准备听听。我也做过几个月8+16，对减肥这事一点用没有。早餐不吃胃会不舒服。我不知道有没有其他人像我这样。 Confuse 发表于 2021-05-22 15:09
我查了下，京东就有卖，我研究下。真的不知道啊，医生也没有推荐过，我爸都扎手指的。 我爸还让我在这边看看有没有不扎手指的。这边还要医生处方，不是out of counter的。谢谢了。 我其实也是真的关心他们太少了。这么远，基本什么都帮不上，有时我打电话回去我妈都 嫌我烦。说的多，做的少。 小鱼儿12 发表于 2021-05-22 23:20
我强力推这个东西，我们都在同一条船上，国内有糖尿病老人。如果你爸爸没有每天扎7次手指，三餐空腹，餐后两小时，晚上睡前，你的这些控糖指导都是摸黑开车，掉阴沟的可能性太大。但是只要有雅培瞬感，你可以随时知道老人血糖情况。你要想做什么，有很清晰的血糖数据做依据。 malden 发表于 2021-05-22 23:27
我家亲戚中医+低脂素食+运动。糖尿病调整一年以后现在已经不用吃药了。 lotusever 发表于 2021-05-22 23:40
内脏器官长期泡在高血糖里，就是容易出问题。青光眼，中风，心脏病，坏疽……都是并发症之一 血糖高，伤口就不容易愈合。糖尿病病人如果要手术，入院第一件事就是去内分泌科降血糖。血糖正常了才开刀。 leilei 发表于 2021-05-22 23:42
你说的对，我妈现在是少吃点都困难，断食她一听就坚决不同意。 小鱼儿12 发表于 2021-05-22 23:22
观念问题，民以食为天，不吃饭咋行？不吃饭还挣钱干啥？你妈这种减个几公斤身体就会变好，比其他skinny fat的糖尿病人好治。先从改善饮食入手吧，胖子减肥比瘦子容易多了，吃对食物就行。上面同学说了吃高蛋白，低碳低脂饮食，健身人士的做法。要断食的吃高脂，进入酮体后断食就容易了，靠意志力断食会失败告终，复食后乱吃也没用，还会增肥。必须找到个他们能坚持下去的低碳生活方式才是王道。 1nsb 发表于 2021-05-22 23:48
同意，我爸一个痔疮就折腾住院去了，我妈一个小洞就几个月。说来都是 一把辛酸泪。 孩子不在身边，也没法管他们，自己又不自控。走到今天真的是非常郁闷。 小鱼儿12 发表于 2021-05-22 23:47
6. 治愈糖尿病 糖尿病可怕吗 ? 可怕。有办法治愈吗?有!!糖尿病是可逆的!既然是吃出来的病,我们就可 以在饮食上加以控制,从根本上去治愈它。我们要和药物,胰岛素,并发症说再见!!方法简单,两点 ( 1 )吃的糖太多了,那就不吃(少吃)。抵抗外来的糖!总的原则是要吃天然食品,少吃加工过 的食品,不吃过度加工的食品。低碳水,高脂肪。从我们饮食习惯上看, 不吃米饭,不吃面食,不 吃水果,不吃糖。主食吃粗粮brown rice，印度的basmati rice 也可以。costco 有卖， 。不要吃那些加工过的粮食,比如面粉,白米。 肉类,原则是地上走的不如天上飞的,天上飞的不如水里游的。鸡也算是半飞的,鸡肉比猪肉呀, 牛肉要好些。鱼,虾等挺好。 蔬菜的话。长在地上的比长在地下要好。比如说土豆长在地下,淀粉就比较高。 水果和饮料,水果少吃,香蕉坚决不碰。葡萄干等坚决不碰。只喝水,其他饮料一点不喝。 脂肪,用橄榄油。但要注意沸点,不要爆炒,多吃牛油果,多吃坚果。 最后要注意,我们说过犹不及 . 什么东西都不能吃的过度。比如说酒精过度了,就容易引起脂肪肝。 水果,糖吃的过度了,也容易引起脂肪肝。 2 )身体里的糖太多了,把他们赶走!!赶走体内的糖!这步非常关键!! 核心是间断性绝食。可以 16 小时, (也就是只吃两顿, 一周 5 天这样, 另外两天正常); 也可以 24 小时, (一天只吃一顿, 一周三天这样, 比如周一,周三,周五 ,另外四天正常)。其实绝食 是一个非常古老的医疗方法,可以放心大胆使用。 为什么要绝食?当你的内分泌系统,代谢系统已经在错误的道路上狂奔了好多年, 你不给它点颜色 看看,是不可能改变的。你要把这个沉睡的系统唤醒,你要把多年的常规打破,都是不容易的。所 以我们间断性绝食,身体发现没东西进来了,为了让我们继续好好活着,会想尽一切方法,调动所 有功能,燃烧所有该燃烧的脂肪,让我们安全度过绝食期。当然,我们的胰岛素一定是降下来了。 这时候胰岛素抵抗会慢慢消失。我们的身体慢慢会回复正常。 就好比,小孩常常喊叫,狼来了,大家去了几次,后来不理他了。但如果他一两年不喊狼来了,忽 然有一天又喊了,我们还是会相信他的。我们就是要用绝食达到这个效果,让我们的身体回到她本 来该有的状态。 注意,绝食期间,要检测血糖, 一般建议,绝食期间,胰岛素用量,药物用量应该减半这样,不要 马上停止,可以慢慢停掉。可以咨询医生,确保安全。很多病人是在两个月到四个月左右体重下降, 完全停掉药物和胰岛素的。 饮食例子 周一,早饭,不吃;中饭,青菜,鸡肉,粗粮;晚饭,不吃 ( 也可以改成只吃晚饭,如果觉得不吃 会睡不着 ) 周二,早饭,水煮鸡蛋,全脂牛奶,一个小包子;中饭,青菜,鱼,粗粮;晚饭, 猪肉炒青椒, 一小把坚果。 周三,早饭,不吃;中饭,青菜,鸡肉炒芹菜,粗粮;晚饭,不吃 ( 也可以改成只吃晚饭,如果觉 得不吃会睡不着 ) 周四,早饭,水煮鸡蛋,全脂牛奶,一个牛油果;中饭,青菜,虾仁炒胡萝卜和黄瓜,粗粮;晚饭, 炖牛肉白萝卜。 周五,早饭,不吃;中饭,肉圆,笋炒丝瓜,粗粮;晚饭,不吃 ( 也可以改成只吃晚饭,如果觉得 不吃会睡不着 ) 小鱼儿12 发表于 2021-05-22 14:41
你们别把楼主吓跑了，我还想看他怎么两周把肚子减下去 pinochao 发表于 2021-05-22 15:25
看了知乎的review说不准，有别的好牌子吗？ 雅培瞬感血糖仪准吗？ - 知乎 (zhihu.com) echomom 发表于 2021-05-22 23:46
如果自己知识系统清晰是可以试的，我是自己间歇性断食调整饮食结构加运动减肥40斤感觉不错。 我妈糖前，在美国的话就是糖了，现在基本正常了，断甜食 不喝粥不吃白米白面了，改成肉蛋奶蔬菜多，吃一点粗粮，一天2-2.5顿，血糖都正常了，掉了15斤肉。 我老公就是因为对健康好听话的吃饭也瘦了20斤。 我爸应该是胰岛素抵抗，但是不听话固执，没办法跟我们吃也自己瞎吃管不了，以前脸肿脚肿现在没有了，具体血糖他不想查。 低血糖这个问题可能对于糖尿病严重的人来说是个大问题，不好说什么只能自己慢慢试了。 TABSMOM 发表于 2021-05-23 09:53
生酮断食是可以糖尿病不打针不吃药的。每天吃一顿饭，牛排羊排配蔬菜。我爸妈血糖稍微高一点，我提醒一下。他们吃了多年的稀饭馒头八宝饭都戒掉了。每天自制酸奶等营养食品。现在血糖都不高了。 lsss 发表于 2021-05-22 16:20
那个楼上说自己妈妈结石手术，吃得少，瘦了好多，糖尿病依然在的那位姐妹，主要应该是妈妈已经有了胰岛素阻抗，要先把胰岛素阻抗降下来，这得需要一个时间过程，不是keto加断食几个星期就能解决的事情。 xiaoqi21cn 发表于 2021-05-23 11:57
你这么说可能是的，我妈真的可能吃胖的，不是药物副作用。她一顿饭我可以吃一天，她告诉我是药的副作用胖的。我妈从来就没有瘦过，年轻是也是很丰满的。 医生也是说我妈可以试试断食，但我妈坚决不断，不吃比要了她的命还难受。我爸医生都怕出事，没让断食。 小鱼儿12 发表于 2021-05-22 17:48
糖尿病治疗三驾马车，medication，diet, 没人说第三驾：锻炼，锻炼，锻炼！ 走路是降血糖的利器。 没有副作用，没有resistance. should be the leading 马车。 爱zumba 发表于 2021-05-23 13:31
非常！非常！感谢你！ 我听了台湾宋晏仁博士和美国的伯格博士的讲座，和您推荐的Dr. Fung，讲得都是类似的内容。我自己有生物和食品科学专业背景。 我自己，早餐后和午餐后，心慌，心率在100-120直接，非常难受。24小时的心脏EKG 测过，心脏彩超都做过了，医生查不出原因。妈妈和我一样的毛病，她早年有过心肌炎。我们都没有高血糖，糖尿病等问题，所以一直认为是心脏的毛病。 听了他们的讲座之后，我自己先开始断糖，168断食，尽量以脂肪和蛋白类食物为主，蔬菜少吃淀粉类，水果少吃果糖高的。总热量够了，没有饥饿感，1个月少了15磅。我完全没有了心慌的问题。 然后让爸爸妈妈试行，没有一开始就让他们断糖，先让他们减糖，一天两顿饭。他们都很听话。妈妈大大减少了心慌的情况，体重开始下降。 看到很多人喷你，好心提醒的就不说了，我把自己的例子写出来，支持你，你是很孝顺的女儿 另外，你父母到了打针吃药的地步，如果一下子低糖/断糖应该受不了，把生糖指数高的淀粉先断掉，循序渐进，更安全些 xiaoqi21cn 发表于 2021-05-23 11:47
请问怎么把胰岛素抵抗降下来呢？insulin resistance 受损可以通过饮食恢复正常吗？ 亲 发表于 2021-05-23 13:24
还有一点，千万不能感冒，很容易折腾出肺炎进医院。还有尿里高血糖，也容易尿道感染 leilei 发表于 2021-05-22 23:53
我爸妈根本不听我的。 大早上就是大米粥+白面馒头 怎么劝都没用 我糖尿病多餐少食 他们还说我不好好吃饭。 ecuecon 发表于 2021-05-23 07:59
糖尿病最严重就是并发症 按医嘱注意吃药 饮食应该听营养师的 不是吃的多或者断食就可以 还要保证营养摄入量 另外要适当活动有助于降低血糖happy62 发表于 2021-05-23 00:13
其实顺感(CGM)这种东西，或者一天多次扎，顶多两礼拜就够了，不用一辈子一直这样。用两礼拜的时间结合当时自己的food diary就已经基本了解什么食物和自己高血糖对应的。将来相应改变饮食。 在美国糖尿病老人也是建议一天扎三次，用一次CGM(14天），没有长期用CGM的。 Yadkin 发表于 2021-05-23 08:30
本来就没什么肚子 awesomeiris 发表于 2021-05-23 08:45
还有一个办法就是增加排糖。现在有类药物,SGLT2I 就是增加尿糖排泄来减低血糖。效果非常好。目前看副作用只有尿路感染，因为尿糖量增高，但发生概率很低 awesomeiris 发表于 2021-05-23 08:51
补充上一楼，改变一个人尤其是老人的固有认知是很难的，尤其是几十年的饮食习惯，可能吵架都没用。 我开始跟我妈苦口婆心，她听多了还生气：60多了一把年纪这个不让吃那个不让吃，都能吃什么，特别是血糖有问题的人脾气一般不好。 多少次都放弃了，回头大家不气了再一点点唐，转机是一起住，我吃什么不吃什么能影响她，她肚子小一点，早上不饿就晚吃，白天不犯困就表扬她，顺便安利饮食。 她现在变化不少，还会给她亲戚讲怎么吃，人家不听或者做不到她还生气哈哈。 lz不要放弃哈，气过了还是慢慢跟老人唐吧 TABSMOM 发表于 2021-05-23 10:01
再说一次，不光光是糖 低钠也是要命的 低钠也是要命的 低钠也是要命的 还有其它 pingpingpang 发表于 2021-05-23 12:48
楼主，你爸妈糖尿病这么严重，直接让他们一两顿不吃，这样断食风险有点高，他们因为饥饿感执行起来也不容易。 你可以建议他们从食物的选择上入手，一点点改进。我查了下low glycemic diet，提到 1) 一天三餐外加两顿零食，早餐一定要吃。不用断食，但是食物得改变成低碳水类型的。 2)多吃低碳水的食物比如蛋白质，少吃米饭，土豆等，多吃蔬菜。 3)另外，吃饭速度放慢，细嚼慢咽。 慢慢改变饮食习惯，和你总结的断食效果异曲同工，也许他们执行起来容易一点。 WarmClock 发表于 2021-05-23 12:49
MM 不知道你妈妈吃什么药，记得二甲双胍是降体重的。你妈妈的胖可能是基因或饮食。还有糖尿病人调节血糖能力差，要控制高血糖，更要预防危害大很多更可怕的低血糖。 Apple06 发表于 2021-05-23 13:46
要断食才能解决胰岛素抵抗 aliceflorrick 发表于 2021-05-23 14:31
我也说说16-8轻断食。我去年疫情胖了5磅，本来也有点小胖。从去年8月份开始到现在10个月，减了10磅，有锻炼，每天两次每次半个小时轻度运动。我这个速度很慢，跟我年纪大了新陈代谢慢有关，年轻人效果应该会更好。8个小时内我也不是只吃两餐，而是无数餐，什么都吃，甜食零食都不禁，这也可能是我减肥慢有关。但16个小时内只喝水。简单的来说，晚餐6/7点后不吃东西，早餐不吃，10/11后再吃东西。 我家有糖尿病史，我妈因糖尿病早早去世。我自己每年体检血糖都在高危区徘徊。去年和今年疫情还没去体检，不知血糖参数。 18年暴饮暴食得了胃酸返流，各种治疗不起作用，痛苦万分。最后结论可能是胃贲门松弛。我胃部有大团脂肪。我锻炼后病情好转。我锻炼的多，胃口更好的人，三餐吃食量大但不爆吃了。病情大幅度好转，同时体重稳中有升。去年8月体重达到顶峰，忍无可忍，开始轻断食。 16-8目前看到的是体重稳中有降，腰围减了1英寸，腹部脂肪团还是很顽固，后腰背脂肪有减变薄。 yanle 发表于 2021-05-23 14:33
回复 138楼yanle的帖子 轻度运动是哪些呢？散步？瑜伽？ 亲 发表于 2021-05-23 17:16
低血糖非常危险 littlerock1999 发表于 2021-05-23 18:34
用胰岛素的人即使不搞这些断食，都要随时防备低血糖的，应对不及时会死人的。要随身携带能很快吸收的，比如硬糖，含糖饮料，以备救急。要试验这个那个，先咨询医生并保证一直有人监护，我爸小区一个老头，糖尿病人，平时挺好的，是出去骑车，在人少的山路上，没了。。。路人看到时倒在车边，他车座下面绑一个塑料袋里面是糖，袋子扯破了，猜测是没来得及吃到。 Ruth 发表于 2021-05-22 16:23
可以请父母们看看宋宴仁医生讲的“均衡健康 快乐生活”。是专门给银发族讲的。国内可以在西瓜视频和哔哩哔哩上找prettywoman 发表于 2021-05-23 19:09
回复 1楼小鱼儿12的帖子 糖尿病，如果不控制饮食，光靠药物是不行的 早期的药物，包括胰岛素，会低血糖和增肥 现在有一周一次的注射Trulicity、Ozempic可以有效降低食欲和减肥，二型糖尿病最佳 多和医生沟通，饮食要和药物配合，减少低血糖的几率。 饮食要均衡，要坚持。 血糖检测，每天都要，上了胰岛素，一天至少3次，有持续血糖检测仪，很方便，带在胳膊上或者肚子上，智能手机扫描，基本不用扎手指。 桂桂 发表于 2021-05-23 19:39
你父亲注射胰岛素，你叫你父亲间断性绝食。万一出现hypoglycemia怎么办？ You could kill your father. 还说你父亲行动力不强！Should they at least talk to their doctors instead of listening to you, the ignorant daughter? 爱zumba 发表于 2021-05-22 15:15
真的是实力坑爹啊！ 会出人命的！ MaJia9981 发表于 2021-05-23 21:49
我的瑜伽老师是非常推崇一个动作，说对糖尿病很有用，记不得啥名字，上面那个录像我也没看到，就是 那个趴在垫子上，把两脚抬起，两手抬起，用手握住脚，使劲把头抬起来。哈哈，不知道说明白没有 --弓式。 爱zumba 发表于 2021-05-23 22:01
我也认为是这样，我在这儿一起回复“亲”mm的问题， DR。 FUNG 有说过，开始他办诊所，病人也是低碳，低塘，但是血糖还是降不下来，还是需要药物，胰岛素， 他曾经一度很沮丧，后来用了16小时，24小时断食后，才上了正轨道。 所以我理解是象我妈，我爸这种年纪大的，状况也不好的，开始可以象大家建议的一样不断食，少吃，低糖低碳，习惯了后在加入偶尔16小时断食。但要随时观测血糖。 如果发现低血糖，昨晚我和一个mm聊了，她说马上喝半杯牛奶，血糖会回去的。就是说自己要懂点。 小鱼儿12 发表于 2021-05-23 18:18
LZMM 很关心父母，可是糖尿病人突发低血糖时要补充糖啊！喝牛奶马上好的那是正常人饿的吧 https://e.dxy.cn/wisdom/front/zhihuihao/3723 Apple06 发表于 2021-05-24 07:40
谢谢了，我看了下， 患者在口袋或随身携带的包里面准备一些糖果、饼干、巧克力等应急食物，一旦有低血糖症状的发生时，要立即服用这些食物以及时调节血糖浓度，避免严重低血糖的发生。 我不在身边，也关心不够，我爸妈也不听我，很多知识确实很欠缺 小鱼儿12 发表于 2021-05-24 10:42
限时吃未必就是吃少了，关键是你8小时里吃了多少卡路里，吃多了一样不减肥。减肥必须降卡路里。
我强力推这个东西，我们都在同一条船上，国内有糖尿病老人。如果你爸爸没有每天扎7次手指，三餐空腹，餐后两小时，晚上睡前，你的这些控糖指导都是摸黑开车，掉阴沟的可能性太大。但是只要有雅培瞬感，你可以随时知道老人血糖情况。你要想做什么，有很清晰的血糖数据做依据。
谢谢了，我爸太需要这个了，冬天的时候扎手指特别可怜。我短信你要个型号什么的。
是，这个其实就是吃出来的病，解铃还需系铃人。 我爸妈想想真的挺难过的，不自控饮食，医生开胰岛素就打，开药就吃，现在非常依赖。
这也是我开贴的目的，希望给大家一个新思路。不是依赖药物和胰岛素。
看了知乎的review说不准，有别的好牌子吗？ 雅培瞬感血糖仪准吗？ - 知乎 (zhihu.com)
同意，我爸一个痔疮就折腾住院去了，我妈一个小洞就几个月。说来都是 一把辛酸泪。
孩子不在身边，也没法管他们，自己又不自控。走到今天真的是非常郁闷。
观念问题，民以食为天，不吃饭咋行？不吃饭还挣钱干啥？你妈这种减个几公斤身体就会变好，比其他skinny fat的糖尿病人好治。先从改善饮食入手吧，胖子减肥比瘦子容易多了，吃对食物就行。上面同学说了吃高蛋白，低碳低脂饮食，健身人士的做法。要断食的吃高脂，进入酮体后断食就容易了，靠意志力断食会失败告终，复食后乱吃也没用，还会增肥。必须找到个他们能坚持下去的低碳生活方式才是王道。
你要理解糖尿病病人很容易有饥饿感，让他们很容易把手伸向食物。这个过程几乎不受大脑额，没法克制
好，就这也得等我回去后，我妈就是基本自己想吃啥还是吃啥，吃少点也不愿意。非常非常胖。
我的理解，你没有更好的东西替代。
还有一点，千万不能感冒，很容易折腾出肺炎进医院。还有尿里高血糖，也容易尿道感染
嗯，说白了就是得少吃，如何能做到少吃又不饿是个问题。饿得眼发花会报复性乱吃东西。
我糖尿病多餐少食 他们还说我不好好吃饭。
就吃这么点儿，我肯定会瘦。。。三顿加起来没我一顿多。。。
其实顺感(CGM)这种东西，或者一天多次扎，顶多两礼拜就够了，不用一辈子一直这样。用两礼拜的时间结合当时自己的food diary就已经基本了解什么食物和自己高血糖对应的。将来相应改变饮食。
在美国糖尿病老人也是建议一天扎三次，用一次CGM(14天），没有长期用CGM的。
断的应该是晚餐，早餐怎么能不吃呢
本来就没什么肚子
使用cgm是为了看血糖上升下降的趋势，看食物对血糖的影响。这点cgm是准确的。
想问问为什么你妈妈在国内是糖前，在美国就是糖了？国内和美国分别是什么标准呢
日常吃稀饭馒头八宝饭那真是升糖利器
低钠也是要命的 低钠也是要命的 低钠也是要命的
还有其它
你可以建议他们从食物的选择上入手，一点点改进。我查了下low glycemic diet，提到 1) 一天三餐外加两顿零食，早餐一定要吃。不用断食，但是食物得改变成低碳水类型的。 2)多吃低碳水的食物比如蛋白质，少吃米饭，土豆等，多吃蔬菜。 3)另外，吃饭速度放慢，细嚼慢咽。
慢慢改变饮食习惯，和你总结的断食效果异曲同工，也许他们执行起来容易一点。
请问怎么把胰岛素抵抗降下来呢？insulin resistance 受损可以通过饮食恢复正常吗？
MM 不知道你妈妈吃什么药，记得二甲双胍是降体重的。你妈妈的胖可能是基因或饮食。还有糖尿病人调节血糖能力差，要控制高血糖，更要预防危害大很多更可怕的低血糖。
一天需要走多少步啊？
这几个人我都看 dr. Berg， dr. Fung, 还比较喜欢Dr. Ekberg. 推荐
要断食才能解决胰岛素抵抗
轻度运动是哪些呢？散步？瑜伽？
是，都说老人过了一个冬天就可以多活一年，我会让爸妈注意的
我爸妈也不听我的，就是看着他们在错误的道路上狂奔，你无能为力， 我爸妈的例子是两个都有并发症了，爸爸中风，妈妈腿已经出现了点问题。这是活生生的真实的例子，你 和你爸妈说说看。
没错，并发症，我爸妈已经开始了。运动，等出院了再看看了
我和malden mm 交流过，是，她也是和你说的差不多 （1）基本了解什么食物和自己高血糖对应的。将来相应改变饮食。 （2） 有些病人血糖调节能力很弱，再高血糖和低血糖之间跳跃，低血糖很危险，随时监控 血糖就能起预防作用
你说的用两个礼拜监控下，也有一定道理。这个东西操作起来有点麻烦，老人自己估计都搞不定。我想想办法 找人帮忙。
哈哈，那不说明轻断食效果好吗？最后那些赘肉最难减掉了。
我完全同意，把身体里的糖排出去，这是最关键的。 我刚才查了下，好多paper 文献，不是out of counter 的药。 是处方药，是吧？
谢谢，谢谢，你妈的事很鼓舞人心，符合我的理解。 我开贴主要一个目地就是希望 更多人自己行动起来，争取摆脱对药物，和胰岛素的依赖。吃出来的病还是应该从饮食来解决。
谢谢你鼓励，我基本真的是放弃了，我打电话回去，我妈都有点烦我。我努力。我也觉得住在一起很 重要，这样我可以管着他两。我争取女儿上大学就回去。
好的，是，循序渐进，更安全些。谢谢你。没事的，大家的目的都是一样的，希望父母 晚年少受些病痛的折磨，也为我们自己上一堂课。
告诫我的妹子们也都是担心我爸妈年纪大了，出事。我把大家的回复都看了。会 都总结到前面去的。
我查了下， 血清钠<135mmol/L，称为低钠血症。血清钠仅反映钠在血浆中浓度的降低，并不一定表示体内总钠量的丢失，总体钠可以正常甚或稍有增加。临床上较为常见，特别在老年人中。主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。
我爸爸上次酮酸中毒，是有缺钠，他当时也是有恶心呕吐的症状。医生说如果不及时送医院，生命有危险。谢谢提醒。
好，我妈现在只要能这样做到就已经很好很好的。她太能吃了。
“锻炼，锻炼，锻炼！ 走路是降血糖的利器。”
希望我爸出院后还能走路，现在走的时候是需要有人在边上的，有时候不太稳定。我一起整理到首页去。
以前是这个药，最近也好久没管过她了。看大家的回复，我也基本确定我妈就是自己吃胖的， 年纪大了，新陈代谢不行了，又吃的太多。
“还有糖尿病人调节血糖能力差，要控制高血糖，更要预防危害大很多更可怕的低血糖。“
对，我以前没注意这个问题，低血糖是更危险。需要警惕。
我也认为是这样，我在这儿一起回复“亲”mm的问题， DR。 FUNG 有说过，开始他办诊所，病人也是低碳，低塘，但是血糖还是降不下来，还是需要药物，胰岛素， 他曾经一度很沮丧，后来用了16小时，24小时断食后，才上了正轨道。
所以我理解是象我妈，我爸这种年纪大的，状况也不好的，开始可以象大家建议的一样不断食，少吃，低糖低碳，习惯了后在加入偶尔16小时断食。但要随时观测血糖。
如果发现低血糖，昨晚我和一个mm聊了，她说马上喝半杯牛奶，血糖会回去的。就是说自己要懂点。
很不错！你的例子也更坚定了我对糖尿病的理解。我当时听dr. fung 的讲座的时候我的直觉就告诉我，他是一个可以相信的人。我现在饮食也是比较注意的，我的基因应该也不好。
瑜伽里面 如坐姿半扭转式、弓式、犁式和鱼式，透过瑜伽动作的挤压、压缩、伸展腹部以及整个内脏系统，达到刺激胰腺分泌及荷尔蒙分泌，让更多的胰岛素可推入至系统中。 这儿有个录像，你看看，动作比较慢
我的瑜伽老师是非常推崇一个动作，说对糖尿病很有用，记不得啥名字，上面那个录像我也没看到，就是 那个趴在垫子上，把两脚抬起，两手抬起，用手握住脚，使劲把头抬起来。哈哈，不知道说明白没有。
是，我也是昨晚和一个mm交流后才知道，我爸去年生病，他战友来看他，忽然不认识了，之前是记得的，病好了后也是记得的。据说也是低血糖的表现。
散步瑜伽应该都可以，我自己乱七八杂想做啥做啥，关键是坚持。我基本坚持下来了，就是偶尔找找借口懈怠几天。 YouTube有很多，随便找个跟着做就行，不必勉强。
这个准备的硬糖，是真的糖，是吧。我的意思是不是那种sugar free 的，是吗？因为是说糖尿病病人不能吃糖的。
糖尿病，如果不控制饮食，光靠药物是不行的 早期的药物，包括胰岛素，会低血糖和增肥 现在有一周一次的注射Trulicity、Ozempic可以有效降低食欲和减肥，二型糖尿病最佳 多和医生沟通，饮食要和药物配合，减少低血糖的几率。 饮食要均衡，要坚持。 血糖检测，每天都要，上了胰岛素，一天至少3次，有持续血糖检测仪，很方便，带在胳膊上或者肚子上，智能手机扫描，基本不用扎手指。
好，谢谢，我整理到第一页去了。我会和我爸妈说的
mm， 你是说雅培瞬感吗？
谢谢楼主，这个帖子太好了，我今天第一天断食，目前感觉还不错，希望和帖子里的MM们多多交流
才想起我有一堆瑜伽的书，现在就去翻翻
戴胳膊上和肚子上的血糖仪哪里有卖？ 我很怕扎手指头。不用扎指血检查的话，我想买了自己监测。
真的是实力坑爹啊！ 会出人命的！
--弓式。
对不住了，还好的，没实施
哈哈，谢谢了，我就想不起来了。就这个
LZMM 很关心父母，可是糖尿病人突发低血糖时要补充糖啊！喝牛奶马上好的那是正常人饿的吧
https://e.dxy.cn/wisdom/front/zhihuihao/3723
谢谢了，我看了下，
患者在口袋或随身携带的包里面准备一些糖果、饼干、巧克力等应急食物，一旦有低血糖症状的发生时，要立即服用这些食物以及时调节血糖浓度，避免严重低血糖的发生。
我不在身边，也关心不够，我爸妈也不听我，很多知识确实很欠缺
我们一起学习，一起探讨