大家有什么坚持了很久的好习惯啊

我是每天起床必须得先喝一大杯水，每天吃片lutein护眼（虽然不知道有没有用哈。。。）

正在试着不要跷二郎腿。。。。

运动，写日记

我现在已经养成了戴口罩勤洗手的好习惯了

I surf huaren.us

想了想，居然没觉得自己有什么好习惯。 坏习惯保持保持的多，比如吃了饭就躺尸。╰😱╯

一年多已经养成了每天没事就刷华人的好习惯～～

运动，写日记
弄啥嘞 发表于 2021-05-02 13:33

日记这个我真的自从小学毕业就没有写过了😂佩服佩服

我现在已经养成了戴口罩的好习惯了
原路看斜阳 发表于 2021-05-02 13:34

哈哈哈哈哈哈，掌声给你！

我现在已经养成了戴口罩的好习惯了
原路看斜阳 发表于 2021-05-02 13:34

我居然把这个给忘了

想了想，居然没觉得自己有什么好习惯。 坏习惯保持保持的多，比如吃了饭就躺尸。╰😱╯
dngdnhxqs 发表于 2021-05-02 13:36

哈哈 那你也试试每天起床刷完牙先喝杯水吧～或者每天都吃个水果😂

一年多已经养成了每天没事就刷华人的好习惯～～

ChristinaW 发表于 2021-05-02 13:36

目测很多人都这样😂

每天帮手机充电

这帖子怎么又来了。上次不是告诉你了吗？看电视吃零食睡懒觉

早起十分钟化妆，心情好

尽量不吃，或者少吃不健康的零食。用漱口水。

运动，每天吃一顿沙拉

每天早晨起来喝一杯咖啡，然后喝好多开水，不知道是不是好习惯？不过我这个习惯是被动的跟着家里人养成的，哪天家里没人煮咖啡了估计就没这习惯了。

回复 15楼treesong的帖子
虽然我也每天用漱口水，但是一直怀疑这个到底有多大作用

每天化妆。每天听英语新闻。每天吃各种维他命。

睡觉尽可能平躺不侧卧

每天帮手机充电
Parabens 发表于 2021-05-02 13:41

对。这个习惯好。 我上次看网上有人说，现代人每两三年就换一个手机， 所以对于手机来说，你的两三年就是它的一生一世， 所以你应该在你们在一起的这两三年尽量陪伴它直到你们永别。
我可以说，我做到了陪它一生一世。。

回复 20楼JaneLee3737的帖子
好像平躺不好吧

早起、刷牙、喝水、洗脸。 吃饭、刷碗、吃水果 晚上洗澡、吹头发、刷牙、上华人闲话、睡觉。
发现日常这些习惯还算养生

好好吃饭，吃了几十年
荤素搭配到荤腥渐少。。


做饭一边做一边收拾，做好了，也返回一个整洁的厨房

自己做饭坚持一个多月了，而且大部分晚饭都是照老饭骨视频不打折扣做的。还有不熬夜。 还有难度大一点的，白天在家上班的时候，不听音乐专心上班，也快一个月了。 最近没有乱买大件的东西，下一步就是单纯为了消遣买的小件东西也克制住。

睡到自然醒

我是每天起床必须得先喝一大杯水，每天吃片lutein护眼（虽然不知道有没有用哈。。。）

正在试着不要跷二郎腿。。。。
Immandfuel 发表于 2021-05-02 13:30

看到楼主的最后一句话 我默默的放下了正跷着的二郎腿 这是个好习惯

一年多已经养成了每天没事就刷华人的好习惯～～

ChristinaW 发表于 2021-05-02 13:36

+1

运动，写日记
弄啥嘞 发表于 2021-05-02 13:33

一样样，每天在日记第一行记下运动强度，记下当天体重、心情。 記得朋友的生日，发送生日祝福，每年寄圣诞卡。

早起做瑜伽喝咖啡。

坚持的好习惯好像没有，坚持的坏习惯倒是不少😭

睡觉每天最少7个小时，无上限。 吃有机食物。每天吃一点水果，少吃零食，少吃起司和butter，少吃甜的东西。 多喝水，不喝其他饮料。 每天全身运动到全身出汗不止。 不要有压力，做喜欢做的事情。
目前每天精力充沛到爆，感觉身体和以前二十几岁的我没有差别，可能现在的感觉还要好，因为现在我的作息和运动比年轻的我要规律太多。

回复 21楼pop的帖子
哈哈，我也做到了陪它一生一世😂

晚上九点半睡，早上五点起，精力充沛，下午不累，尽量不午睡 每天做三餐，不吃剩菜

wear night guard

每天早起一杯蜂蜜柠檬水（治好了季节性过敏） 每天睡前读书至少30分钟 每天跑步45-60分钟 只喝白水不喝饮料

每天晨起一大杯水，这个习惯10岁开始坚持的， 风雨不改

看小說 哈哈哈哈哈哈

睡觉前刷牙 起床第一件事上卫生间

瑜伽 游泳 骑车 记账

我是每天必定上华人报道 比和家人聊天都勤快 哈哈
加上一杯咖啡不离手 还有不像八婆一样家长里短的

睡觉，基本每天，几十年坚持下来了。

吃完饭很快刷牙，对于控制体重也有效。

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EvenOdd 发表于 2021-05-02 13:35

+1000， 见了热帖就跳坑

睡觉前刷牙 起床第一件事上卫生间
mailist 发表于 2021-05-02 22:46

哈哈

睡觉每天最少7个小时，无上限。 吃有机食物。每天吃一点水果，少吃零食，少吃起司和butter，少吃甜的东西。 多喝水，不喝其他饮料。 每天全身运动到全身出汗不止。 不要有压力，做喜欢做的事情。
目前每天精力充沛到爆，感觉身体和以前二十几岁的我没有差别，可能现在的感觉还要好，因为现在我的作息和运动比年轻的我要规律太多。
睿 发表于 2021-05-02 16:27

re

晚上九点半睡，早上五点起，精力充沛，下午不累，尽量不午睡 每天做三餐，不吃剩菜
爱吃肉的绳酱 发表于 2021-05-02 17:27

有毅力

每天早起一杯蜂蜜柠檬水（治好了季节性过敏） 每天睡前读书至少30分钟 每天跑步45-60分钟 只喝白水不喝饮料

lywang7 发表于 2021-05-02 21:39

都是强人

每天量体重 每天喝咖啡 每天玩成语小秀才 每天上网 每天手机充电 每天。。。

每天吼娃，顺便连带队友和狗

每天坚持吃钙片和维生素，算是好习惯吗？

每天坚持吃钙片和维生素，算是好习惯吗？
earlytobed 发表于 2021-05-03 07:15

我没有每天吃，我是隔天吃，因为每天吃的挺营养的，应该没少啥维生素，吃一点点当作保险。

每天在小区公园快走 30-60 分钟

If your gum is not good, try oil pulling, it works, I approve it.