这些力大如牛身轻如燕的大爷大妈们，需要过劳肥过劳瘦的小年轻们让座么？seriously? toner 发表于 2021-06-04 21:04
是不是退休年龄太早了，感觉个个都是精力旺盛无处发泄啊，别人没两把刷子应该都不敢去那里锻炼。 shoeholic 发表于 2021-06-03 22:04
老年人们的生活太幸福了！krystalhouses 发表于 2021-06-03 22:27
就是当下的年轻人也不是人人能做，做得出这些动作的不知比率多少，真是人老心不老 mouton 发表于 2021-06-04 05:28
笑死我了，哈哈。有国内的source 链接吗？发给我家老爷子看看。 Captaintoo 发表于 2021-06-03 22:07
到了环城公园，才知道身体不好。从环城公园回来的朋友神情恍惚的扶着腰，我没敢问他到底经历了什么，只记得他反复的感慨，你大爷终究是你大爷。
如果不是看到他朋友圈的视频定位是环城公园以及视频里耸峙的城墙，我都怀疑他是不小心误入了绿林好汉们的寨子。
鸡窝飞凤凰，民间有高人。
“我去过很多健身房，办过很多张健身卡，撸过最硬的铁，骑过最动感的单车，遇到很多健身的人。但去过环城公园之后，我觉得人们对夕阳红这三个字有误解，因为他们忘了，太阳在什么时候都是耀眼的。”
谈起这段经历，朋友再次下意识的扶了扶腰，目视着远方，他说他要写一本书，名字叫《最硬不过夕阳红》。
不怪朋友神情恍惚。去环城公园锻炼，是「爷字辈」西安人的最爱，遇到高人的概率甚至比去终南山还高。
西安人人到老年，活开了，爱秦腔，爱旅游，爱广场舞，但只有在环城公园玩健身，才算得上老年人里的王者。任谁看过，都会被这种生命的奇迹俘获。
这种高度，年轻人达不到，生活阅历不够。
在我看来，单杠永远是寂寞的。无论是在大学，还是小区里，它最大的用途就是被用来晾晒被子。
但，有些事物注定会相遇。定海神针会遇到孙悟空，风火轮会遇见哪吒，哮天犬会遇上杨戬，白裙子会遇见白衬衣，就像，立在城墙根下的单杠，会遇到健身的西安大爷。
浪子们经常会在黎明前痛饮美酒，在夜风中互相交流心得，什么是相遇？相遇就是这世间的每一根钢管，都会迎来自己的舞娘。如果说，春暖花开的日子，每棵树上都会长出大妈，那么，四季流转里，环城公园的每一个单杠上，都挂着一个大爷。
如电影所讲，世间所有的相遇，都是久别重逢。
太空漫步，杠上抱腿旋转、倒挂金钩、倒立上双杠、徒手站杠、单杠龙卷风、跨腿360转杠、顺风旗……
在环城公园看到在单杠、双杠上翻飞的西安大爷之后，足以让人感悟到中国体操队保持世界前列水平的秘密。
“上次我路过环城公园两处单杠，一个单杠上挂着大爷，另一个单杠上也挂着一个大爷。”
终南山里一定没有神仙，但环城公园可能有。
在这片土地上健身的人，讲的就是个返璞归真，顺其自然，适性得意。
你在西安的健身房里，见过那些挥汗如雨的年轻人。但你不知道西安的街头健身领域，老年人才是永远滴神。
他们把街头健身这种运动推向了另一个领域。
从体操到瑜伽，从器械到徒手，再到硬桥硬马的真功夫，一招一式，成龙看了会沉默，吴京看了会流泪。
朋友告诉我，他的腰就是从遇到一个在环城公园玩叠罗汉的大爷开始疼的，当时自己半边屁股都麻了，自己这辈子都没见过这么生猛的叠罗汉。
体能无分老幼，即便是二十岁出头的年轻人，身体素质在环城公园的大爷面前也只能称得上是弱不禁风。
我听过很多西安的年轻人吹牛逼，夸海口，讲自己老了以后必然会是制霸他们小区广场舞的王者。但却没有听到任何一个人敢讲，自己老了以后会是制霸环城公园健身大爷。
姜是老的辣，老油滚出老油条。
没有经过红尘历练的年轻人，永远不会明白，为什么《天龙八部》里的扫地僧会是战力的天花板。
就像他们不会懂，环城公园的大爷为什么一个干净利落的少林金刚铁板桥之后，还能有余力朝着旁边喊，给我身上站个人来。
“上次被朋友喊着一起去踩背，师傅站上去不到五分钟，差点就当场给我物理超度了。”
这绝非是自嘲，而是见过天地，见过众生，见过强者之后的一种本能反应。
去过环城公园，你才会懂，中国人会功夫的秘密藏不住了。
就像这位大爷，表面上看是一个劈叉之后，咬着自己的鞋。实际上后面的腿还跟着有一个腾空的动作。原理就是，通过用牙齿的咬合力加上脊椎挺起的力量，一瞬间给身体施加一个向上的力。
这，就是轻功。
据说这门功夫大成之后，便可左脚踩右脚，螺旋升天。就连牛顿都管不了他们。
但要说到真正的牛逼，后生们还需要去环城公园多走走多看看，体会体会什么是神仙放屁不同凡响。
俗话说，体格再壮，人多也跑，功夫再高，也怕菜刀。
但没人知道，菜刀再利，也怕气功。
意随两掌行当中，真气旋转沉丹田，全身浑然绷一体。右手握菜刀，左手拎芹菜，肉身作砧板，气行任督小周天，温养丹田一炷香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
看着满地的芹菜段，你才会对“外练筋骨皮，内练一口气，中华有神功”这几句歌词有更深刻的理解。
古时候，护城河是一座城的第一道防线，之后才是耸峙的城墙。按这个观点来看，如今，在护城河与城墙之间的环城公园就是这座城的第二道防线。
前提是，得有那帮子在环城公园里健身的大爷在。
“当年如果有这么一帮大爷在，我估计李世民根本就进不了玄武门。”有人笃定地说到。
不过，环城公园并不是西安健身大爷们唯一的归宿。
就像天下武功出少林，但天下武林又何止少林一家呢。有人说自己在兴庆公园里见到了真神，有人说自己在长乐公园见过，也有人说自己在高新的一个公园见过。
有时候，你看着这些大爷，看着他们喊着号子在公园里努力锻炼。每个动作都仿佛要告诉你，你来对了，大爷今天让你小刀剌屁股——开开眼。
你无法搞清楚，大爷跟生活双方之间，到底是谁扼住了谁的咽喉。他们看上去永远孔武有力，肌肉紧实饱满，浑身散发出的光，耀眼的就像浴霸一样。
一个大爷告诉我，生活虽然每次让我离秃头更进一步。但只要朝我身上爬的人足够多，这生活就压不垮我。
实际上，老年人健起身来，谁看了都觉得顶不住。他们是唯一能把“绝活”跟健身这两个不相关的事物糅合在一起的群体。
公园的惠民健身器材区就是当代的修真道场。
比如说兴庆公园，西安的老牌公园。这里没有精致的健身器材，缠着你办私教课的教练，除了最基础的惠民健身器材，就是长了有些年头的树木。
但所有人都知道，这里的广场舞冠绝西安，但这里最劲的，就是健身大爷。
就像年老的圣地亚哥孤舟驶向加勒比海，人们都以为他已经苍老不堪。但有谁能知道，他会是个怒涛之中与鲨鱼都敢搏杀的狠人？苍老永远只是大爷们的表象，这一点，不管是在加勒比海，还是在西安的公园里。
“谁说没有龙，我在西安就见过一条龙健身。”一个朋友这么跟我讲。
既有人玩外家功夫里最为刚猛的铁山靠。也有人气沉丹田，敢玩一出铁枪刺喉。
爷太美，尽管再危险。也依旧有人冒着被伤到的危险，举起手机，只为记录下那神奇的一幕。
“能拍到什么完全凭运气。”
一个经常逛公园的朋友跟我讲，西安老年人健身主要依靠想象力和实践力，一个要求胆子大，一个要求大起胆子来。在这片复杂的土地上，只要你逛的公园足够多，你就能看到最让人觉得不可思议的锻炼方式。
“就像西安古玩摊上的那些通过想象力制造出来的假古玩，你总觉得哪里有些不对，但你的第一印象肯定是卧槽，这是啥，也太牛逼了！”
西安这座城市越来越大，高楼越盖越多。城市生活越发的便利，不出门可以叫外卖，朋友不见面可以发微信，不逛街可以网购，但也让我们失去了忧患意识。
年轻人们往往对老年人的说教感到厌烦，却从而忽略了一些真正的生活智慧。
如果说人生有什么值得铭记在心的经验教训的话，那么拥有一个健康的身体永远都是排在第一位的。
实际上，西安公园里健身的大爷们通常是沉默的，他们沉默的出没于健身区。只跟自己认识的人打招呼，对周围喝彩的报以微笑。在面对记者采访时，他们也就只是憨厚的表示，为了锻炼好身体。
至于说锻炼好身体要做什么？新闻里没有说。但我想起了曾经跟同学的一次读书交流，那会儿正流行《明朝那些事儿》，朋友讲，书里来来去去那么些人，说来说去都是斗争，人与人斗争，赢的人是身体最好，活的时间最长的那个。
尤其我看到一个西安大爷，双手捏着单杠两边，依靠臂力双脚悬空，之后一个转身潇洒下杠时，我想我见到了那个扼住命运咽喉的真男人。
🔥 最新回帖
你敢不让座？
🛋️ 沙发板凳
有没有人羡慕国内的退休早啊？
这句是致敬鲁迅
海外很少见老人这样的
这些人才是应该多生几个孩子的人啊！
我能倒立，但是没办法倒立行走，继续练
同问
其实，真要想做，跑步跑起来，饮食控制起来，简单的健身动作，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，有一个能坚持下去，比什么都强。 我去年跑了几个月的步，一双30刀的破鞋，跑步机上每天坚持一小时10公里，少吃点碳水，糖，瘦了20多磅。 今年开始工作忙了些，还是每隔一天跑个六千米，每工作一小时就休息几分钟，30个俯卧撑，100个臂力器，胸肌和腹肌已经不错了，跟去年相比变化还是很大的。