娃快百天了，新手爸妈带娃流水账

我产假育儿假一起休，老公wfh。先说说当前routine。晚上睡觉我老公管，娃入睡前会比较清醒，必须喂饱喂足，每天入睡时间大概在午夜到凌晨一点。我一般11点泵奶然后自己先睡。娃中间4-5点会醒一次，老公用奶瓶喂，然后就是8-9点醒一次，这次醒来后，老公和我都会起床，我开始亲喂，老公下楼做早饭，娃继续睡到中午。
我在早晨5-6点自己会起来泵奶一次，泵出来一半冷冻（打算断奶后给娃继续喝一段时间，所以现在开始存），一半冷藏留着晚上老公带的时候给娃喝，如果不够，也会喂水奶。吃完早饭老公10:30上班，这个时间是他跟老板商议的，晚上6点下班，他夜里常跟国内开会1-2小时，也不算加班。我洗碗，洗奶瓶，打扫收拾家里。
中午12点到下午1点之间老公做午饭，这时候娃正式起床了，我喂奶然后给娃洗脸换衣服，抱娃下楼。老公吃完立马要上楼上线工作，我洗碗，然后陪娃玩。娃下午一直到晚上入睡前都不怎么睡长觉，最多在喝奶时打个小盹，往往一放下就醒了，我就一直陪着，放放音乐做做操什么的。白天补觉是不太可能的。
老公下班后做晚饭，我继续带娃，吃完也帮忙收拾。有时老公比较忙也很累，我们就叫外卖。饭后7-9点间一起推娃出去散步，让娃散步时放松打盹睡一会。天热的话回家马上给娃洗澡，弄完就差不多10点多了。两个人抽空自己洗漱，我泵奶然后睡觉，老公喂娃入睡，一人一间房。
目前这样的分工和配合，两个人都还能坚持下来。一旦有什么状况，很容易手忙脚乱。本来月嫂走后想请一个钟点工做饭，结果问了好几轮村里也没人愿意做，我们平时如果出门都会买些吃的回来，在家做的话就尽量简单一点，煮个汤保证奶水，其他随意。
月嫂当时请了六周，因为我是剖腹产，恢复比较慢。她刚走的时候我身体还是挺虚的，现在过了两个多月，恢复了一些，但伤口时不时还是疼。我和老公都是奔35的人，体力真心没法跟那些头胎是在20s生的夫妻比，只能尽力而为了。好在娃很乖，我们也都很爱娃，不计较谁做多做少，能坚持下来就是胜利✌️

赞老公！晚上起来白天上班还是挺辛苦的。

很棒，从小就让爸爸参与进来是个很明智的决定！

加油 可以考虑睡前给娃喂水奶 热量高睡的久。我觉得你们做的很厉害

lz我推荐你本书baby whisper by tracey hogg，里面讲怎么帮助小孩建立routine，lz你可以研究下， 争取娃晚上少醒一次。
我按照这本书做的， 小孩出了月子就睡整觉了。 我和你一样因为要泵奶，所以虽然小孩睡整觉，我自己还要中途起来一次。

LZ 两口子带娃很厉害 mark