「百合淮山瘦肉湯」 潤肺養生湯 皮膚越來越光滑

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夏天炎熱，空調房裡乾燥，沒事煲湯喝，全家人受益，一人一碗，連小朋友都好喜歡
所需要的食材有 ： 百合 40g 淮山 25g 排骨/瘦肉 150g 蘋果一個 蜜棗/椰棗 4顆或者更多 鹽 適量
百合和淮山是干的，提前加水泡軟

排骨加水燒開，焯水，食材都放進慢燉鍋裡，加開水，煮1.5個小時


有蘋果的果香，微微的蘋果酸，有椰棗的清甜 ，清爽不油膩
百合是最後湯好以後再放，粉脆粉脆的，很好吃

百合的功效与作用 润肺止咳：百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 ... 宁心安神：百合入心经，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。 美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。 《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。
如果有任何疑問，請給我留言吧，我的頻道茶葉的一日三餐，歡迎進入頻道查看更多食譜視頻，謝謝收看

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今天正好做了，很好喝很有营养的汤

👍

回复 2楼201120152019的帖子
謝謝哦，你家材料很全了，看來也喜歡喝湯 😃