健身界小白40+微胖大妈渣图奔两身lulu+一件sezane白毛衣

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楼主 (北美华人网)
40+,时尚版万年潜水员,大妈生娃极晚,年轻时仗着底子还凑合从不锻炼,前几年生完老二自暴自弃胖到了人生巅峰的156磅,腰腹赘肉多的数次被人误认又三胎了,直到去年再次被很熟的朋友恭喜三胎之后痛定思痛决定减肥,锻炼加控制饮食三个月不到减到了135,之后一直都有保持健身,目前体重稳定在132磅左右,身高171 大妈去年才入坑lulu,大多都是被版上种草跟风买的,渣图奔两件非热门款,另外再加一件被yoyo美女种草的sezane白毛衣,家里只有能把我170+拍成150的队友,所有照片基本都是自拍,论坛首奔各位轻拍
二楼放图
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👕:time to restore short 👕:wrap front mock neck crop short
xianni49
太美了!
tastycakes
好看啊!
hingdu
身材太好了,赞毅力。mm做的什么运动
扭腰林小茶
白毛衣好看,求link
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身材太好了,赞毅力。mm做的什么运动
hingdu 发表于 2021-05-31 10:12

谢谢mm。我是健身小白,分享一下我自己的经验,刚开始减脂的时候我基本都是靠有氧,椭圆机或跑步,不得不说跑步对减肚子肉极为有效,坚持跑腰围很快就下来了,体重降下来以后就开始跟帕梅拉做一些腹臀腿训练,慢慢就开始有点效果了
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白毛衣好看,求link
扭腰林小茶 发表于 2021-05-31 10:18

谢谢mm. https://www.sezane.com/us/product/ronnie-jumper/ecru#size-S
dannyjer
MM 这不叫胖,叫丰满,刚刚好的那种。
xxoo_
lz 最后那张好美!
wc3e
一点都不胖,身材真好。
mingdrew
哈哈哈170 要不上合照?
mingdrew
那条牛仔看出来是大长腿了
s
szwy
美! 头发真好啊,楼主能不能分享一下怎么保养的头发?最近深受掉发困扰
yottacom
身材很棒哇
miagood
回复 2楼float0218的帖子
都挺好看的。
揽月听风
最后一条仔裤好好看,求问是哪家的呀
2good2betru
40+这个身材真的很不错了,像楼主学习!
littlemirror
非常好看!
tlybt
身材真好!看着也就late 20s early 30s的样子
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谢谢ls各位姐妹,大家都太nice了
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美! 头发真好啊,楼主能不能分享一下怎么保养的头发?最近深受掉发困扰
szwy 发表于 2021-05-31 10:49

谢谢mm。其实我头发也不怎么好,二胎过后一度脱发很严重,家有小娃平时也没有太多精力捯饬头发,最近用的是costco便宜大碗的nioxin2号,再加biotin,感觉掉发没之前那么严重了
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最后一条仔裤好好看,求问是哪家的呀
揽月听风 发表于 2021-05-31 12:22

不好意思mm裤子是某宝来的,mm想知道我可以短你店名。其实zara🈶️很多类似款,我买过两条无奈自己腿太短撑不起,都退掉了。
luna429
回复 2楼float0218的帖子
魔鬼身材
luna429
40+,时尚版万年潜水员,大妈生娃极晚,年轻时仗着底子还凑合从不锻炼,前几年生完老二自暴自弃胖到了人生巅峰的156磅,腰腹赘肉多的数次被人误认又三胎了,直到去年再次被很熟的朋友恭喜三胎之后痛定思痛决定减肥,锻炼加控制饮食三个月不到减到了135,之后一直都有保持健身,目前体重稳定在132磅左右,身高171 大妈去年才入坑lulu,大多都是被版上种草跟风买的,渣图奔两件非热门款,另外再加一件被yoyo美女种草的sezane白毛衣,家里只有能把我170+拍成150的队友,所有照片基本都是自拍,论坛首奔各位轻拍
二楼放图
float0218 发表于 2021-05-31 09:58

楼主现在的身高体重其实正正好。 平时穿几号衣服阿?
小淘气
楼主身材很好,一点不胖
Hudsonbay7
刚刚好,刚刚好
thymesu
回复 2楼float0218的帖子
比奶茶妹妹那种身材好看多了。
float0218
楼主现在的身高体重其实正正好。 平时穿几号衣服阿?
luna429 发表于 2021-05-31 14:39

谢谢mm。lulu家的define和scuba我都是穿6号,衣服一般是S
揽月听风
不好意思mm裤子是某宝来的,mm想知道我可以短你店名。其实zara🈶️很多类似款,我买过两条无奈自己腿太短撑不起,都退掉了。
float0218 发表于 2021-05-31 14:06

多谢mm,远水解不了近渴阿,我去zara瞅瞅,这条非常可!
everything
最后一条仔裤好好看,求问是哪家的呀
揽月听风 发表于 2021-05-31 12:22

也提问
羞羞草
这还微胖啊?
lemonlulu
身材真好,羡慕马甲线
小架子
哇塞 我看到了马甲线!
float0218
也提问
everything 发表于 2021-05-31 16:43

mm我是某宝买的,Zara有不少类似款,但对我来说太长了
滑铁卢的春天
好看好看!
sunflower5
太好看了, 好身材多奔
sodaa
都很美
mylittlekitten
MM这个胖瘦正合适,赞MM的毅力👍
mitao
这身材羡慕了
o
oldhare0917
lz太美了,哪像40啊,看起来顶多30
r
rabbitfl
身材真好
54aha
还是牛仔裤好看,lulu有点暴露小腿的不完美
kankan272
牛仔裤大腿根是不是有点肥了? MM身材很好,穿露露很好看。
xianleexian
哪里微胖了?
seaworthy
怎么锻炼的?
shoeholic
身材太赞了。懒人我决定重新开始锻炼
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还是牛仔裤好看,lulu有点暴露小腿的不完美
54aha 发表于 2021-06-01 00:11

嗯嗯是的,我是梨形身材,下半身粗壮,之前减肥减的基本全是上半身,下半身对我来说太难减了😂😅一般lulu裤子也就锻炼的时候穿
float0218
牛仔裤大腿根是不是有点肥了? MM身材很好,穿露露很好看。
kankan272 发表于 2021-06-01 00:31

谢谢mm。对的,牛仔裤臀围那边有点大,现在瘦了点裤子比原来小了一个号,这条还是按原来尺寸买的😅
float0218
怎么锻炼的?
seaworthy 发表于 2021-06-01 01:44

一周六天35分钟以上有氧+25分钟以上腹臀腿锻炼,娃小没时间去健身馆,都是在家自己练
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lz太美了,哪像40啊,看起来顶多30
oldhare0917 发表于 2021-05-31 22:01

谢谢mm,太开心了!其实已经40好几了😂
fairycat
既不胖也不大妈,美女啊
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xlljll
不好意思mm裤子是某宝来的,mm想知道我可以短你店名。其实zara🈶️很多类似款,我买过两条无奈自己腿太短撑不起,都退掉了。
float0218 发表于 2021-05-31 14:06

Can you please message me the TB store too? Thank you so much. You look gorgeous!
金秀贤xi
身材很好。 哪里胖了?不过这种穿法显得腿短
chinadrachen
赞 很美!效果很惊人
chinadrachen
一周六天35分钟以上有氧+25分钟以上腹臀腿锻炼,娃小没时间去健身馆,都是在家自己练
float0218 发表于 2021-06-01 08:15

腹臀腿请教lz用哪些视频?
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腹臀腿请教lz用哪些视频?
chinadrachen 发表于 2021-06-01 12:54

谢谢mm。我都是跟的Pamela,AB workout,sixpack workout这些,如果没什么基础的话可以先从简单的开始,youtube上有很多可选的,还有版上很多mm推荐的madfit我觉得其实也是差不多,基本核心就是那几个动作,练的时间长了效果自然就出来了,我这半年体重基本没减,但腰围什么的确实一直在减,虽然减的很慢😂
v
vanillaicecream
美女妈妈
z
zhangada
都是骗人的
小淘气
过了40腰腹好难减,能问一下楼主现在腰围减到多少了?我只是餐前餐后有明显变化,平时练了几分钟就酸的不行坚持不下去了。
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过了40腰腹好难减,能问一下楼主现在腰围减到多少了?我只是餐前餐后有明显变化,平时练了几分钟就酸的不行坚持不下去了。
小淘气 发表于 2021-06-01 18:27

嗯嗯是的过了40是比较难减,我是从79减到了68。我也是之前一直在版上看大家说岁数大了减肥难,其实我觉得只要能坚持,也还是能达到自己的小目标的,管住嘴迈开腿是减肥的真理
小淘气
回复 61楼float0218的帖子
哇,这个太励志了。我可能是基数小,改变太难。
stella16
腹肌赞一个!
e
eren
好看
s
semiotics
太美了!哪里胖?找不到!
craspberry
太谦虚了,哪里微胖 哪里大妈 相当fit 小姐姐练得不错 向你学习 羡慕身高171
c
charis_y
超美!特别轻盈健美,完美身材,好会搭配!
花魂
唉,咱俩唯一一样的是手机壳~
lifeishilarious
好看啊,有活力
luhua00
身材太好了 我身高168 最胖时候157磅 现在142磅了,继续努力减到135磅
famillerose
状态真好,羡慕!