经常吃红烧排骨(不)健康么?

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epivvv
楼主 (北美华人网)
爱吃肉,小的时候大概肉没吃饱,现在最常做的一道肉菜就是红烧排骨。大概一周做2次以上。 这两年体检的胆固醇有点高,所以也想着从哪里改善一下饮食习惯,好奇是不是红烧排骨应该少吃点了。。
walkingclounds
吃红烧排骨行吗?红烧肉是不是太肥了?
smiling85ww
爱吃肉,小的时候大概肉没吃饱,现在最常做的一道肉菜就是红烧排骨。大概一周做2次以上。 这两年体检的胆固醇有点高,所以也想着从哪里改善一下饮食习惯,好奇是不是红烧排骨应该少吃点了。。
epivvv 发表于 2021-06-01 14:26

我理解健康与否都是相对的,你和白肉、蔬菜比,过多的红肉可能就不够健康,你和各种塑料零食、更高Fat的和牛、内脏、煎炸食品比,红烧排骨可能也就挺健康的。你要是一周吃一次,保持足够的锻炼,少糖,可能就已经挺好的了,但这又还要依据个体的身体情况来说。
什么东西都要适量才好啊,连水都不能大量的喝,对吧,我也爱吃肉,超喜欢,但偶尔也会吃腻,想换着吃点豆腐之类,你可以试试用肉汤炖豆腐,味道也很棒,解馋也不会太多健康的担忧。
Heiniu
楼主家吃口不刁啊, 我家没有一道肉菜可以一周做2次的。
我觉得排骨还好, 不算不健康。
runrunmama
楼主对红烧排骨是真爱啊!建议下次可以试试看排骨烧土豆、排骨炒豆豉苦瓜、排骨烧油豆腐、排骨烧腐竹胡萝卜等等,这样加些配菜,排骨的摄入量能相对少一些。
吴欣怡neinei
这取决于你还吃不吃其他的东西,如果你还过量吃其他肉类。那就。。。。恩。。
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forget_001
荤素搭配,红烧排骨配合蔬菜水果没觉得有什么不健康啊
CrystalinCad
多吃点青菜啊 不能只吃肉呀
纽约凤姐
少吃猪
欧美国家的猪极其难吃
多吃鱼 鸭
用户需知
排骨不算不健康吧,尽量把肥肉剃掉。跟美国的垃圾食品和中国的高碳水食品比起来好多了。
magnoliaceae
排骨没问题,炖点蔬菜进去,吃的时候把油撇一下,肥的不要吃,而且不要天天吃呀,一周一次最多了,其它时候吃点白肉和海鲜,不管什么食物,吃太频繁都不好,比如天天只吃鸡胸肉也不行的
纽约凤姐
排骨不算不健康吧,尽量把肥肉剃掉。跟美国的垃圾食品和中国的高碳水食品比起来好多了。
用户需知 发表于 2021-06-01 15:06

欧美的猪肉极其难吃。臭气熏天的
尽量吃羊肉吧
虽然羊肉比猪肉贵几倍以上
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epivvv
哈哈,看来还行。 我经常把太肥的地方切掉的。
erieri
如果是先过油再红烧的确不好,要是先飞水再红烧应该是可以的
Shinlg
从来不相信糖精, 粗粮, 素菜, 低脂能让人健康长寿。 做什么都有个度数, 不要过量就好
H
High.eee
取决于你家基因,有些人怎么吃都不高的。如果家族有类似遗传病史,就要注意,换其他肉类。
Meimei558
一个鸡蛋黄(17克)的胆固醇相当于200克肥肉的胆固醇,所以胆固醇高少吃鸡蛋黄吧