经常吃红烧排骨（不）健康么？

爱吃肉，小的时候大概肉没吃饱，现在最常做的一道肉菜就是红烧排骨。大概一周做2次以上。 这两年体检的胆固醇有点高，所以也想着从哪里改善一下饮食习惯，好奇是不是红烧排骨应该少吃点了。。

吃红烧排骨行吗？红烧肉是不是太肥了？

爱吃肉，小的时候大概肉没吃饱，现在最常做的一道肉菜就是红烧排骨。大概一周做2次以上。 这两年体检的胆固醇有点高，所以也想着从哪里改善一下饮食习惯，好奇是不是红烧排骨应该少吃点了。。
epivvv 发表于 2021-06-01 14:26

我理解健康与否都是相对的，你和白肉、蔬菜比，过多的红肉可能就不够健康，你和各种塑料零食、更高Fat的和牛、内脏、煎炸食品比，红烧排骨可能也就挺健康的。你要是一周吃一次，保持足够的锻炼，少糖，可能就已经挺好的了，但这又还要依据个体的身体情况来说。

什么东西都要适量才好啊，连水都不能大量的喝，对吧，我也爱吃肉，超喜欢，但偶尔也会吃腻，想换着吃点豆腐之类，你可以试试用肉汤炖豆腐，味道也很棒，解馋也不会太多健康的担忧。

楼主家吃口不刁啊， 我家没有一道肉菜可以一周做2次的。
我觉得排骨还好， 不算不健康。

楼主对红烧排骨是真爱啊！建议下次可以试试看排骨烧土豆、排骨炒豆豉苦瓜、排骨烧油豆腐、排骨烧腐竹胡萝卜等等，这样加些配菜，排骨的摄入量能相对少一些。

这取决于你还吃不吃其他的东西，如果你还过量吃其他肉类。那就。。。。恩。。

荤素搭配，红烧排骨配合蔬菜水果没觉得有什么不健康啊

多吃点青菜啊 不能只吃肉呀

少吃猪
欧美国家的猪极其难吃
多吃鱼 鸭

排骨不算不健康吧，尽量把肥肉剃掉。跟美国的垃圾食品和中国的高碳水食品比起来好多了。

排骨没问题，炖点蔬菜进去，吃的时候把油撇一下，肥的不要吃，而且不要天天吃呀，一周一次最多了，其它时候吃点白肉和海鲜，不管什么食物，吃太频繁都不好，比如天天只吃鸡胸肉也不行的

排骨不算不健康吧，尽量把肥肉剃掉。跟美国的垃圾食品和中国的高碳水食品比起来好多了。
用户需知 发表于 2021-06-01 15:06

欧美的猪肉极其难吃。臭气熏天的
尽量吃羊肉吧
虽然羊肉比猪肉贵几倍以上

哈哈，看来还行。 我经常把太肥的地方切掉的。

如果是先过油再红烧的确不好，要是先飞水再红烧应该是可以的

从来不相信糖精， 粗粮， 素菜， 低脂能让人健康长寿。 做什么都有个度数， 不要过量就好

取决于你家基因，有些人怎么吃都不高的。如果家族有类似遗传病史，就要注意，换其他肉类。

一个鸡蛋黄（17克）的胆固醇相当于200克肥肉的胆固醇，所以胆固醇高少吃鸡蛋黄吧