那岂不是减肥利器。
LingshaW 发表于 2021-06-12 15:48

不仅管饱，而且增加代谢。
确实是减肥利器。
不过之一是黑咖啡，牛奶和伴侣和糖可都是高热量

fiber, there is more soluble fiber in coffee than in orange juice

有牛奶吧。

最近在搞一个麻烦的bug 所以每天两杯咖啡
但是自己觉得很不好 决定要detox 然后周五PTO躺平一天
结果头痛难忍 今天忍不住 咪了一小口咖啡 头不疼了
但我想我这个喝咖啡上瘾的事有点麻烦

不仅管饱，而且增加代谢。
确实是减肥利器。
不过之一是黑咖啡，牛奶和伴侣和糖可都是高热量
julie2020 发表于 2021-06-12 15:52

牛奶热量不算高吧。

最近在搞一个麻烦的bug 所以每天两杯咖啡
但是自己觉得很不好 决定要detox 然后周五PTO躺平一天
结果头痛难忍 今天忍不住 咪了一小口咖啡 头不疼了
但我想我这个喝咖啡上瘾的事有点麻烦
CleverBeaver 发表于 2021-06-12 16:22

caffeine withdrawal 两杯实在不算多还算不上上瘾，你可以一杯半杯的减量，几天就好了，突然断掉叫cold turkey，肯定会头疼可以吃点Advil之类的也是几天就没事了

黑咖啡应该是消脂清肠的..不会觉得饱,觉得饱的应该是牛奶和糖.

caffeine withdrawal 两杯实在不算多还算不上上瘾，你可以一杯半杯的减量，几天就好了，突然断掉叫cold turkey，肯定会头疼可以吃点Advil之类的也是几天就没事了
missara 发表于 2021-06-12 16:29

嗯 谢谢 我可以试试