hangry 饿的时候就会发火着急，你有吗？

我一定不是一个人。昨天忽然又发生了一次，心跳加快，手都是抖的，头重脚轻，快虚脱了感觉
大家讨论一下： 饿极了时候，吃什么最快能缓解？（我的经验的是别忘了喝水） 大家平时都包里放点啥零食？ 有一次赶紧吃东西，结果吃的太快，忽然就又饿又虚脱，哎，不得不停下来等这股劲过去了再补充食物。有人知道我在说什么吗？ 有时候确实是忘了吃东西了，但有时候发生太快，好像之前真没感觉 “哦，有点饿了，感觉吃点啥”。我已经会常常记得包包里放点吃得，但还是会有失手时候。 这时候最烦听到的是“你怎么不提前吃点东西”，真很容易发火。

血糖低，平时身边带点巧克力或者糖

我家人，饿不得，一饿就要吃东西，还会想吃超大分量结果最后吃不下。不让吃就很焦躁。我是那种饿一顿无所谓的类型。以前一起出门经常不愉快，我觉得饿就饿一会儿，去目的地为重，他就非得去搞吃的。

药店有葡萄糖片卖，但是加了香料味道不好。巧克力容易化了不好揣口袋里

有，以前瘦的时候会，肚子一饿就会冷，会发火，吃饱了又心平气和了😂 后来胖了，怎么饿都显得十分平易近人🤦‍♀️ 所以身上还是有点脂肪比较好。

血糖低，平时身边带点巧克力或者糖
complicated 发表于 2021-05-30 13:23

还是要尽快吃正餐。多吃肉类，蛋白质丰富的食物。
吃糖只能暂时缓解，撑不住，一旦血糖下降，会头晕更难受。

我就是这样的，一饿起来就会非常暴。听说这种叫饿怒症

有，以前瘦的时候会，肚子一饿就会冷，会发火，吃饱了又心平气和了😂 后来胖了，怎么饿都显得十分平易近人🤦‍♀️
独牙兽 发表于 2021-05-30 13:27

胖子不会低血糖么？

我就是这样的，一饿起来就会非常暴。听说这种叫饿怒症
ajimm 发表于 2021-05-30 13:34

同款。

有，俗称hangry

胖子不会低血糖么？
Captaintoo 发表于 2021-05-30 13:36

胖子肯定也有低血糖的，我自己的体验是相对于瘦的时候，胖了反倒没那么容易饿，至少可以缓一会儿。

我家人，饿不得，一饿就要吃东西，还会想吃超大分量结果最后吃不下。不让吃就很焦躁。我是那种饿一顿无所谓的类型。以前一起出门经常不愉快，我觉得饿就饿一会儿，去目的地为重，他就非得去搞吃的。
xwei26 发表于 2021-05-30 13:26

我有个朋友跟你同款，外号“骆驼”，就是吃一顿顶三顿，好羡慕。 我们是两种生物。多理解你家人吧，饿起来感觉真能吃头牛。我昨天就是，一边面包放toaster里，一边冰箱里剩饭拿出来，还在零食框里翻巧克力，好像是几双手在同时进行 哈哈

还是要尽快吃正餐。多吃肉类，蛋白质丰富的食物。
吃糖只能暂时缓解，撑不住，一旦血糖下降，会头晕更难受。
suowu 发表于 2021-05-30 13:32

灵， 这个是有生理原因的吧。我这些年的经验下来，感觉吃糖有时候反而不舒服。饼干太干。后来settle到水果，感觉还行，有糖分有水分。其实我最饿的时候，想了想最想吃的还是正经饭，咸香的面条，盖浇饭之类。我还以为是我的comfort food 就是meal 哈哈

我没有但是娃肯定有。。。

这种是pre diabetes的症状。。。。。胰岛素的分泌有问题会有这个问题

我有，累了也会。

饿了不会暴怒，不过车里会放一些energy bar 这样的零食

饿的时候我比较蔫 但是我缺觉的时候分分钟能发🔥

这是低血糖了。低血糖的人要按时吃饭。如果发生低血糖，可以马上喝点热巧克力或者直接白糖水，出门随身带巧克力以防万一，然后缓解之后赶紧吃东西。每个人低血糖表现也不太一样，有的人低血糖会发生很快的，比如可能才刚刚开始觉的有点不舒服，如果没有马上进食的话，可能5分钟10分钟之后站都站不住了。

生活作息要养成规律，别的都可以放一放，身体最重要，看看那么多得癌症的，不按时进食最容易得胃癌。

Sugar makes you happy.

随身携带juice box，短时间内可以迅速升糖

有，过了饭点两小时后如果还吃不上会非常不高兴 😂

我是会为了”没吃到想吃的东西/到饭点没东西吃”而哭的人

应该是低血糖。随时带点吃的。糖果管用。

你一定是个瘦子，这是人低血糖之后的正常反应，下次记得及时补糖

这就是我减肥不成功的理由，每次一减肥少吃了就饿得脾气非常差

我有个朋友跟你同款，外号“骆驼”，就是吃一顿顶三顿，好羡慕。 我们是两种生物。多理解你家人吧，饿起来感觉真能吃头牛。我昨天就是，一边面包放toaster里，一边冰箱里剩饭拿出来，还在零食框里翻巧克力，好像是几双手在同时进行 哈哈
noway_jose 发表于 2021-05-30 13:46

难道我就是你说的那个朋友？好巧，我也有骆驼这个外号，我能储粮储水储睡眠。虽然现在年纪大了，睡眠不太能储了

有

我就这样，饿的时候一刻都不能等了，会觉得恶心。

正常，大多数人都是这样的

累的时候 饿的时候都容易

对， 饿的时候比较容易烦躁。 我有一次快中午在家具杂货店买东西，挑了大概不到一小时，结帐时12点多了。结果碰上一个新手上岗，什么都不知道。然后一个老员工来教她，在我面前开始慢条斯理的详细讲解，我紧邻的一个lane结帐员已经有7个顾客离开了，她俩还在倒腾。最让我忍不了的是她们对我无视，我本以为该跟我知会一声， 说个抱歉，可她俩一副理所应当的样子。我站那越来越气，这时她们扫完了价钱，我说我不要了，都退掉。那个老员工也不教了，麻利的又扫了一遍。
事后我想可能也是因为我当时饿了，特不耐烦，等的难受。

You Aren’t Yourself When You’re Hungry snickers ad

我妈就是，饿了真的跟跟疯子一样，智商也降为零，这辈子因此得罪无数人，吃了无数亏，跟她说了是血糖问题随身揣点吃的，她偏不，说吃零食对身体不好，也不承认自己有问题。我就跟她相反，非常耐饿耐渴，跟骆驼一样……
lz认识到问题已经不错了，当你说你会有忘了随身带吃的时候，说明你没重视。一定要重视起来，不然你身边的人苦不堪言。

Hungry 还是Hangry?

Hungry 还是Hangry?
laobu 发表于 2021-05-30 19:48

both. hungry +angry = hangry

我也是，饿了后特别暴躁。

Hungry 还是Hangry?
laobu 发表于 2021-05-30 19:48

Hungry + angry = Hangry

典型低血糖的症状啊。
两个解决办法：一是随身携带含有充分糖分的食物，比如snickers，orange/apple juice 二是平时就采用低GI饮食，避免血糖的骤升骤降。有时候吃完高GI食物之后血糖骤升很多，血糖回降的时候就会明明还没有饿但是突然产生低血糖的症状

不会发火，但是会头昏眼花+不能focus.

回复 1楼的帖子
我觉得这是低血糖的症状 我自己常常在还没有感到饿的时候先感受到了低血糖，具体表现就是太阳穴疼（头疼），头重脚轻，身体有点要发抖的感觉。某次我在下班前赶一个工作，想把它做完发出去再回家，在身体已经有低血糖症状的情况下坚持了一会儿把工作做完了，结果在开车回家的途中头晕的非常厉害，我担心开车不安全所以只能把车停在路边缓过劲来才继续开车。从那之后，只要有低血糖症状，我都会尽快找吃的，不管胃里饿不饿。另外，我没有糖尿病，也没有糖尿病家族史。

难道我就是你说的那个朋友？好巧，我也有骆驼这个外号，我能储粮储水储睡眠。虽然现在年纪大了，睡眠不太能储了
shantian 发表于 2021-05-30 17:35

哈哈，你太厉害了，睡眠也能储，就是传说中周末补觉周中就可以随意熬夜的吧

对， 饿的时候比较容易烦躁。 我有一次快中午在家具杂货店买东西，挑了大概不到一小时，结帐时12点多了。结果碰上一个新手上岗，什么都不知道。然后一个老员工来教她，在我面前开始慢条斯理的详细讲解，我紧邻的一个lane结帐员已经有7个顾客离开了，她俩还在倒腾。最让我忍不了的是她们对我无视，我本以为该跟我知会一声， 说个抱歉，可她俩一副理所应当的样子。我站那越来越气，这时她们扫完了价钱，我说我不要了，都退掉。那个老员工也不教了，麻利的又扫了一遍。
事后我想可能也是因为我当时饿了，特不耐烦，等的难受。
Purplrpink 发表于 2021-05-30 18:43

可以理解， 等得太久了
还有一个现象就是，饿的时候去超市，就额外买的多

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我觉得这是低血糖的症状 我自己常常在还没有感到饿的时候先感受到了低血糖，具体表现就是太阳穴疼（头疼），头重脚轻，身体有点要发抖的感觉。某次我在下班前赶一个工作，想把它做完发出去再回家，在身体已经有低血糖症状的情况下坚持了一会儿把工作做完了，结果在开车回家的途中头晕的非常厉害，我担心开车不安全所以只能把车停在路边缓过劲来才继续开车。从那之后，只要有低血糖症状，我都会尽快找吃的，不管胃里饿不饿。另外，我没有糖尿病，也没有糖尿病家族史。
hollys 发表于 2021-05-30 20:22

安全第一 我也没有糖尿病家族史，听楼里有人说pre-diabetic 有点怕怕

回复 44楼noway_jose的帖子
太对了。买的时候还不停的想是不是又买多了。可是还是会误判。

我妈就是，饿了真的跟跟疯子一样，智商也降为零，这辈子因此得罪无数人，吃了无数亏，跟她说了是血糖问题随身揣点吃的，她偏不，说吃零食对身体不好，也不承认自己有问题。我就跟她相反，非常耐饿耐渴，跟骆驼一样……
lz认识到问题已经不错了，当你说你会有忘了随身带吃的时候，说明你没重视。一定要重视起来，不然你身边的人苦不堪言。
snowpenguin 发表于 2021-05-30 19:43

还好，我会被抱怨，怎么不早点吃东西？！有一次出门在外，突然发作，直接改道去餐馆。然后等菜的时候我觉得自己要坐立不安，主动去停车场散步了 我记得以前看到过一个，老婆饿了就变得很bitchy，于是老公塞给她吃的，吃完再进家

回复 1楼noway_jose的帖子
我到饭点吃不上饭就会很狂躁

我怀孕期间有过这种情况，生完以后就没有了

我每次去接孩子回家，总是随身带点吃的、一个饼干香蕉苹果。她在车上吃的开心，肚子里有点东西，也不会发脾气，经验之谈。

想起广告词：You are not you, when you are hungry.

Hangry, 我老公也这样、我好像也是。

典型的低血糖症状

一开始实行168的时候我有过感觉饿到胃火烧火烧的感觉...然后干吐,恶心等. 当时都没吃东西,只喝水,感觉可以缓减. 吃糖对我来说是最快的方法...但吃完糖以后,还是需要尽快进食.糖只是让你缓一缓.

血糖不稳定。我以前有一段时间特别明显这种状况。后来妊娠糖尿病on insulin，医生关照车里备糖防止血糖低的情况发生。现在认识到这只是暂时措施。应该调整饮食结构，帮助血糖水平稳定，在没有人为干扰情况下（insulin)，忌马上吃糖。我孩子也意识到饿了吃糖分高的东西之后饿的更快。我这几年调整饮食后，再没有饿的发慌脾气暴躁这种情况了，亲身体会太大区别。

我减肥减不下去 就是受不了饿着 特别佩服不吃晚饭甚至不吃饭的人….

我，平时脾气算好的饿了就暴躁，还急躁，噼里啪啦火星直冒看啥都不顺眼

睡不好才是脾气会爆

所以不管饿不饿都要按时吃饭控制好血糖

我只有生完老二喂奶期间有这种情况。 除了楼上说的血糖和吃，楼主基本不做正规运动，对不对？ 长跑或者去健身房的，不会如此。最好不要只靠饮食来解决问题。很容易走到另一个极端

这年头咋还能饿着了？

这是犯了低血糖，赶紧吃糖和巧克力

特别不喜欢这样的人 说白了 控制不好自己的时间 控制不好自己的饮食 控制不好自己的脾气 自私自利没有自理能力 一般是老年油腻男

这难道不是常识？还需要发帖问...

我有，一直这毛病，有胰岛素抵抗

年轻的时候节食，每天心情都不好

我。一饿就发火。看啥都不顺眼。吃点面包一类的，虽说升糖指数高，但幸福指数一下也就上去了。情绪也就稳定了。

胖子也会低血糖，别问我咋知道的。这个有家族遗传的。

低血糖症状很危险的，有症状要立刻摄入糖分。说不要摄入糖分吃东西慢慢补的都是不严重可控制的。严重的都要迅速补充糖分，补充不及时会晕厥休克的。