最后说说这本书的核心内容，说no的艺术到底是啥呢？我的心得： 第一点：直接说 第二点：不要道歉或者说不好意思 第三点：简短的说自己说no的理由 第四点：该表达感谢时感谢 比如朋友邀请你去爬山，可是你本来想学习的。可以说这次去不了，不过谢谢邀请，爬山听起来很吸引人，可我周日的计划是全天学习，我决定还是在家学习。 比如老婆让你修水管，可你需要赶报告。亲爱的，我没办法做。我周日的计划是工作，周一有重要的会要准备。我可以周二修，如果你很着急，我们可以找工人。 比如同学让你代购，你不愿意。可以说没办法帮你，不过谢谢你的信任。找我代购的人太多了，现在我的原则就是一律不帮，这是是专门做代购的人，收费也合理，你可以找他。 比如有人找你借钱，但你不想借。可以说钱没办法借给你，我现在的原则就是不向外借钱，谢谢你的理解。 有的人可能我们无法说no，比如老板。这种情况咋办呢？比如说你已经有三个project在手了，每天忙得要死，老板问你能不能加入这个新的project，你怎么说no呢？ 首先，你可以去问更多的信息。比如这个新项目什么时候开始，什么时候结束，跟谁合作之类的。 然后，你可以说说最近自己工作上的近况，比如有个项目已经迫在眉睫了。 其次，你可以让老板给自己重新做一个工作主次规划，如果我接了新项目，那么加上手头的三个就四个了，问问老板接下来的工作重点是什么？ 最后，你可以提条件，谢谢你对我信任，新项目听着很吸引人，可以等我把现在的项目做完再加入吗？ No不是一个闭门羹，它关闭了机会，关闭了善心。No是一个让我们更加清晰人生的主次，然后打开更多的机会。 上周我们讲向上社交，如果你尝试了，你肯定会遇到别人对你说no的情况。当你自己是个可以对他人说no的人时，你也会非常能理解那些拒绝我们的人，不会因此玻璃心。总得来说，说No让我们更自信，更笃定，更感恩。 忙吗？ 非常忙。 有时间吗？ 没有。 除非，我们是一路人，我们的任务重合。 xinchina 发表于 2021-06-10 22:01
而以前的我很难去拒绝别人，俗称脸皮薄，让人尴尬这种事情不愿意做，对很多事情都说yes。我想了三个常见的类别分享一下：
金钱上：别人管我借钱，想让我去做经济担保等等。经常说Yes的结果是什么呢？我帮助的人往往越过越惨，有的还不还钱，把我陷入更多的麻烦等等。
时间上：邀请我去听讲座，卖产品给我，需要我较多的时间帮忙做杂事等。经常说Yes的结果就是我会没办法专注自己的事情，得不到真正我想要的成长。
精力上：比如说请教我问题，情感咨询，找我抱怨等。经常说yes的结果就是我的能量被琐事消耗，自己当完树洞也要花时间充电和修复。
经常说Yes这个举动的背后，有可能是讨好型人格，people pleaser。我自己就是people pleaser，我很希望身边的人都能和和气气，开开心心。可作者却说people pleaser即使帮了别人，心里也未必真的能开心，长久下去还会因此痛苦。因为people pleaser总是担心别人说自己不好，评价自己，这样的人永远活在别人的评价里。哪怕把自己的时间，精力，金钱都给人了，内心也是有着很强烈的匮乏感的。你对所有人都说Yes，其实就是对自己在说NO。
每个人都想做一个好人，当我们为他人创造价值的时候，去和他人社交的时候，肯定会多或少的自我感觉更良好。可是这就是一种陷阱，如果我们毫无原则的做好人，那么终将活成一个失败者。比如说当我们打算静下来心好好学习时，家人让我们帮忙做这个那个，朋友邀请我们吃吃喝喝，孩子要这要那，如果我们不会拒绝，那么各种干扰就一定会填满我们的人生，我们永远也没时间静下心来读书。
比如说各种人告诉你什么什么项目赚钱，这个东西可好了，这个课一定要上之类的，人的本能就是会好奇，会想继续了解，害怕自己错过了商机。其实当我们真正发现自己人生的使命是什么的时候，都不用动脑子就会知道答案是什么。有个
很多人找我加入MLM，因为我认识的人多，又喜欢分享信息，我知道如果我去卖一个什么保健品肯定是能赚到钱的。我为什么拒绝，不是因为觉得产品不好，是世界上太多的工作都能赚钱了，可这些都不是我的任务。我的任务，就是去把正能量带给更多人。而我完成任务的方式，就是通过Tea Spa和早期教育这两个平台。比如我的工作是老师，但是我的任务，是传播正面管教，培养未来为社会创造价值的公民。当有的家长提出一些莫名其妙的要求时，我都会很坦然的说no，因为当baby sitter，讨好家长，这可不是我的任务。
比如说我的工作是spa owner，我的任务就是要服务我的团队，再通过他们去把正能量和关怀传达给客户。我还有更大的任务就是希望能打造华人自己的spa品牌，让更多从业者有职场上升的机会，去改善社会对华裔按摩师的偏见等等。我深知这些任务，只有在这个行业才能去一步步实现，对我的任务没有帮助的邀请，我都会说no。钱是一个无限大的数字，我们此生没有人能赚完一个无限的数字，而完成一个任务的时间，却只有一生。更别说这一生里，大把时间都花在寻找自己是谁，自己的任务到底是什么上。余下的时间，没那么多可以浪费的。
我们都知道开口求人是不容易的，人家开口了，肯定也是没办法了，如果我们拒绝，岂不是太冷血无情呢？我以前就是困在了这个狭隘的思维里，让自己和对方都很累。有本书叫贫穷的本质，今天没时间说书的内容，但是我想表达的观点是，我们一个人，解决不了世界性的问题。很多人之所以过得不如意，总需要别人帮助，需要别人配合自己。这是个复杂的问题，是个人认知的问题，也可能是社会制度等等。你要是真的想帮助更多人，那么记住之前分享的那句话：商业就是最大的慈善。去创业，去创造更多的工作机会，去真正解决社会问题。去让自己做一个管理者，去改进不喜欢的制度，去为他人创造更良好的环境。
创业者不要怕别人说自己自私，我记得当我第一次在我最在乎的人面前，承认我就是自私，我就是要拒绝她的请求时，我的心也是很痛的。不过这就是成长，我们讨好了所有人，就注定迷失自己。那些来自于家长的沉甸甸的爱，我们只能暂且辜负，不去做那个笼子里的鸟，才能有朝一日海阔凭鱼跃，天空任鸟飞。
把精力放在自己的身上，focus自己的任务，是学会说no的根本。如果整天浪费时间，那么别人求助时，邀请去玩时，拒绝就会相对要难。当你知道自己有更大的任务要完成，时间是很宝贵的时候，拒绝就会是常态，别人也会尊重自己的界限。
与其怪别人踩自己，不如看看自己脚下的界限，与其去抱怨别人怎么都那么好意思，不如问问自己有没有把人生的主次分清。
第一点：直接说 第二点：不要道歉或者说不好意思 第三点：简短的说自己说no的理由 第四点：该表达感谢时感谢
比如朋友邀请你去爬山，可是你本来想学习的。可以说这次去不了，不过谢谢邀请，爬山听起来很吸引人，可我周日的计划是全天学习，我决定还是在家学习。
比如老婆让你修水管，可你需要赶报告。亲爱的，我没办法做。我周日的计划是工作，周一有重要的会要准备。我可以周二修，如果你很着急，我们可以找工人。
比如同学让你代购，你不愿意。可以说没办法帮你，不过谢谢你的信任。找我代购的人太多了，现在我的原则就是一律不帮，这是是专门做代购的人，收费也合理，你可以找他。
比如有人找你借钱，但你不想借。可以说钱没办法借给你，我现在的原则就是不向外借钱，谢谢你的理解。
有的人可能我们无法说no，比如老板。这种情况咋办呢？比如说你已经有三个project在手了，每天忙得要死，老板问你能不能加入这个新的project，你怎么说no呢？
首先，你可以去问更多的信息。比如这个新项目什么时候开始，什么时候结束，跟谁合作之类的。 然后，你可以说说最近自己工作上的近况，比如有个项目已经迫在眉睫了。 其次，你可以让老板给自己重新做一个工作主次规划，如果我接了新项目，那么加上手头的三个就四个了，问问老板接下来的工作重点是什么？ 最后，你可以提条件，谢谢你对我信任，新项目听着很吸引人，可以等我把现在的项目做完再加入吗？
No不是一个闭门羹，它关闭了机会，关闭了善心。No是一个让我们更加清晰人生的主次，然后打开更多的机会。
上周我们讲向上社交，如果你尝试了，你肯定会遇到别人对你说no的情况。当你自己是个可以对他人说no的人时，你也会非常能理解那些拒绝我们的人，不会因此玻璃心。总得来说，说No让我们更自信，更笃定，更感恩。
忙吗？ 非常忙。
有时间吗？ 没有。
除非，我们是一路人，我们的任务重合。
怒赞！讨好型人格真是不容易
谢谢你的分享，每个分享的人，都值得一句真心感谢。