讲讲长寿的秘诀吧

大家可以根据亲眼看到的例子，分析一下长寿的秘诀，然后我们总结起来，没准能找到些适合每个人的。 我要说的例子是我奶奶，94岁去世的。这是我们家族他们那代人最长寿的了。我总结我奶奶长寿的第一秘诀就是心态平和。她的心态太强大了，对啥事都很看得开，对不喜欢听的话，能自动过滤。比如你要说她好，那她一定能听到，笑眯眯的。如果有人说她，哪怕不是她，是另外人的不好，她肯定是听不到的，说自己聋，听不清。我甚至都相信她是真的听不到，因为每每如此，但总觉得人的听力波动性不至于那么大。奶奶喜欢吃肉，肥肉也很喜欢；活动不少，在农村，年轻时也没少吃苦受累。90岁时甚至还能做饭，直到去世前，也没用人太多照顾。 咳，本来想说长寿秘诀的，突然满思念她的了。

基因，无他。

我奶奶和你奶奶基本上都相反。小时候是地主家大小姐，不干活也不会干。胃口和猫差不多，很瘦很矮小，基本不出门，顶多也就小区活动室。印象里我读中小学时她还烧烧菜，年纪再大点就不烧菜了，反正一直和子女住。唯一的娱乐就是替家里每一个人操心：比如这个大龄未婚，那个没房子，还有一个年纪大了有没有人照顾…今年去世的，99。

都是命吧，没啥可复制的经验

命!!!

基因 基因

我觉得可以讨论下生命的长度和质量的问题。

都是基因。 我爷爷老烟枪，不爱运动，下班就打电玩，吃得很不健康，最爱吃甜食，饭也不好好吃，常常跟我奶奶吵架吵完架就表示不吃你煮的饭，吃饼干peanut butter sandwich 巧克力，生活也不是很愉快，因为我奶奶喜欢骂他。今年96了，天天刷刷微信上上网，活蹦乱跳，没有什么不好的。

基因。我外婆有两个姐姐和两个弟弟。两姐姐和两弟弟都是过了90岁离开的，我外婆现在还好着呢。至于性格，我外婆特别小心眼，以前和外公呕气，后来和子女和身边的人呕气，别人的一句话一个眼神都可以有无数解读，自己可以生闷气生很久。喜欢玩麻将，别人赚钱，即使是一家人，也不爽，赚多了，一怒之下会掀桌子的。最喜欢的事就是看言情小说，90岁做了白内障手术后，又开始看。吃上除了不喜欢甜食外，别的一概不惧，油炸的吃得不少。。。我希望我妈妈也能遗传她的基因，性格不好我也不怕。。。

都是命啊！

据说唯一有数据支持的就是轻微的饥饿和寿命正相关

基因，爷爷97，爷爷的哥哥92，爷爷的弟弟89。喜欢到处旅游，聚会，沉迷诗画写剧本书法气功，经常被卖可疑养生用品的骗子骗到。。。。

感觉是基因。我姥姥今年104岁还是很健康就是耳背，小脚，以前家里是开绸缎庄的是家里的四小姐。识字，以前看报纸还要做笔记。姥爷70年代就去世了。脾气火爆，去年还打了她大儿子我大舅一个耳光，还把她大女儿我大姨骂哭了。现在是顿顿要有肉，晚饭要喝啤酒。感觉就是基因。她自己5个孩子，孩子最大的80岁了，全部身体健康。她没啥忌口的，现在看来年轻的时候能力很强，自己做小生意，办养鸡场，在家里是做主管事的人。可能她强势的原因，她的孩子们都是非常和善温和的个性。我妈说她现在隔三岔五的就作她这些孩子们一顿，脾气不好是肯定的。

基因

都是可爱的老头子老太太。

我奶奶100岁去世的。很瘦，吃饺子放凉了再吃。唯一的经验是：没事儿就不要去医院瞎检查，去了就出不来了。（这个大家听听啊，学不学自己的事，我不负责。）

基因 另外就是我们家族里面没有生育的几个老太太都活得长。也不知道是老头老太太谁不能生 反正一辈子只有养子养女 但是几个老太太都比自己兄弟姐妹活得久

全是基因，我老奶奶97岁去世，从来都不运动，也很少出门，在家就做做简单家务，剩下时间就躺着晒太阳。老姥姥94岁去世，也是不爱运动。我爷爷93去世的，抽烟爱甜食。奶奶今年也93了，还很精神。

回复 3楼贵鬼的帖子
楼里讲的都是命好的

基因，爷爷一辈子吃猪大油炒的菜，从来不吃植物油，喝酒成性，家族的人都是95以上去世。外公那边一辈子注重养生，荤素搭配，工作清闲，退休后注重生活质量，70出头，你找谁说理， 再补充一点，爷爷爱甜食，那种蜜饯一周吃两斤，哎

看完我放心了，大鱼大肉吃起来， 零食桶抱起来。

前两天刚刚看到的，心态平衡，手脚常动，脑子常用，管住嘴巴，定期查体。基因自然是占了很大一方面，譬如你是活到70还是90，但是后天肯定也有影响，譬如你是活到78还是72

都是基因。 我爷爷老烟枪，不爱运动，下班就打电玩，吃得很不健康，最爱吃甜食，饭也不好好吃，常常跟我奶奶吵架吵完架就表示不吃你煮的饭，吃饼干peanut butter sandwich 巧克力，生活也不是很愉快，因为我奶奶喜欢骂他。今年96了，天天刷刷微信上上网，活蹦乱跳，没有什么不好的。
大衣被禁 发表于 2021-05-24 17:08

我很好奇 你爷爷打什么电玩？ 王者荣耀？ 红白机三国志？

奶奶抽烟喝酒，爱吃大鱼大肉，各种基础病，但是心态非常好，现在96。姥姥不抽烟不喝酒，饮食有度，基本吃素，各种小脾气，现在97。我觉得都是拼基因。

真的是基因。跟啥饮食啊、心态啊、经济收入啊都不成正比。
我奶奶由于出身不好、成分高，工作上一辈子受打压，但是她一直都有股不服的劲儿，工作上要强、生活中也要强。可以想象她跟周围人关系不融洽。现在93高龄的她独自住养老院，拒绝与任何一个子女同住。除了耳朵聋点，其他身体机能良好。
我爷爷也同样成分高不受待见，可他不争，就温良恭俭让的活了后面大半辈子，前几年92岁的时候平静离世。

我很好奇 你爷爷打什么电玩？ 王者荣耀？ 红白机三国志？
avo 发表于 2021-05-24 18:54

那是快三十年前了吧。就是任天堂的什么超级玛丽，俄罗斯方块，坦克大战，还有一个两人对打的。 他现在不打了，反应不过来了。改刷微信了。

姥姥活到95岁，一辈子不操心儿女的事，每天吃两顿饭，不出门，不运动。姥爷活到93岁，抽了一辈子卷烟，喝了一辈子绿茶，脾气大，爱读书。两人到老什么毛病都没有，从来没吃过什么药，没怎么生病。

在美国工作中接触到的两个长寿之人，一个是看起来年轻至少20岁的黑人老奶奶，经常拼puzzle，爱唱歌，爱运动。另外一个是每天光着脚丫到后院地里干活，每天吃一个鸡蛋。

回复 1楼vraic的帖子
我外婆93岁去世，要不是做个本来可做可不做的小手术弄住院了，没啥毛病应该还可以至少多活五年。她和lz奶奶相反，心态特别不平和，家里一直被众星捧月但觉得谁都亏她的，做了家务事就受罪了，长期受保姆照顾，平均一个保姆呆不过一个月就会被她气走。应该是外婆基因好吧，还有她个子高、身体强壮，一直胃口非常很好

综上所述，我感觉长寿的老人一定是胃口很好的老人，强大的胃是活久见的强大保障。

好贴要顶！首页高赞的几个回答实在太精彩了，那我还是接着想干嘛就干嘛不想干嘛就不干嘛好了

难道不是保持呼吸嘛……

姥姥健康活到100岁，一直到最后脑子都巨灵敏，喜欢年轻人喜欢的话题，喜欢用英文朗诵诗词 (此处at歪歪)。她脾气火爆，饮食从来不注意，口重，爱吃薯片啥的，偏瘦。她也不运动，散步都不爱。 我姥爷70年代就挂了，比她早死30年。姥爷在世时他们俩天天干仗那种。
我妈85，脾气一样火爆一样饮食不健康也不运动。人家那叫一个sharp一个精神, 我是服气的。

我父母双方长辈里长寿（九十岁以上）很多。就是基因，心态平和，生活健康规律。

现在的生活水平， 只要没有严重的遗传病史， 平安度过更年期， 基本上都能活八九十岁。 没什么秘诀。 以前人早死的主要原因，战争， 传染病， 饥饿， 目前都是可控范围的。

看前面帖子安心了，该吃吃，该睡睡，放心大胆的活，全是基因。
另外，貌似前面老爷爷老奶奶的故事里，他们都是童年家境不错，应该童年的营养还是要的。

我奶奶103岁走的，她属于啥事都不往心里去的，吃饭规律，生活规律，打麻将，100岁前每天爬5楼回家，什么都吃，心态好最关键

长寿秘诀是基因加运气好，其他属于锦上添花。有两姐妹都活到一百岁，姐姐结婚生子中年寡妇，注意养生，妹妹一辈子单身，抽烟啥都吃，后来两姐妹都搬在一起养老，大家眼睁睁看着强大基因可以使劲造。

看的好绝望啊😯，真的只靠基因嘛。

看了一圈发现长寿的秘密就是阎王爷生死簿上的数字决定的。

我姥爷，95岁多去世。与世无争，怡然自乐。爱听戏，打麻将。爱吃红烧肉，冰糖，顿顿二两酒。早晚除去遛弯。

一命二运三风水啊

基因。我奶奶和她姐姐都活到了96,97这样。我奶奶吃东西是不忌口的，为人爱操心，所以一直都精神矍铄脑袋灵活，虽然爱操心，但不是小心眼儿的人，很多事情看得开，这也是长寿原因吧。

感觉是基因。我姥姥今年104岁还是很健康就是耳背，小脚，以前家里是开绸缎庄的是家里的四小姐。识字，以前看报纸还要做笔记。姥爷70年代就去世了。脾气火爆，去年还打了她大儿子我大舅一个耳光，还把她大女儿我大姨骂哭了。现在是顿顿要有肉，晚饭要喝啤酒。感觉就是基因。她自己5个孩子，孩子最大的80岁了，全部身体健康。她没啥忌口的，现在看来年轻的时候能力很强，自己做小生意，办养鸡场，在家里是做主管事的人。可能她强势的原因，她的孩子们都是非常和善温和的个性。我妈说她现在隔三岔五的就作她这些孩子们一顿，脾气不好是肯定的。
hn608660 发表于 2021-05-24 18:26

你姥姥脾气大，子女70, 80还挨打挨骂。想起一个笑话：
一个80多岁的老头儿坐在墙根儿哭泣。俺爹见了，火就来了，这儿女也太不孝顺了！于是问：大爷，谁惹您生气了？跟侄子说，我替您出气去！只见老头抹去眼角的泪水，抽泣着说：“我爸打我来着……”这时，一个更老的老头拄着拐杖出来：再哭永远也别进家门……

大家可以根据亲眼看到的例子，分析一下长寿的秘诀，然后我们总结起来，没准能找到些适合每个人的。 我要说的例子是我奶奶，94岁去世的。这是我们家族他们那代人最长寿的了。我总结我奶奶长寿的第一秘诀就是心态平和。她的心态太强大了，对啥事都很看得开，对不喜欢听的话，能自动过滤。比如你要说她好，那她一定能听到，笑眯眯的。如果有人说她，哪怕不是她，是另外人的不好，她肯定是听不到的，说自己聋，听不清。我甚至都相信她是真的听不到，因为每每如此，但总觉得人的听力波动性不至于那么大。奶奶喜欢吃肉，肥肉也很喜欢；活动不少，在农村，年轻时也没少吃苦受累。90岁时甚至还能做饭，直到去世前，也没用人太多照顾。 咳，本来想说长寿秘诀的，突然满思念她的了。
vraic 发表于 2021-05-24 16:39

主要是基因决定的。我爷爷也是烟从来不离手，活到九十多。

首先是基因好，其次自己生活习惯不太糟糕。

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https://www.youtube.com/embed/vBwSeITMmJA

真的！看楼上大家的长辈，我爷爷也是一样。98 岁才走的。一生抽烟喝酒，大鱼大肉！还特爱吃红烧肉。没有忌口的。性格好的不行。每天笑嘻嘻，他是中央红军去过井冈山那部分人。打完仗后老爷说死也不去北京。就呆在吉林省。就退下来什么也不干。就这么自在的颐养晚年。看得透看得开我觉得这很重要

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你应该也会长寿

都是基因，我奶奶长寿，同辈的亲戚也长寿。命运性格有各种各样的。。。

是生活习惯！如你一日三餐不吃东西，基因再好没鸟用。

基因强大

我奶奶93岁现在，好强自尊心强，动不动就吵架，对，93岁还吵架，中气实足。。。。按楼主说的心态好所以长寿？ 我看真不是。

基因，我爸朋友的老爹去年过世的，一百零几岁，他的5个儿子有三个都已经早他先去了。

其实就是命 科学点说就是基因。

我奶奶98了很健康，性格平和，饮食很节约很简单，平时就爱打打麻将，看看电视。

基因和生活习惯？ 天天大烟枪的很难长寿吧（不排除个别例子

基因好的可以随意，不怕的。基因不好的，还是要注意些

我奶奶和你奶奶基本上都相反。小时候是地主家大小姐，不干活也不会干。胃口和猫差不多，很瘦很矮小，基本不出门，顶多也就小区活动室。印象里我读中小学时她还烧烧菜，年纪再大点就不烧菜了，反正一直和子女住。唯一的娱乐就是替家里每一个人操心：比如这个大龄未婚，那个没房子，还有一个年纪大了有没有人照顾…今年去世的，99。
贵鬼 发表于 2021-05-24 16:46

唯一的娱乐就是替家里每一个人操心，哈哈，赞。其实都是基因。

都是基因。 我爷爷老烟枪，不爱运动，下班就打电玩，吃得很不健康，最爱吃甜食，饭也不好好吃，常常跟我奶奶吵架吵完架就表示不吃你煮的饭，吃饼干peanut butter sandwich 巧克力，生活也不是很愉快，因为我奶奶喜欢骂他。今年96了，天天刷刷微信上上网，活蹦乱跳，没有什么不好的。
大衣被禁 发表于 2021-05-24 17:08

羡慕，我家女性也是长寿基因，我活到90多的时候要是有你爷爷这个活力就好了。

我们家3个长寿老人，大鱼大肉，顿顿喝酒，两个脾气易燃易爆，另一个温柔和蔼。我总结不出来

基因。我外婆有两个姐姐和两个弟弟。两姐姐和两弟弟都是过了90岁离开的，我外婆现在还好着呢。至于性格，我外婆特别小心眼，以前和外公呕气，后来和子女和身边的人呕气，别人的一句话一个眼神都可以有无数解读，自己可以生闷气生很久。喜欢玩麻将，别人赚钱，即使是一家人，也不爽，赚多了，一怒之下会掀桌子的。最喜欢的事就是看言情小说，90岁做了白内障手术后，又开始看。吃上除了不喜欢甜食外，别的一概不惧，油炸的吃得不少。。。我希望我妈妈也能遗传她的基因，性格不好我也不怕。。。
dancingpig2019 发表于 2021-05-24 17:26

赞！发现这些长寿老人都很有个性，原来90岁也可以有一颗少女心。

基因和生活习惯？ 天天大烟枪的很难长寿吧（不排除个别例子
crystal1517 发表于 2021-05-25 09:37

我说个个例，我妈叔叔，喝酒每次都半斤以上，天天大烟枪不离手，每天都坐在麻将桌上赌钱，最后肺癌去世时快90了。如果不是那么瞎作，显然可以活更久。

就是不要委屈自己

我觉得讨论的时候要加一点，无病长寿。 我知道有卧床十几年躺到九十多去世的，这种没有参考价值

活那么长干啥？主要是得好死，无疾而终。

牛，脾气暴躁也不是问题了

基因是一个方面, 但医疗条件和生活习惯也很重要, 看看新闻联播上XXX逝世的平均年龄就明白了. 而且前者悲愤没用, 后者可以控制, 想活三位数的同学们还是要注意保养.

我外公可能就是得益于后天保养了。
我外公有糖尿病和高血脂，貌似是遗传的；他的兄弟没有活过60的，只有他是异类，活到了100岁。他是医生，吃药时非常小心，自己掌握分量，监控自己的身体各项指标，能吃半粒药就达到目的时绝不吃一粒，为此跟他的主治医生吵架无数，最终人家拗不过他。他不忌口，也不暴饮暴食，务求吃饱。他不怕胖，说胖子比瘦子能熬；他不懒散，喜欢做家务种花养草，但是不会玩健身什么的。他的生活态度给我的感觉就是非常的中庸，什么都不刻意追求，然后吃药特别谨慎。

提供一个数据点吧 虽然通篇看下来各位老乌龟们并没有共同点
我外公 100岁去世的 非常勤劳 三线城市中学老师 养育了七个子女 年轻的时候喜欢打篮球 一辈子和外婆恩恩爱爱 外婆快90去世的
我觉得他的长寿秘诀是心宽 不操心 沾枕头就能睡着 最开心的是一堆子女围着摆龙门阵 其实他插话也不多 就在旁边似听非听 其次是勤劳 一辈子做一大家子的饭 只要能动就喜欢做事或者走走看看
生活习惯还好 不抽烟不喝酒 喜欢吃红烧肉 到老了都每天必吃
老年痴呆去世的 没有特别的疾病痛苦 最后一两年可能也疏于照顾 总而言之 算是平安喜乐的一生

回复 18楼gadhfan的帖子
层主有强大的家族基因

我奶奶活到101，她中年开始就有高血压，长期吃降压药。在我印象里，她活得很自我，绝对的性情中人。她从不生闷气，绝对是不憋屈自己的。另外每天都用梳子梳头按摩头皮，做做操什么的。胃口也一直很好。相比较，我爷爷脾气好，凡事都一个忍字，八十岁就走了。

我外公94岁，差几个月就要95岁走的。平时爱吃肉，吃海鲜，爱喝可乐，吃甜食，各种糕点，小点心都爱吃。一直到90岁还喜欢自己做饭吃。活动就是到小区下面散散步，打打麻将，看电视播的比赛，看着比赛还会用笔记本记下他喜欢选手的比分。

大家可以根据亲眼看到的例子，分析一下长寿的秘诀，然后我们总结起来，没准能找到些适合每个人的。 我要说的例子是我奶奶，94岁去世的。这是我们家族他们那代人最长寿的了。我总结我奶奶长寿的第一秘诀就是心态平和。她的心态太强大了，对啥事都很看得开，对不喜欢听的话，能自动过滤。比如你要说她好，那她一定能听到，笑眯眯的。如果有人说她，哪怕不是她，是另外人的不好，她肯定是听不到的，说自己聋，听不清。我甚至都相信她是真的听不到，因为每每如此，但总觉得人的听力波动性不至于那么大。奶奶喜欢吃肉，肥肉也很喜欢；活动不少，在农村，年轻时也没少吃苦受累。90岁时甚至还能做饭，直到去世前，也没用人太多照顾。 咳，本来想说长寿秘诀的，突然满思念她的了。
vraic 发表于 2021-05-24 16:39

据说人的寿命极限是120岁左右，活不到110岁以上其实算不得长寿！

我爷爷今年95了，还能走动，生活基本自理。感觉好像是基因。。。
我爸爸也是长得年轻，头发多。
希望我也有这个福气遗传到吧

基因。我老公的奶奶96岁去世的，抽一辈子烟。

命!!!

身体健康看基因. 活多久看命.

感觉是基因。我姥姥今年104岁还是很健康就是耳背，小脚，以前家里是开绸缎庄的是家里的四小姐。识字，以前看报纸还要做笔记。姥爷70年代就去世了。脾气火爆，去年还打了她大儿子我大舅一个耳光，还把她大女儿我大姨骂哭了。现在是顿顿要有肉，晚饭要喝啤酒。感觉就是基因。她自己5个孩子，孩子最大的80岁了，全部身体健康。她没啥忌口的，现在看来年轻的时候能力很强，自己做小生意，办养鸡场，在家里是做主管事的人。可能她强势的原因，她的孩子们都是非常和善温和的个性。我妈说她现在隔三岔五的就作她这些孩子们一顿，脾气不好是肯定的。
hn608660 发表于 2021-05-24 18:26

哇，被100多岁的老母亲赏耳光，再痛心里也甜啊！

都是基因。 我爷爷老烟枪，不爱运动，下班就打电玩，吃得很不健康，最爱吃甜食，饭也不好好吃，常常跟我奶奶吵架吵完架就表示不吃你煮的饭，吃饼干peanut butter sandwich 巧克力，生活也不是很愉快，因为我奶奶喜欢骂他。今年96了，天天刷刷微信上上网，活蹦乱跳，没有什么不好的。
大衣被禁 发表于 2021-05-24 17:08

这种就是性情中人不管别人看法自己活得自在？那是容易长寿

看完我放心了，大鱼大肉吃起来， 零食桶抱起来。
tinystar01 发表于 2021-05-24 18:53

哈哈哈

不憋屈，不被欺负，很重要。

有用嘛？

现在8、90岁的不仅仅基因好，还有就是他们小时候没有污染，吃的东西都是绿色有机，没有糖，看过一篇文章说身体健康跟父母的健康及小时候及年轻时的饮食有很大关系。 还有长寿的基本都是爱动的。我父母都快90了，我爸天天跟老伙伴们早上走2公里，然后玩纸牌，心地善良心胸宽广，隔三差五被我妈骂一回，不过从来不往心里去，不高兴就走了出去遛弯。我妈，多疑暴脾气，点火就着，过去15年闹了三次脑血栓，最后一次6年前住院两周，医生当时说大脑里还有个瘤子，可能也就两三年了，结果是脑血栓不仅痊愈，自己做饭做家务，这两年还越来越精神，前几年不能自己包饺子，现在自己经常包饺子🥟

基因，爷爷97，爷爷的哥哥92，爷爷的弟弟89。喜欢到处旅游，聚会，沉迷诗画写剧本书法气功，经常被卖可疑养生用品的骗子骗到。。。。
没有意思 发表于 2021-05-24 17:37

有基因，我外婆95，她大姐86（被子女气死的），她二姐99，她小妹92。
也有很注意有病或不舒服马上看医生，我外公，95.