孕婦進來：餐後1小時血糖高估計過不了糖篩吧？

這幾天在家測餐後一小時血糖，吃白米飯（GI 90）後都是140+ （正常低於140）；吃肉，魚即使加橙汁可樂，也低於130. 然後看到糖篩是直接喝葡萄糖水（GI 100），我想我肯定過不了糖篩，哭😭。
等測完了再來回報結果。

不吃 圆圆的米 不行吗?
吃印度大米能死吗?

这里的同学非得吃那种 圆不垃圾的鬼米!!

去超市买点印度大米吃 , 就那么难吗??!!!!
整个欧美国家都吃印度大米,
难道就非得吃 中国那种圆不拉几的米吗?

说得好像吃印度大米血糖就不高了一样

糖筛不是什么考试，过不了就过不了。不过的话医生会更注意你是不是容易得糖尿病，如果你确实糖尿病高风险的话医生关注你没啥真的坏处。当然你自己知道血糖高的话吃饭要注意，这也是为你自己和小孩好。

I thought gestational diabetes is different?

过不了就过不了呗，你这即使过不了也不严重，糖妈群里就没有敢吃白米饭的，吃一小碗饭后都180……放宽心啦，就你这数据，控糖也不痛苦

不要吃白米饭了 换换其他主食试试

那就别吃白米饭，红烧肉+烤鱼+可乐吃一餐不香吗？

所以靠短时间（比如几周几个月）的饮食去影响糖筛结果是不太可能的。Clarify一下，健康饮食绝对可以影响血糖水平，只是不能影响糖筛结果。因为糖筛的目的是检测身体处理糖的能力，而糖筛前一般需要空腹12小时以上，让你的血糖尽可能低，然后一瓶葡萄糖猛灌下去，这结果跟你平时吃什么真的关系不大了😂 如果你身体处理糖的能力正常运作，灌了那一瓶葡萄糖也不怕，身体能process掉。相反，如果你身体处理糖的能力不正常，任你平时天天吃草，当大量葡萄糖进入血液的时候，你还是没办法快速代谢掉。 甚至有一些research指出，如果平时不规律吃点淀粉训练你的身体机能，糖筛那么多葡萄糖进入身体，人家根本反应不过来。 不过孕期糖筛的第一次（一小时）有个名字，叫challenge test，这是个标准很高很难通过的test，人群中只有小部分人能达到，很多血糖功能正常的人也通不过这个，这个test的目的就是先筛掉这小部分绝对没问题的人，让她们不用经历后面那个成本更高、更痛苦的三小时test。所以就算第一次不过问题也不大，不代表你不正常，多数人都能通过第二次。如果第二次不过，才需要开始控制饮食。

你一碗是多少 拿个秤称一下