40+,发现得的病都和自己的个性有关系，求大家给我一些改善建议

40+, 上有老下有小，全职工作
回想自己的过往，惊觉自己得的病都和自己的个性有关系
我的性格，是非常的急脾气，走路做事都风风火火，特别爱瞎操心，敏感，脆弱，适应能力差，抗压能力差
现在身体的毛病，干燥症，严重的口干症，睡眠不好，一天大多数时间眼睛布满红血丝，有甲亢历史（已好），眼球突出，尿频尿急，特别容易上火，口腔溃疡，长痘痘，看上去憔悴苍老，皮肤干燥下垂
特别羡慕有些女生看上去恬恬淡淡，感觉笃定从容，处事不惊的状态，感觉自己从20岁到40岁个性都没有什么变化，也没有什么长进，积累了一堆身体上各种的毛病，真是个性决定命运
求各位姐妹提供改善建议，谢谢大家

信点宿命论可能会有所帮助

找个有钱老公，提前把下三辈子子孙后代的钱都挣够了你就会恬淡从容处世不惊了。没钱的话你这性格和身体的毛病都挺正常也无药可解。

想开点

回复 1楼vangoc的帖子
找个靠谱中医调理。你的性格其实也是由于身体的不平衡引起的。

多喝水，复合维生素吃起来！

有娃吗？我娃让我学会了放弃执着，回头看以前跟老公吵的架，搁现在的我，眼皮都不抬一下。

40 + 上有老下有小还全职，这是人生最艰难的时候吧，有多少人在这个时期可以做到恬恬淡淡笃定从容的 ？
Give yourself a break 啊，不要对自己要求太高，你每天继续坚持生活已经是很不容易了啊。

我和楼主很像，在家我尽量装瞎不管娃，不管猪头，不操心，你爷俩自己折腾，爱咋咋地！ 我对自己要求也低。 要不咋办？活着累！ 我原生家庭很差，我希望他们不是我父母，楼主原生家庭呢？

40 + 上有老下有小还全职，这是人生最艰难的时候吧，有多少人在这个时期可以做到恬恬淡淡笃定从容的 ？
Give yourself a break 啊，不要对自己要求太高，你每天继续坚持生活已经是很不容易了啊。
artdong 发表于 2021-04-29 14:02

一般来说命运对性格的影响其实更大吧。都是普通人，尘世间的一粒沙，了解自己是改善自己的开始，没必要太苛责。

我跟楼主性格相似，所以我喜欢 let it out，实在受不了跟着慢节奏，那就自己快节奏，我的工作需要静心， 所以我工作之余多走动

请问干燥症是什么。我也是急性子，情绪容易起伏，不过我现在会让情绪释放，但是平静下来也很快。你可以多喝水多用加湿器。如果能每天block一段时间（不用时间长一开始5分钟10分钟就够了）冥想会帮助消化掉一些压力

找个有钱老公，提前把下三辈子子孙后代的钱都挣够了你就会恬淡从容处世不惊了。没钱的话你这性格和身体的毛病都挺正常也无药可解。
batgirlding 发表于 2021-04-29 13:57

人家都说了40+，上有老下有小，你说这个有意思吗。

性格哪是说变就变的，尤其是中年人。学会接受现实包括自己的性格，应该就会好很多

估计你命宫里有擎羊

为啥我觉得你把因果倒转了，难道不是身体不舒服导致了心情烦躁乃至性格不冷静？

你能意识到就很好。我也这性格，现在开始冥想。遇到想发火的事情，先slow down，breathe，找个地方，坐下来。冥想。

做瑜伽听点古典音乐

小姐姐要淡定啊，我妈也是这个性格，可惜我爸是个过完今天不管明天的人。两个人一辈子都这样，改不了。
我妈现在也是干眼症，盘状红斑狼疮... 生活质量受影响，依然有操不完的心，而且完全没有用

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很多现代病都是情绪引起的。 40+了，要学会控制情绪， 把人世间的事情， 比如工作和生活看淡一些；再一个，生活重心要转移，养养花，种种菜，让自己开心一些。

Meditation. 有机会找个心理医生聊聊也会有帮助。

激素的问题 需要全方面调整饮食生活习惯和减压

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请问大家怎么缓解干眼？多长时间滴一次人工泪液？我怎么都影响工作了。。。

40 + 上有老下有小还全职，这是人生最艰难的时候吧，有多少人在这个时期可以做到恬恬淡淡笃定从容的 ？
Give yourself a break 啊，不要对自己要求太高，你每天继续坚持生活已经是很不容易了啊。
artdong 发表于 2021-04-29 14:02

楼主对自己要求太高了。这个年纪谁不是鸡飞狗跳的呢？也许如果你对自己的现状多接受一些，多爱自己一些，情况会有改变。我们经常讲要爱家人，但是不是没个人都有能力爱自己。

冥想，抄心经，如果觉得不适合你，就专注体会一些基本日常，比如刷碗就什么都不想，专注感受水流感受碗；拖地专注觉察每一个动作，把心放空；或者吃水果，体会从剥皮开始的每一个细节，什么都不想，只体会这个过程。 把专注放到各种生活细节里，在一段时间里放空，不要老想着着急着要干嘛。 过往不念，当下不杂，未来不迎。

很早就回复过你，先解决心理问题，因为心理和身体不分家。每天你都抛出一个问题绕来绕去，其实就是需要和人说个话，几百个问题都是一个问题。为啥绕？因为你可能不愿意面对那些心理问题。那第一步，先去面对自己的心理问题吧。从童年开始。面对很痛苦，但是不面对，就继续绕吧。面对之后，关爱自己，这是唯一的解决途径。不面对 根源上 的心理问题，你不可能 真正 关爱自己的。

我也是急性子没耐心，没啥抗压能力。我妈我姥姥都是一样的脾气，姥姥健康活到100，我妈85了身体也很好。感觉我会给家里基因抹黑😭😭

改善从看见开始 一个人的情绪是由内心的解读触发的，同样一个外部事件，有的人淡定，有的人焦虑，因为他们对同一件事的解读不同，自然产生不同的情绪。 情绪没有好坏之分，情绪是信号，想告诉我们一些事，避免风险，让我们能有所行动改变现状。 所以我们要学习觉察自己的情绪，然后问问自己内心做出了怎样的解读？ 这个解读是真实的吗？还是有夸大的成分？是不是自己过度反应了呢？ 比如你和老公约好了度假，但他突然说去不了，你觉得很气愤又很难过，因为你觉得他不爱你了，但是这个解读是真实的吗？问过他是什么原因？有什么难处？想想老公是经常忽略你的需求吗？是不是有很多在意你的时候呢？ 我们对外部事件的解读方式不是一天得到的，而是我们作为人来到这个世界上多年积累的经验感受的总和，是我们大脑的自动驾驶系统。 如果想要改变大脑的自动驾驶系统，我们要不断练习，形成新的回路，这个就需要觉察，需要反复练习，让大脑慢慢适应用新的MINDSET想事情。
我也是遇到情绪上很多问题，开始读书，参加心理学习小组，慢慢有了上面的感悟，分享给楼主，希望对你有帮助哈。

不仅得的病跟性格习惯有关，死因也和性格习惯有关。 脾气暴躁的死于脑出血，拖延症死于延误病情。

要蛋定啊。活着，自己活得健康快乐最重要，其他人都往后排一排

命理学上来说，你就是官杀太过，需要增加印来化泄，多读书，多睡觉，冥想，信教都可以，不过你这种信教挺难的，容易啥都持怀疑态度，很难把事情/烦恼放手出去

冥想，抄心经，如果觉得不适合你，就专注体会一些基本日常，比如刷碗就什么都不想，专注感受水流感受碗；拖地专注觉察每一个动作，把心放空；或者吃水果，体会从剥皮开始的每一个细节，什么都不想，只体会这个过程。 把专注放到各种生活细节里，在一段时间里放空，不要老想着着急着要干嘛。 过往不念，当下不杂，未来不迎。
gracelanlan 发表于 2021-04-29 17:25

这个不错呀，有不少讲正念的心理学书籍，畅销书类别的，教如何冥想如何控制自己情绪的。慢下来，专注自己的呼吸，专注吃饭咀嚼的每一口。慢慢你会闻到院子里的花香，空气中的青草味儿。你原生家庭给你造成了伤害，但是你可以选择不让那些痛苦来折磨你，不去suffer，暂时不去理那些烂人烂事，什么时候想理你说了算。好好疼爱自己

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郑重建议楼主练瑜伽， 冥想。

40+, 上有老下有小，全职工作
回想自己的过往，惊觉自己得的病都和自己的个性有关系
我的性格，是非常的急脾气，走路做事都风风火火，特别爱瞎操心，敏感，脆弱，适应能力差，抗压能力差
现在身体的毛病，干燥症，严重的口干症，睡眠不好，一天大多数时间眼睛布满红血丝，有甲亢历史（已好），眼球突出，尿频尿急，特别容易上火，口腔溃疡，长痘痘，看上去憔悴苍老，皮肤干燥下垂
特别羡慕有些女生看上去恬恬淡淡，感觉笃定从容，处事不惊的状态，感觉自己从20岁到40岁个性都没有什么变化，也没有什么长进，积累了一堆身体上各种的毛病，真是个性决定命运
求各位姐妹提供改善建议，谢谢大家
vangoc 发表于 2021-04-29 13:55

我大概就是你说的那种处变不惊恬恬淡淡的人。一样各种毛病睡眠不好....年龄到了多少都有点毛病吧。当然也可能是我太懒不好好锻炼

干燥症，严重的口干症？这是什么？是不是更年期？我去年10月份，口腔特别干燥，剧干燥那种，很难受。大约1-2月后就好了。我年龄49岁。

改改脾气

建议楼主看书吧，如果现实不堪，就找一本好书吸引自己的故事，暂时投入到别人的人生里，暂时把烦恼丢一边，take a break. 这样可以帮你缓解情绪，慢慢你就能走出来了。

回复 1楼vangoc的帖子
所有的慢性病都是业力病，也就是潜意识里的病，包括性格。楼主是认识到了。急脾气，风风火火伤阴气。怎么対治业力病，我的帖子会说到这点。

压力大的时候，跑跑步也不错，10-15分钟都可以的。

我的解压方式有:逛街、做美甲、美容、足疗、泰式洗头、闺蜜聊天吃饭。。。。

我也是急性子，不过慢慢的改过来了。经过爆竹似的青春期孩子，我在吵架，眼泪和各种情绪之中学会了快快地听慢慢地说慢慢地动怒。我家先生脾气好，但在青春期孩子目前是常常动怒的，到了这个时候我都是强忍着自己走开，不参加到战斗中去。等他两都平息了我再来挨个的批。等到老二青春期，我已经都可以完全装瞎装聋了。 反正不需要我养家，上着一份工资低没有压力极其稳定的工作，在很长的时间里，都有种上班比下班轻松舒服的感觉。
我觉得到了40岁，尤其是作为妈妈，真的是很锻炼自己的时候，忍耐力，承受能力，各种抗压的能力。

人生需要有可以哭诉倒垃圾的闺蜜👭，有可以解压的各种各样的操作方式。太急了，就慢下来；操心太多就假装视而不见，很多次下来就能视而不见了 过来人这么操练出来的

也是同样的感慨。前几天也是和老吵架生气 这几天胃痛。 荷尔蒙失调 暴躁 感觉自己被这个捆绑了。。。看不到出路

我也是急性子没耐心，没啥抗压能力。我妈我姥姥都是一样的脾气，姥姥健康活到100，我妈85了身体也很好。感觉我会给家里基因抹黑😭😭
RedCrayon 发表于 2021-04-29 17:32

我也是。脾气不好我做事很急，工作上面我交代做的事情我需要对方及时完成，完不成或者睁着眼睛瞎做我忍不住会教训。但是生活里老公孩子我没要求，也不做家务。。我觉得脾气差不要紧，别把自己憋坏了就行了lol 该发要发出来

我觉得大家要学会放过自己。 别什么都抓着不放。 别把自己当超人了，事业要好，孩子要推，家里要整齐干净有品位，别太在乎这些，先在乎自己有没有活的开心，最重要，其他的爱他妈谁谁，我跟你说，说你这不好那不好，暗示明示你要抓娃要做家务要什么什么的，都不是爱你的。。。何必在乎不爱你的人

这些也算个病啊，中年人谁没有个头疼脑热啊！不要太baby 自己

多学着让自己放松，练习气功，瑜伽，冥想，禅修对改变急躁的性格有帮助，凡事看淡一点，就不那么操心了

40+, 上有老下有小，全职工作
回想自己的过往，惊觉自己得的病都和自己的个性有关系
我的性格，是非常的急脾气，走路做事都风风火火，特别爱瞎操心，敏感，脆弱，适应能力差，抗压能力差
现在身体的毛病，干燥症，严重的口干症，睡眠不好，一天大多数时间眼睛布满红血丝，有甲亢历史（已好），眼球突出，尿频尿急，特别容易上火，口腔溃疡，长痘痘，看上去憔悴苍老，皮肤干燥下垂
特别羡慕有些女生看上去恬恬淡淡，感觉笃定从容，处事不惊的状态，感觉自己从20岁到40岁个性都没有什么变化，也没有什么长进，积累了一堆身体上各种的毛病，真是个性决定命运
求各位姐妹提供改善建议，谢谢大家
vangoc 发表于 2021-04-29 13:55

我的情况和楼主相似 现在我是慢慢学会放松心态 好好享受生活... 尤其是近来我的手臂疼啊…… 感觉健康太重要 现在疫情请不了人或外卖 吃方面比以前简单多了 不喜欢花太多时间在厨房太劳累... 每天我都给自己洗脑一健康是自己的 自私一点……

也是同样的感慨。前几天也是和老吵架生气 这几天胃痛。 荷尔蒙失调 暴躁 感觉自己被这个捆绑了。。。看不到出路
jasmie 发表于 2021-04-29 20:58

哦，千万别这样 我去年有一一段时间就是这样的 好像都要被逼到悬崖边了…… 那个感觉太闹心... 有空学习🧘🏻‍♀️，每天放松20分钟 啥都别理 我刚开始冥想时触碰了最软弱的一面 崩溃😭……慢慢地情绪就恢复了... 现在对任何事情都淡定了很多

归根结底还是要自己想开，尽量遇事不惊。最近一年我发现练字弹琴都比较静心，很快就能平心静气。

也有很多性格安静病怏怏的。相对而言，性子急有活力精力充沛思维敏锐的人更多吧。 性子急而不燥，忙而不乱，做事情麻利，多好。最烦拖拖拉拉的。

楼主，我们做朋友吧，好像你说的好多条我都中了

想开点，我一般不纠结，啥事都不想。穷就穷点也没事。

我和lz差不多，特别有娃以后多了一份瞎操心，我每天尽量冥想，然后尽量留出时间给自己，比如9点以后就是我自己的时间了，娃们一般不会在这个时段来烦我。

尿频尿急可以去验尿查查看UTI

找个有钱老公，提前把下三辈子子孙后代的钱都挣够了你就会恬淡从容处世不惊了。没钱的话你这性格和身体的毛病都挺正常也无药可解。
batgirlding 发表于 2021-04-29 13:57

这个回复怎么会是高回复？前几天刚说，自己工作，老公孩子都不敢惹，工作有俊男，说话有底气。这才两天，靠老公又成解药了？

请问一下楼主 口干症有什么办法可以缓解吗？我一个亲戚在国内得了这个 非常痛苦 看了医生都没啥用 谢谢！

我觉得是身体机能决定性格，把身体调养好，性格就正常了

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原因你都知道了我们不了解你的怎么给建议？ 建议就是睁只眼闭只眼，但这是性格里的东西怎么能说改就改？ 那就开始运动？慢跑开始？

楼主40多了看开点吧。人生短短几十年而已。不要对自己要求太高。

40+, 上有老下有小，全职工作
回想自己的过往，惊觉自己得的病都和自己的个性有关系
我的性格，是非常的急脾气，走路做事都风风火火，特别爱瞎操心，敏感，脆弱，适应能力差，抗压能力差
现在身体的毛病，干燥症，严重的口干症，睡眠不好，一天大多数时间眼睛布满红血丝，有甲亢历史（已好），眼球突出，尿频尿急，特别容易上火，口腔溃疡，长痘痘，看上去憔悴苍老，皮肤干燥下垂
特别羡慕有些女生看上去恬恬淡淡，感觉笃定从容，处事不惊的状态，感觉自己从20岁到40岁个性都没有什么变化，也没有什么长进，积累了一堆身体上各种的毛病，真是个性决定命运
求各位姐妹提供改善建议，谢谢大家
vangoc 发表于 2021-04-29 13:55

读道德经、庄子。中华文化的好处就是进可攻退可守，好好利用一下。

慢慢调整吧，做一点瑜伽，饮食清淡

楼主对自己要求太高了。这个年纪谁不是鸡飞狗跳的呢？也许如果你对自己的现状多接受一些，多爱自己一些，情况会有改变。我们经常讲要爱家人，但是不是没个人都有能力爱自己。
lovewriting123 发表于 2021-04-29 17:25

非常同意。我现在教育孩子，人要先会爱自己，才有能力去爱别人。楼主放轻松一些吧，有些事情睁只眼闭只眼，总好过事事操心要好。

所以说性格决定命运，而不是聪不聪明决定命运。 以前说的情多不寿就是说人太敏感了，不容易长寿。 长寿的大都是想的开的。 性格是天生的，所以都是命。

少比较，可能会好点

学习冥想宗教和多读点书，人到中年很多东西都要接受和放下了。

一般来说命运对性格的影响其实更大吧。都是普通人，尘世间的一粒沙，了解自己是改善自己的开始，没必要太苛责。
izz.ling 发表于 2021-04-29 14:21

其实很大程度是性格决定了命运

有时候也是身体影响性格，也许你身体里的荷尔蒙早就不正常，才使你容易烦躁呢。好好调养身体，多运动，可以做一些瑜伽，让心情放松下来

性格这东西比信仰还难改

刚看了小红书 科普了肠漏症 导致皮肤问题 桥本甲状腺问题 焦虑抑郁息息相关 准备去查食物过敏源 很多人食物过敏而不自知 耐受程度不一样 会导致攻击免疫系统 皮肤和大肠相表里 很多抑郁症其实都是内脏出了问题

为啥我觉得你把因果倒转了，难道不是身体不舒服导致了心情烦躁乃至性格不冷静？
聚 发表于 2021-04-29 15:10

的确是鸡生蛋 蛋生鸡的问题 七情致病 疾病的开端 都跟情绪有关 再从基因薄弱点开始发病

甲亢更让你脾气急躁，身体健康和性格都是相联的。

冥想，抄心经，如果觉得不适合你，就专注体会一些基本日常，比如刷碗就什么都不想，专注感受水流感受碗；拖地专注觉察每一个动作，把心放空；或者吃水果，体会从剥皮开始的每一个细节，什么都不想，只体会这个过程。 把专注放到各种生活细节里，在一段时间里放空，不要老想着着急着要干嘛。 过往不念，当下不杂，未来不迎。
gracelanlan 发表于 2021-04-29 17:25

赞这个。其实都是态度问题。关注当下 让自己静心。其实生活有自己的进程，不受个人影响太多。

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练练瑜伽，修修冥想，兴许会有帮助。

都是小毛病，没啥事。 注意休息，锻炼，饮食合理，比什么药都顶用

MM放松放松, 稍稍调整下就好 我完全是你所羡慕的性格, 但是可能是“恬淡”得过了头, 工作上是underachiever, 孩子管得比一般人少很多, 所以小孩的素质不行, 学习上也是underachiever, 两娃都是. 钱也懒得管, 所以财不理我, 错过不少投资机会, 资产按我和老公收入看可能是很低的那种. 身体上确实没有甲亢, 高血压, 心跳快的毛病, 但是很多跟懒和不自律有关的亚健康问题. 圈子里的朋友到了这个年龄也各有各的大大小小问题, 没见着特别完美的. 想说的就是, 世界上很难有将将好的性格. 性格天成, 要掰成相反的不容易也不见得有你想的那么好. 你对自己先天的脾性已经有清楚的认识, 在这基础上稍微控制一下, 有些事情能放放手就好了

中国式离婚里的，“现在的行情是没有钱就等于零，长得好嫁错人也是照白搭纯属资源浪费”，挺现实的。没办法，都40+了，命运和阶层基本已定，只能想开点，要不然纯粹折磨自己。

运动！