宝宝7-8点睡觉的话大人的作息如何安排？

惭愧地说，宝宝从出生以来都属于晚睡晚起的，目前大概9:30-10点睡。看版上好几个帖子里都说7-8点睡觉比较合适，我们也曾试过在宝宝一天都是短nap的时候把睡前程序往前挪，试着8:30睡，但尽管已经很困了还是拖过9点才睡着。不知道7-8点睡要怎么做到的，6点就要开始洗澡喂奶了吧？那大人什么时间准备晚饭吃晚饭呢？

我家一直是9点半10点左右睡着这样 问过儿医 说没关系的 只要总的时间睡够了就可以

我家孩子小时候7点睡是一个人负责bedtime routine，另一个人准备晚饭，一岁以后和我们一起吃饭了，就吃完饭一个人负责，另一个人收拾好去gym，俩人轮流

我家6个月开始送托儿所以后，白天在学校睡觉不大好。所以5点左右回家吃奶以后，就开始洗澡准备睡觉了，她6点半基本上就睡了。然后我自己做饭吃饭，工作，准备第二天的东西，我自己也是10点就睡觉。晚上不起夜可以一直睡第二天早上6点左右。吃穿好了，7点就送托儿所了。
反正大人跟孩子的schedule.

宝宝要是不上学，几点睡没有关系吧。 要是上学的话，比如说7点得起床，那最好8点半要睡了。三岁以上的话，总数要到10个小时。

我家孩子小时候7点睡是一个人负责bedtime routine，另一个人准备晚饭，一岁以后和我们一起吃饭了，就吃完饭一个人负责，另一个人收拾好去gym，俩人轮流
bellamia 发表于 2021-06-07 10:43

我亲喂也是我做晚饭，洗澡需要两个人一起，有时喂奶不好哄也需要两个人合作。哎，看来是我们的能力问题了。

我家宝宝18个月，从5个月睡训之后开始每天7:30睡下（前后浮动15分钟），早上7-7:30起床。我们每天烧好饭之后5:40去从daycare接回家，全家一起上桌吃饭，6:15-6:30所有人吃完晚饭，一般一个大人提前吃完开始收拾厨房，大家一起玩到7点洗澡，喂奶，睡前routine；同时另一个大人收拾家里。头几个月还是需要各种trick让她入睡，比如陪着躺一会儿，抱着哄，抱起放下，或者奶睡，但最近到7：30左右她会一指crib，我们就抱她上床睡觉，在她自己的房间睡整夜。宝宝睡下后两个大人就可以回房间开始玩耍啦，我因为要烧饭所以相当于5点钟就要离开电脑停止工作，所以宝宝睡觉之后我还要工作一会儿，工作之后娱乐到11点睡觉，第二天早上7点多去她房间接宝宝起床，这个时候她一般已经在床上翻滚玩耍半个小时了。 我觉得早点让宝宝睡，主要是方便大人自己......

6点吃晚饭， 7点准时上楼洗漱， 7点半开始讲故事， 8点准时熄灯睡觉。几年了一直是这样的没问题。 早上根据学校时间表，6点半或者7点起床 。 上学以后睡觉更没问题，因为孩子没有午休也很累了，秒睡。

我闺女18个月以后突然就变成了晚睡晚起型，每天精力无限，早早放床上能折腾一个多小时才睡着。两岁多送去上学，在学校白天nap的一般，很自然就变成了7：30-8：30睡觉的作息。如果不上学的话，只要大人也不觉得bother，晚睡晚起也没事，只要总时间够就行

我家四点做饭，五点吃饭，五点半看书，七点睡觉。。。

17个月5:30吃晚饭，我自己一般4:30做饭5:00吃晚饭。我一个人随便弄点。娃小吃的也容易弄。等老公回来了就老公做饭。6点10分洗澡，洗完读会儿书。7:10分钟喝奶，然后刷牙，换夜用尿布，穿睡袋，7:30丢crib,关门。每天如此分秒不差雷打不动。我对他啥都可以随便点，就睡觉这事不能。他睡好了我才能睡好，全家才能精力充沛正常生活。

我家一直是差不多10点睡觉

我们从4个月开始就7点半睡，最近2岁改到8点睡了。5点半前吃完晚饭，小区活动一下 7点半洗澡喝奶刷牙 然后上床

我家一般六点半到七点洗澡，洗完澡七点到七点半喂奶，八点之前放上床。
确实和大人晚饭冲突，我们现在尽量在宝宝洗澡之前吃晚饭。队友五点到五点半开始准备晚饭，六点大人吃饭。洗澡一般还是两个人上。洗完澡我喂奶bed time routine队友收拾厨房。娃睡了以后大人可能工作一会儿。
如果队友不能早下班那就只好在娃睡以后再吃晚饭了，这样大人吃完晚饭通常都九点了。

学习一下

7点睡觉的都是睡神宝宝，睡渣娃除非你愿意4，5点钟起来陪她玩，否则还是不要妄想了