在职场遇到不公平待遇，或是交友，感情遇人不淑，又或是得了什么疾病 常常第一反应是“为什么是我”，而且这个念头会一直的萦绕不绝 大家说说在生活遇到困难，怎么才能摆脱这个“为什么是我，为社么我这么倒霉”的执念，这个执念背后的心理原因是什么？ 谢谢睿智的JM解答 vangoc 发表于 2021-06-11 19:38
常常第一反应是“为什么是我”，而且这个念头会一直的萦绕不绝
大家说说在生活遇到困难，怎么才能摆脱这个“为什么是我，为社么我这么倒霉”的执念，这个执念背后的心理原因是什么？
谢谢睿智的JM解答
不为什么，赶上了呗。。。。。。宇宙里随机事件太多了啊。。。 那你中彩票也要纠结“为什么是我”的执念吗？？
还是太拿自己当回事儿了吧。。。有些事确实有因果联系，但也有一些就是没办法啊，赶上你倒霉了，那怎么办啊。。。。至少你还活着不是吗，那还有赶上飞机掉下来的呢。。。他们上哪儿说理去啊。。。
如果是生慢性病的话最好加入一个support group, 所谓“同病相怜”，只有处在类似的状态的人才能真正理解你的心情。认识了解其他的人会让你认识到自己的境遇不是独一无二的，很多更年轻生活方式更积极健康的人也会生病，很大程度是个运气问题。
另外在support group 里也可以得到很多相关信息，把精力专注在采取行动改变现状上，对“为什么是我”就没那么纠结了。总之是要reach out and seek help, 不能封闭自我，自怨自艾。
推荐一篇文章https://www.scientificamerican.com/article/unraveling-the-mindset-of-victimhood/
可以看一下。至少这篇说的是anxious attachment的后果。对自己信心不足。
这么想会佛系一点,心情好些之后再来学习学习怎么更正确地面对和处理问题。
其实也没啥。
俺觉得 ‘为什么是我’ 更容易激起抗斗情绪走出逆境。
比逆来顺受啊我不入地狱谁入地狱啊啥的好。。。
我自己就是这种人。拿个例子说说。最近进了一次er 被当值医生怀疑stroke vs blood clot启动911送去的。我有担心了一会 但是想着自己已经在世界上最好的医院之一了 发生什么都好都有最好的医生在这里了。然后就睡了。被送到紧急部门观察病房时还有MRI一个多小时我是全程睡过去的吗。早上医生查房时还是睡。
还有被撞到关节软组织撕裂需要各种治疗也是基本很乐观面对。因为每一次的进展代表我离复原更近一步。
我今天面谈了一个病人。他肾衰竭 今年开始透析 第四个月了。我从第一次跟他谈透析营养觉得他特别平静 我怎么改变他的药物还有饮食都非常平静不投诉。但是今天他告诉了我一个好消息 他弟弟捐赠一个肾给他。他很轻盈也平淡的说着。我忍不住就问了一下他感想 为什么可以处置泰然的对待换肾这个事情。他慢慢道说他是很期待的很开心的的 因为代表他一天不需要再吃三十种药物 可以恢复正常生活了。但是他接受了这就是他的身体 只能以最配合医疗方案保持最佳状态。我真的明白他的 因为我就是这种人。然后咱们都被感动有泪光了。有时候就是找到一个明白你的人才真正懂你。
控制自己想这件事情的时间。比如，定好每天2小时思考这个事情。那么当你脑子又开始想了，提醒自己，时间没到，或者今天已经想过了，现在做其他事情。
一开始不习惯，久了你会习惯每天想2小时，这样就不会成为你很大的负担。2小时时间过了，该干嘛干嘛。
想不通可以慢慢想，可以从不同角度维度想，这都不是几天，几个月能完成的。最怕的是不停想，耽误其他事情不说，很容易钻牛角尖，然后精神健康会受到极大的影响。