心情不好树洞一下

楼主去年开始每天都担心很多事，年底被refer去心理咨询，被告知强迫症，然后开始therapy，结果前段时间therapist表示没有什么效果，让我考虑是否要结束therapy。这件事情对我打击还挺大的，有一种自己这样治不好连心理医生都放弃我的感觉。
因为别的事情和学校里一位老师聊了几次，她应该是退休的心理系教授，她知道我有强迫症。最后一次聊天我状态特别差，说不了几句就哭，她觉得我也抑郁了，觉得我应该吃点药。让我找学校的心理中心约一下，她也帮了忙让我迅速的约到了学校的psychiatrist，不过预约时间还没到。
我现在就每天担心各种事，主要担心家里不干净，所以不想下床，哪里都不想碰，碰了就要做很多清洁。饭也不想吃，经常一天吃一顿。好多事都要干我也都没干，这个也让我很烦躁。经常躺着躺着就开始哭，和我妈妈打电话也是一点小事就开始哭，或者和她吵架。我知道她特别担心我，有时候觉得自己这个女儿做的也挺失败的，这么大了还让我妈天天担心。 买了下个月回国的票，但不知道那个航班能不能飞成。我也担心航班有问题，也很期待下个月，每天都在数日子
今天又在床上呆着，不知道为什么就开始哭。。。一个人呆着就想和人聊聊天，但是我妈睡了，我也不想找以前的朋友（她们都不知道我咋回事），上论坛随便说两句。大家别引用，也别拍我

妹子 我觉得你去看心理医生开始用药吧
另外 可能等疫情过了 生活恢复正常就好多了 你别急。先吃药控制一下。

既然都看therapist应该请假一段时间修养

回国玩玩可能就好了！坚持一下！ 现在情况听着确实不好，抑郁了吧！多动动，请个假休息一下吧。

这都是典型的抑郁症表现，过去一年的疫情引发了很多人的mental health 问题。楼主一定要赶紧看医生，这种程度可能需要吃药治疗一阵子。另外therapy 没有效果很大可能性是因为你跟这个治疗师不合适，没有建立能够信任的关系，并不是你的错。
需要聊天的时候可以reach out 家人朋友，不要担心别人怎么想，毕竟最重要的是你的健康。

讲真我一直觉得therapist 没啥用，医生要求我去看therapist 我都直接拒绝了。我就是有病而已，跟头疼感冒性质一样，你给我开药就行。

需要一个发泄对象

楼主躺在床上不用上学上班当然胡思乱想的，如果不喜欢美国就离开，坐飞机和回国就更干净了？身心健康最重要，病需要从想法的出现开始去直面，人生无处不是无奈，所以心态是唯一良药

谢谢楼上朋友们，我起来干了点活感觉好些了

听着好心疼 楼主在哪个地区？近的话 咱们可以hang out 带你去爬山

MM, 首先抱抱你, 辛苦了.
你要知道这绝对不是你的错, 或者这绝对不是你太失败了或者如何, 心理生病和肉体生病没有什么两样, 可能你就是和这个therapist气场不和. 看个很obvious的身体上的病比如补牙啦, 骨折啦咱们都要尽量去寻找second opinion呢, 心理上的这些疾病看不到摸不着换个therapist再常见不过了, 不要给自己什么心理负担.
如果不开心就躺着呗, 做点让你开心的事情, 看看剧刷刷豆瓣, 让你不开心的人就远离, 少看引起你更多焦虑的社交媒体(朋友圈/小红书什么的), 顾虑不用那么多. 下个月回国可以开始看看回国以后玩什么, 做做旅行攻略. 想起床了就去shelter或者petSmart看看小动物, 或者出去走走买杯奶茶, 一天就过去了~
你妈妈虽然和你会吵起来, 但是母女没有隔夜仇. 如果相同情况, 你要是能做我妈的情绪抒发口你肯定也是愿意的, 相信你妈妈也觉得宁愿和你絮叨絮叨也比一天听不到你消息要好.
放心吧, 一切都会好起来的.

强迫症是很痛苦的疾病，你一定要积极求医。你这个程度的话需要吃药还要有behavior therapy.

不用担心了，回国肯定就好了。知道一人在这里一直抑郁失眠，后来回国一个月就全好了。你下个月回去了，有盼头，应该开心起来。实在不行就吃点药吧，现在想想回国的计划，要不要买东西，转移一下注意力。Take care

楼主干点其他事情让自己忙起来分散自己的注意力会好很多，不然胡思乱想会情况越来越差

回国散散心是个很好的决定。跟国内好友聚一聚，跟父母谈谈心，逛逛街，吃吃美食，应该会改善的。加油！

楼主去年开始每天都担心很多事，年底被refer去心理咨询，被告知强迫症，然后开始therapy，结果前段时间therapist表示没有什么效果，让我考虑是否要结束therapy。这件事情对我打击还挺大的，有一种自己这样治不好连心理医生都放弃我的感觉。
因为别的事情和学校里一位老师聊了几次，她应该是退休的心理系教授，她知道我有强迫症。最后一次聊天我状态特别差，说不了几句就哭，她觉得我也抑郁了，觉得我应该吃点药。让我找学校的心理中心约一下，她也帮了忙让我迅速的约到了学校的psychiatrist，不过预约时间还没到。
我现在就每天担心各种事，主要担心家里不干净，所以不想下床，哪里都不想碰，碰了就要做很多清洁。饭也不想吃，经常一天吃一顿。好多事都要干我也都没干，这个也让我很烦躁。经常躺着躺着就开始哭，和我妈妈打电话也是一点小事就开始哭，或者和她吵架。我知道她特别担心我，有时候觉得自己这个女儿做的也挺失败的，这么大了还让我妈天天担心。 买了下个月回国的票，但不知道那个航班能不能飞成。我也担心航班有问题，也很期待下个月，每天都在数日子
今天又在床上呆着，不知道为什么就开始哭。。。一个人呆着就想和人聊聊天，但是我妈睡了，我也不想找以前的朋友（她们都不知道我咋回事），上论坛随便说两句。大家别引用，也别拍我
sea0001 发表于 2021-05-21 12:44

抱抱！需要看医生遵医嘱吃药。抑郁（ocd） 跟感冒一样常见需要及时就医。人哪能不得个感冒呢。希望你能早点看到医生，得到专业的治疗。

感觉这是抑郁症啊，让医生给你开点抗抑郁的药吃一下

楼主去年开始每天都担心很多事，年底被refer去心理咨询，被告知强迫症，然后开始therapy，结果前段时间therapist表示没有什么效果，让我考虑是否要结束therapy。这件事情对我打击还挺大的，有一种自己这样治不好连心理医生都放弃我的感觉。
因为别的事情和学校里一位老师聊了几次，她应该是退休的心理系教授，她知道我有强迫症。最后一次聊天我状态特别差，说不了几句就哭，她觉得我也抑郁了，觉得我应该吃点药。让我找学校的心理中心约一下，她也帮了忙让我迅速的约到了学校的psychiatrist，不过预约时间还没到。
我现在就每天担心各种事，主要担心家里不干净，所以不想下床，哪里都不想碰，碰了就要做很多清洁。饭也不想吃，经常一天吃一顿。好多事都要干我也都没干，这个也让我很烦躁。经常躺着躺着就开始哭，和我妈妈打电话也是一点小事就开始哭，或者和她吵架。我知道她特别担心我，有时候觉得自己这个女儿做的也挺失败的，这么大了还让我妈天天担心。 买了下个月回国的票，但不知道那个航班能不能飞成。我也担心航班有问题，也很期待下个月，每天都在数日子
今天又在床上呆着，不知道为什么就开始哭。。。一个人呆着就想和人聊聊天，但是我妈睡了，我也不想找以前的朋友（她们都不知道我咋回事），上论坛随便说两句。大家别引用，也别拍我
sea0001 发表于 2021-05-21 12:44

OCD通常伴有焦虑,治疗的药物通常和抑郁症也对症.你之前那个therapist停了治疗又不给别的建议,差评.等不及看psychiatrist的话先看family doctor也可以的.加油.

多出门在大自然里晒太阳，多锻炼。都会有帮助的

吃药有用。如果你离我近我们可以一起出去玩，如果需要聊天，你也可以私信我，加个微信。我高中大学还有出国这么多年经历过多次抑郁症，中度重度都有，能理解你的情绪。

多想想开心的事情。至少你有自己的选择。我也想回国，想念自己的父母，但是有了孩子，有了老公，我的选择就不是自己的选择。

看病吃药，强迫症很痛苦，别太责怪自己，只是病了，积极治疗就能好

开始锻炼，然后回国看医生。

太不容易了，希望你说出来会好些。赶紧积极治疗，早日康复

不要怪自己，生病也不是你要的呀，不要对自己太严苛，找个好医生，好好治病，摸摸。

多做调剂内分泌的事情，比如按时吃药，经常户外运动，养可以扶触的宠物

挺像抑郁症，好好看病吃药

Bless! 这疫情弄得很多人精神压力大。希望换个环境能帮一把。接着看医生。祝下个月回国旅途顺利！

参加GYM，吧所有的郁闷发泄出去或者有没有同学一起约出去爬上，看看大自然

抑郁症吧！多出门走走，跟别人聊天，

多晒太阳。我以前在波士顿被漫长的冬天整抑郁了，现在回到加州偶尔想矫情都积累不了那种情绪，啥问题在明媚阳光下都被晒化了。楼主多出门晒太阳吧！ 回国吃喝玩乐也是好办法！

想聊什么就发在这里吧，大家都很关心你。

楼主 我也有强迫症，以前只是轻微的，疫情期间加重了，主要就是觉得什么都有病毒，碰了啥东西就想洗手，用了洗手液之后又怕洗手液有洗手液残留，也是很苦恼。我觉得可能榜样的力量比较有用，你看看没有强迫症的人是怎么生活的。有时候就得尽量不去想，我也在控制自己不要洗那么多手，也不知道有啥更好的办法。但是你要相信自己以前没有强迫症，现在是后天形成的，一定可以纠正过来的！

谢谢各位善良的mm，很感谢这么多陌生人关心我。也谢谢要带我出去玩的mm们，你们都太nice了！可惜楼主读书又去了英国，肯定不能和mm们玩了TT。想想当初留在美国就好了，经常和朋友们说说话可能也不至于这样，在英国我完全没有朋友，哎。
我会积极治疗的，希望我能顺利回国，吃了药，和家人在一起会好一些

谢谢各位善良的mm，很感谢这么多陌生人关心我。也谢谢要带我出去玩的mm们，你们都太nice了！可惜楼主读书又去了英国，肯定不能和mm们玩了TT。想想当初留在美国就好了，经常和朋友们说说话可能也不至于这样，在英国我完全没有朋友，哎。
我会积极治疗的，希望我能顺利回国，吃了药，和家人在一起会好一些
sea0001 发表于 2021-05-21 19:43

说不定能在这里遇到英国的mm

楼主去年开始每天都担心很多事，年底被refer去心理咨询，被告知强迫症，然后开始therapy，结果前段时间therapist表示没有什么效果，让我考虑是否要结束therapy。这件事情对我打击还挺大的，有一种自己这样治不好连心理医生都放弃我的感觉。
因为别的事情和学校里一位老师聊了几次，她应该是退休的心理系教授，她知道我有强迫症。最后一次聊天我状态特别差，说不了几句就哭，她觉得我也抑郁了，觉得我应该吃点药。让我找学校的心理中心约一下，她也帮了忙让我迅速的约到了学校的psychiatrist，不过预约时间还没到。
我现在就每天担心各种事，主要担心家里不干净，所以不想下床，哪里都不想碰，碰了就要做很多清洁。饭也不想吃，经常一天吃一顿。好多事都要干我也都没干，这个也让我很烦躁。经常躺着躺着就开始哭，和我妈妈打电话也是一点小事就开始哭，或者和她吵架。我知道她特别担心我，有时候觉得自己这个女儿做的也挺失败的，这么大了还让我妈天天担心。 买了下个月回国的票，但不知道那个航班能不能飞成。我也担心航班有问题，也很期待下个月，每天都在数日子
今天又在床上呆着，不知道为什么就开始哭。。。一个人呆着就想和人聊聊天，但是我妈睡了，我也不想找以前的朋友（她们都不知道我咋回事），上论坛随便说两句。大家别引用，也别拍我
sea0001 发表于 2021-05-21 12:44

这不是心理咨询，可能需要吃药控制了

妹子相信自己，会好的，看看华人上有没有离你近的mm，约起来一起去运动吧

我也有强迫症，从小看我妈的榜样，睡觉之前最为严重，老是怕灯火门没关好需要反复确认。榜样的力量太重要了。

It’s ok, everything will be just fine. Cheer up!