读书与冥想 缓减焦虑与忧虑

最近在读一些心理方面的书，感觉对心理和冥想的一些理念更清楚了。试着开始做冥想的视频，在这里分享一下。请轻拍！希望有人能发现有用。
注：时间在5:06之后是冥想引导练习，包括呼吸放松

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/ngQ8dyjH0KA

这个有人会走火入魔， 正道是读圣经， 找到神， 你的人生就是正路了。。

回复 2楼flyheartus的帖子
谢谢你的回复，如果你对冥想这一理念不认可，欢迎你提出具体的事实道理来讨论，让大家受益。
特此声明 我开本帖的本意与宗教无关。

这个有人会走火入魔， 正道是读圣经， 找到神， 你的人生就是正路了。。
flyheartus 发表于 2021-05-04 16:49

很多教徒一样走火入魔

回复 1楼的帖子
我个人觉得冥想能让思绪消退 感觉到内心宁静 对于思想很繁忙的头脑 对于内心平静 都很有益处