关于训睡，求成功经验分享

宝宝马上满五个月了，晚上不能自主入睡需要妈妈陪躺，最近还出现了睡眠倒退，有时凌晨睁眼折腾一两个小时才睡回去，大人小孩都睡不好。所以正在考虑训睡，求有经验的美妈们分享经验。现在是开始的好时机吗？还是需要先度过睡眠倒退期？

回复 1楼军装控哇的帖子
找个好的训睡师，我家娃当初是加拿大的Pam训好的

只要不是长牙或者生病，4-5个月正是好时机。网上各种信息太多，我建议买Richard Ferber的书看一下再开始，那本书写的很好，通俗易懂，道理和方法讲的都很详细。

可以看书，也可以直接请专业人士指导。我两个朋友是这个时期训的，一家是自己看书，一家听专家，都很成功。