断了碳水第三天，跟帕梅拉一个月，天天累的腰酸背痛，但是体重一磅都没掉 sakura_wind 发表于 2021-05-19 12:52
说明你的肥肉对你无比忠诚，哪怕再苦再累，对你都不离不弃。 你上哪里找那么好的肉啊。而且，那些肉，也都是你辛辛苦苦一口一口吃出来的，你们同富贵过了，也要共艰苦，不要轻易放弃嘛。 pop 发表于 2021-05-19 12:58
戒掉了面食，早饭晚点吃，已经减了十几磅了。 sunnycallen 发表于 2021-05-19 13:04
为啥少吃一顿对我一点用都没有啊。我现在早餐就是一杯红茶加全脂奶，无糖，然后抗到中午午饭，全是青菜和肉，然后晚饭也是青菜和肉，一口碳水甜食饮料都没有，饿的我脾气暴躁无精打采可是肉一斤也没少 sakura_wind 发表于 2021-05-19 13:31
你坚持了超过两天没，到一个星期不信一点不下来 .岸. 发表于 2021-05-19 13:42
因为人的身体适应性很强，它发现你吃得少了，就会切换到低消耗模式，减少新陈代谢，防止死得太快。所以推荐控制饮食加运动，因为你不靠运动加强消耗的话，原本每天的基础消耗都会变少。 KOH 发表于 2021-05-19 13:49
说明你的肥肉对你无比忠诚，哪怕再苦再累，对你都不离不弃。 你上哪里找那么好的肉啊。而且，那些肉，也都是你辛辛苦苦一口一口吃出来的，你们同富贵过了，也要共艰苦，不要轻易放弃嘛。
哈哈哈，可我真的想要甩掉它。
没谁比它对我更好的了
为啥少吃一顿对我一点用都没有啊。我现在早餐就是一杯红茶加全脂奶，无糖，然后抗到中午午饭，全是青菜和肉，然后晚饭也是青菜和肉，一口碳水甜食饮料都没有，饿的我脾气暴躁无精打采可是肉一斤也没少
你坚持了超过两天没，到一个星期不信一点不下来
因为人的身体适应性很强，它发现你吃得少了，就会切换到低消耗模式，减少新陈代谢，防止死得太快。所以推荐控制饮食加运动，因为你不靠运动加强消耗的话，原本每天的基础消耗都会变少。
这算啥，我把晚饭都减掉了，都没瘦
应该是年纪大了。新陈代谢下降。不服老不行。看着十几岁的娃在我面前晃来晃去，天天吃那么多，时时嚷嚷饿，还精瘦精瘦。就知道我老了。
这是近年来我唯一一次有明显效果的减肥
烦啊。所以索性不吃了。一个月瘦了5斤。
已经五天了，天天早晚各上一次称，早上比晚上轻2磅，但同时期的数值真的是完全无变化，气得我。。。。 之前坚持了三个月不吃早饭，午饭正常吃，有三分之一碳水，晚餐没有碳水，周末正常吃，减了5磅之后就再也没有变化了，之后随便放松一点点就全面反弹。。。
有运动啊，pamela的hitt, abs, 每天做两个视频的量，怎么都够了吧。。。再加大运动量我那点摄入量真的撑不住了
停止运动，继续断碳水，很快掉秤。