4岁半娃查出近视25度，请教如何延缓度数增长

4岁10个月，刚刚检查出散瞳后25度，我估计是最近几个月看ipad和电视比较多。请教有懂小娃近视的妈妈吗？求指教如何延缓快速增长，据说以后每年都要增长100度左右？任何的意见建议都不胜感激，多谢！🙏

户外运动，最好每天2小时。限制Screen time。20-20-20 rule. The 20-20-20 rule is a tactic widely used to avoid digital eye strain symptoms. The concept is simple: Every 20 minutes, look up from your screen and focus on an item approximately 20 feet away for at least 20 seconds.

每天户外活动两小时能有效防治近视眼。还有就是减少screen time，电子产品太害人了。

每天户外活动两小时能有效防治近视眼。还有就是减少screen time，电子产品太害人了。
happyeating 发表于 2021-05-24 02:03

是的，听说马上上小学了作业什么的基本都是电脑上做，很担忧

户外活动 吃Omega也有用。我妈有段时间总绣十字绣，眼睛坏的很厉害，我买了鱼油给她吃，眼睛恢复很大。 炒胡萝卜也有用。我有段时间疯狂迷恋鸡蛋灌饼，每天早上吃，夹很多胡萝卜，那段时间眼睛完全不干燥

怎么查出来的啊

4岁10个月，刚刚检查出散瞳后25度，我估计是最近几个月看ipad和电视比较多。请教有懂小娃近视的妈妈吗？求指教如何延缓快速增长，据说以后每年都要增长100度左右？任何的意见建议都不胜感激，多谢！🙏
兵小兵 发表于 2021-05-23 23:50

基因决定论。 做什么都没用。

基因决定论。 做什么都没用。
shanggj 发表于 2021-05-24 16:15

父母高度近视，子女确实近视概率很大。但父母不近视，因为用眼卫生习惯不好，造成近视的太多了。所以不是唯基因论的。

回复 1楼兵小兵的帖子
请问是怎么检查出来的呢？是找专门的眼科医生还是annual checkup检查？

每天两个小时户外（不要戴墨镜）+ 眼科医生开的阿托品，减少电子产品使用时间 平时室内看书、活动在光线明亮的地方，8岁左右可以戴ok镜

怎么查出来的啊
mingdrew 发表于 2021-05-24 16:01

约眼科医生啊 做一个eye exam 有眼睛保险的应该都是cover的 没保险的也就几十块

4岁10个月，刚刚检查出散瞳后25度，我估计是最近几个月看ipad和电视比较多。请教有懂小娃近视的妈妈吗？求指教如何延缓快速增长，据说以后每年都要增长100度左右？任何的意见建议都不胜感激，多谢！🙏
兵小兵 发表于 2021-05-23 23:50

其实主要就是多户外 户外活动的根本也是为了眼睛可以多看远方，不需要长时间聚焦近处的东西 室内screen time没得选的话，就少量多次，争取不要一下子看电脑很长时间，那样最毁眼睛 但是现在我们还是网课，一上就1-2个小时才有break，我只能过一会就去提醒一下娃，看看窗外的东西，跟她玩下I spy 找找远方的东西 但也经常忘，只能默默祈祷，暑假到了应该会好很多 但其实就算没有screen time，娃平时读书看报，练钢琴这些的也挺费眼睛的

转述这次看眼科医生的话：近距离用眼时注意休息，每过20分钟看远处20秒。基本在房间里的用眼都算近距离用眼（记不清分界线是5米还是多少了），看电视总比看手机ipad远一些好一些。真正的远距离用眼要去户外了，这就是为什么大家说要保证户外时间。

谢谢楼上各位！我要继续学习儿童近视的知识