冥想初学者必看

Dr. Joe Dispenza 很多人都知道他，虽然这个论坛上
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https://www.youtube.com/embed/BB2oI-wrV9Y 还不太有。 推荐这个视频 短短几分钟精辟地总结了为什么一些刚开始冥想的人遇到困难，如何破解。当你的思维每天都死循环在那几个固定的想法，你的脑神经网络产生了物理上的链接。那么你就深深的卡在那样的“悲惨”现实里。
推荐他的书 《未來預演：啟動你的量子改變》(Breaking the Habit of Being Yourself) 《开启你的惊人天赋》 （Becoming Supernatural） 他在YouTube上也有很多其他演讲，搜他名字就有。
希望有缘人看了能感到有收获。

再分享另外一个不从大脑神经科学来说的看法，为什么绝大多数人刚开始冥想的时候坐不住、这儿疼那儿痒、全身不舒服，或者犯困、打呵欠、流眼泪流鼻涕。 有人喜欢用消业这个词。 我喜欢用排毒这个词，精神上的排毒。 因为日常感官刺激太多了，电视广告论坛社交媒体等等各种，人的心意总在追求更多感官刺激，在这种刺激享受中寻求满足。

坚持过了最初的这一段困难之后，人的心意逐渐纯洁起来，那么人自己，i.e. 心意的观察者，就开始体会到向内寻求的妙

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