回复 2楼菲的帖子 半饥不饱的状态， 爱吃的东西少买， 不吃。 每天走路8000步， 有时候做做操。 晚上睡前饿，不吃。 ilal 发表于 2021-06-04 20:48
你这个体重变化用了多长时间啊？ 菲 发表于 2021-06-04 23:02
非常赞啊 赶紧来分享细节吧 Presentgift 发表于 2021-06-05 03:00
我的目标是120lb， 最好能115lb， 任重而道远， 需要继续饿肚子加锻炼。。。。
半饥不饱的状态， 爱吃的东西少买， 不吃。 每天走路8000步， 有时候做做操。
晚上睡前饿，不吃。
你这个体重变化用了多长时间啊？
2 个多月吧。。。
没有什么细节， 就是不买冰激凌， 不买蛋糕， 不买很多自己喜欢吃的零食， 当然不买也就不吃。
吃肉但少摄入米面， 晚上睡前饿， 也要抗住。