是很健康也很美，但黑人本身就很耐老啊。。。和我们样本区别太大了，感觉没有足够的参考价值 iweyr 发表于 2021-05-27 17:14
每天一小时是不是达不到这水准？ ifyouloveme 发表于 2021-05-27 17:05
这起码一天起码两小时的举铁加每天合理饮食吧。
的确啊，黑人太耐老了。当然这俩这岁数真是很美了。
要一直坚持到80岁，肯定也比别人强多了。健身讲究的是长久坚持。