人真是越大越怕冷

小学六年级的时候去深圳，一二月份过春节，我在深圳就穿一件普通的jacket，一点也不感觉冷 高中毕业的那个夏天去SF，住在山上，60度不到，我就穿一件单衣，还是不感觉冷 现在我还不到30岁，但已经特别怕冷，70度以下都要穿毛衣，再在冬天去深圳香港，都要穿毛衣+大衣，怎么也不敢相信当年的我只穿一件单衣+jacket就可以了 哎这是为什么啊？

你要多运动！你的新城代谢感觉在迅猛降低。出门去，跑跑步，慢一点没关系，最重要的是调动血液循环，坚持下来，你就会慢慢的感觉到身体比以前强壮，也比以前耐冷。

我翻过来啊，小时候怕冷，现在怕热。而且我的基础体温总在37.1-37.2徘徊。我老公是歪果仁，我比他还怕热，夏天不开AC呼呼的就没法活。不过一般到了很老了，都是怕冷的，夏天都可以穿着毛衣那种。

小孩子火力旺

我觉得不是越大越怕冷，是越老越怕冷😅

你要多运动！你的新城代谢感觉在迅猛降低。出门去，跑跑步，慢一点没关系，最重要的是调动血液循环，坚持下来，你就会慢慢的感觉到身体比以前强壮，也比以前耐冷。
Night.Owl 发表于 2021-05-26 15:26

那我这种一直怕冷的是什么原因呢？

你要多运动！你的新城代谢感觉在迅猛降低。出门去，跑跑步，慢一点没关系，最重要的是调动血液循环，坚持下来，你就会慢慢的感觉到身体比以前强壮，也比以前耐冷。
Night.Owl 发表于 2021-05-26 15:26

也和饮食有关，到了中年，很多人吃的少，能量少，很容易怕冷，很多中国老汉老太怕冷，就是吃的太素，吃的太少。

小学6年级，还是处女，当然不怕冷！
女性怕冷，很大一部分是血气不足和肾虚。
大量临床中的总结是，过早性生活、性生活过度、流产等，会带来肾精的耗损/肾虚。
我的两分钱。

因为你身体代谢变慢了，原因就是肌肉流失，加上吃的太少。

是感觉舒适的温度区间变窄了 热了不成 冷了也不成

也和饮食有关，到了中年，很多人吃的少，能量少，很容易怕冷，很多中国老汉老太怕冷，就是吃的太素，吃的太少。
pwwp 发表于 2021-05-26 15:52

是的！特别是蛋白质摄入不足。
女的，不能太瘦，要多补充蛋白质，鸡肉，牛奶，豆浆，cheese, 牛肉，猪肉，鱼类，海鲜类，什么都要吃吃。再配合日常的锻炼，改善体质，增加肌肉。慢慢的就不会觉得老是怕冷，整个人也会看起来精神很多。

我也和楼主反过来，小时候比较怕冷，现在觉得不太怕冷，是脂肪含量增加了？

体质可以通过改善生活方式扭转的啊

是脂肪层薄了，楼主是在减肥？

我翻过来啊，小时候怕冷，现在怕热。而且我的基础体温总在37.1-37.2徘徊。我老公是歪果仁，我比他还怕热，夏天不开AC呼呼的就没法活。不过一般到了很老了，都是怕冷的，夏天都可以穿着毛衣那种。
sundra_shi 发表于 2021-05-26 15:45

这个基础体温是咋测的啊？

你越来越瘦或者肌肉越来越少了吧

我去年开始运动，去年一整年没怕冷过，今年依旧运动，运动量没变但是又开始怕冷，运动就会不怕冷在我身上悖论，年纪大了怕热很可能是更年期

我是因为吃素所以怕冷。后来分析是吃太素以后身体蛋白质摄入不足，导致身体能量供应不够。现在每天注意摄入牛奶鸡蛋红肉，有好转。

小学六年级的时候去深圳，一二月份过春节，我在深圳就穿一件普通的jacket，一点也不感觉冷 高中毕业的那个夏天去SF，住在山上，60度不到，我就穿一件单衣，还是不感觉冷 现在我还不到30岁，但已经特别怕冷，70度以下都要穿毛衣，再在冬天去深圳香港，都要穿毛衣+大衣，怎么也不敢相信当年的我只穿一件单衣+jacket就可以了 哎这是为什么啊？
公用mj1001号 发表于 2021-05-26 15:07

基础代谢率在降低，人没有火力了
像我爷爷奶奶，年轻人穿单衣的时候，老人家就得穿毛裤，因为老了代谢率更低，更怕冷了，血液循环也不好了

以前喜欢九分裤现在我都不行了