请问有人喝红豆薏米水，银耳，红枣，黑芝麻等等吗？这些真的能美容养颜，对身体好吗？

想听听大家的亲身经历，网上、老人们说的那些养生方法有人试过吗？比如，喝红豆薏米水，银耳，红枣，黑芝麻等等真的有效吗？
有没有尝试过的朋友现身说法一下，尝试过后，皮肤状况，健康状况有改善吗？

夏天的时候偶尔会煮银耳汤，放冰箱里冰镇后喝很解渴，小朋友也爱喝。有没有美容效果就不知道了，红豆薏米也煮过，给小孩祛湿，但是没觉得有啥效果，可能是喝的少吧。

没有 这些汤汤水水就是一种信仰

我家天天早上我老妈会用豆浆机打各种豆子之类的（黑豆；绿豆；WALNUT;芝麻；葡萄干；藜麦等等） 吃了好几年了，我是没有发现有啥特别，我老妈说好像白头发没有以前多了

这些汤水， 喝了坏处肯定没有吧。一是增加摄入五谷杂粮，二是可以多摄入水分。像我平时常常忘了喝水。
不过我是懒得做。

黑米红豆薏仁花生煮粥，每天早上喝，没有10年，也有八九年了，照样黄脸婆，掉头发，长白发，只能安慰自己，不喝更糟糕。

这些汤水， 喝了坏处肯定没有吧。一是增加摄入五谷杂粮，二是可以多摄入水分。像我平时常常忘了喝水。
不过我是懒得做。
Heiniu 发表于 2021-06-09 19:30

是的。中国人讲究药食同源，你每天吃一包薯片，跟吃一碗银耳汤，显然后者有营养多了。其实就是合理安排膳食，尽可能多样化，兼顾食材药性而已。这些都是要长期才能有效果的，长期吃五谷豆类的人，肯定比垃圾食品健康多了。

大家觉得桃胶好还是银耳好啊？桃胶一下就煮好了 口感也好 银耳要煮好久哦。

薏米水感觉没啥效果,就是喝完之后尿比较多,没能真正去体内湿气. 我老爸爱喝元肉,枸杞子,菊花泡水,每天一壶1L带去上班.已经喝了快10年了.没啥感觉...

每天能坚持喝自然在别的方面也很注意，有好的护肤习惯时间久了还是能看到效果的

大量 吃红枣确实短时间内会有肉眼可见的皮肤变好

回复 6楼baileys的帖子
谢谢！ 看了你这么说，从来坚持不了吃补品的人就安心躺平了。

大量 吃红枣确实短时间内会有肉眼可见的皮肤变好
xixipaopao 发表于 2021-06-09 21:13

难道不怕血糖飙升…

吃了这些“补” 的糖水 就不会想吃 甜品了 比如 冰淇淋 芝士蛋糕之类的，同样的摄入糖分，感觉中式糖水的糖要少很多很多，同时也更多纤维素之类的吧。。

是的。中国人讲究药食同源，你每天吃一包薯片，跟吃一碗银耳汤，显然后者有营养多了。其实就是合理安排膳食，尽可能多样化，兼顾食材药性而已。这些都是要长期才能有效果的，长期吃五谷豆类的人，肯定比垃圾食品健康多了。
四处停停走走 发表于 2021-06-09 19:38

有人抽烟喝酒样样不落 照样活到九十九。撇开人与人的差异（基因）谈什么健康vs垃圾食品就是刷流氓

夏天经常煮红豆薏米水，去湿效果特别好。