【无米炒饭】夏天减脂和减肥必备餐，经常吃，每月减5KG都不是问题（图文+视频）

无米炒饭是一道很受欢迎的减脂健康餐，这道炒饭的食材没有米饭，而是用白菜花代替，菜花的热量很低但是有很丰富的营养。无米炒饭做出来口感丰富，味道一点都不比普通蛋炒饭差。如果您喜欢我的视频，欢迎订阅我的频道，非常感谢！

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无米炒饭材料： 白菜花：1/2个 鸡蛋：2个 意大利辣味火腿：2-3片 紫洋葱：1/2个 青豆：30-50克 熟玉米粒：50克 小葱：2根 盐：1勺 孜然粉：1/2勺 食用油：3勺
注意事项： 1，菜花不要打的太碎，否则影响口感。 2，配菜可以更换成自己喜欢的食材。 3，放点孜然粉会让炒饭的味道更好。

用白菜花替代米饭，很赞的减肥餐！