减肥…………miaka 发表于 2021-05-29 20:18
intermittent fasting 对很多人有用。可以研究一下 ebc 发表于 2021-05-29 20:22
坚持运动 sirena 发表于 2021-05-29 20:33
每天都运动，不过可以加大运动量 mys15tic 发表于 2021-05-29 20:36
主食绝对不碰白米白面，只吃costco的全麦面包糙米饭，一天不能超过3片，其他吃三文鱼，牛肉，鸡肉，猪肉不吃肥，我就靠这个度过怀老大老二的整个孕期，血糖一直控制很好，本来超过上限的后来也回来了。孕期体重长20磅，生完很快就恢复了。戒甜食戒汽水戒所有糖每天走路起码2个迈，对了连含糖高的水果都不能吃或少吃，我一般就是吃西红柿偶尔吃点樱桃。。。。 elli123 发表于 2021-05-29 20:45
去找endocrinologist consult 现在很多医生都很闲，非常容易预约 silenceyh 发表于 2021-05-29 22:17
预约dietitian，要下个星期五才能见上 mys15tic 发表于 2021-05-29 22:19
请问你glucose fasting是多少？ abc2000 发表于 2021-05-29 22:21
也可以的，闲的话两个都看 怀孕期间请不要作死比如什么半天不吃饭的，会容易导致小孩糖尿病 silenceyh 发表于 2021-05-29 22:21
不肥，也怀着孕，不能减肥
怀着孕，暂时不能试这个
每天都运动，不过可以加大运动量
你要上cardio，不然空腹下不来。具体问题你要问医生。
我第一次怀孕也是孕糖，通过饮食控制，基本不能碰carb，糙米什么都不行，甜食水果那更是连想不不敢想，每天跑步45分钟，基本只靠吃蛋白和fat摄取能量，结果就是，生完孩子体检，胆固醇偏高。所以这次希望多吃carb，目前饭后1小时似乎控制得不错，但是fasting不好。
预约dietitian，要下个星期五才能见上
也可以的，闲的话两个都看 怀孕期间请不要作死比如什么半天不吃饭的，会容易导致小孩糖尿病
第一次怀孕，fasting从来都正常。但是这次不知道为什么，跳动比较大，87-101，正常和不正常的比例1:1
Endocrinologist已经看过了，但是饮食管理assign给了dietician。我打算这次吃多点carb。上次按照dietician的指导吃的，基本只吃protein和fat，血糖倒是控制住了，结果自己胆固醇偏高，宝宝偏小。