我好像得了抑郁症，有朋友可以分享看医生经验吗？

如题，因为疫情期间遭受了网络暴力和歧视，已经很久没有晚上睡觉超过三小时了。经常会呕吐，厌食，撕扯皮肤和头发。和学校的心理咨询中心聊过几次，都是刚聊完感觉好一些了，过几个小时又开始了麻木厌世空洞的感觉。尝试过户外运动，室内健身，但往往一看到人就会想到以前经历的事情。一直处于封闭自我状态，不想和人交往。自己的论文数据都有了也都分析完了但就是提不起笔来写finding. 太折磨了。想去检测一下自己是不是真的生病了。谢谢大家

如果你是学生保险，找校医给你refer心理医生，有的大学有心理系的，可能会便宜些。需要见医生的一定要见，不管因为什么，损害自己的健康都不值得

MM学习的心理咨询继续见，别间断。同时考虑吃药吧。选对药会看到效果的。祝福。加油！

不容易，写paper就是容易抑郁

医生我不太懂，抱抱楼主

什么意思啊 什么网络暴力 你是明星吗 还是在这论坛被暴利了 祝你快好

是在写博士论文吗 写论文是蛮辛苦的

什么意思啊 什么网络暴力 你是明星吗 还是在这论坛被暴利了 祝你快好
dngdnhxqs 发表于 2021-04-20 01:07

我不是明星。只是一个普通学生。因为一次线上访问，被当地网民在评论区里骂滚回你的国家，不要浪费我们纳税人的钱，chink，还收到了不友好的私信，包含谩骂诅咒人肉搜索。可那次访问里我没有说任何负面的话，只是分享了学校怎么在疫情期间支持留学生。这算是网络暴力吧

如果你是学生保险，找校医给你refer心理医生，有的大学有心理系的，可能会便宜些。需要见医生的一定要见，不管因为什么，损害自己的健康都不值得
羞羞草 发表于 2021-04-20 00:44

谢谢你 我去预约一下 问问他们可不可以refer 谢谢你

MM学习的心理咨询继续见，别间断。同时考虑吃药吧。选对药会看到效果的。祝福。加油！
Pipsqueak 发表于 2021-04-20 00:53

嗯嗯 谢谢你 打算吃药稳定一下了 感谢

不容易，写paper就是容易抑郁
Amanar 发表于 2021-04-20 01:02

谢谢你的理解 感觉太多东西堆在一起了 超过了自己承受范围 写论文确实很痛苦

医生我不太懂，抱抱楼主
lvyw 发表于 2021-04-20 01:06

谢谢你的support

我不是明星。只是一个普通学生。因为一次线上访问，被当地网民在评论区里骂滚回你的国家，不要浪费我们纳税人的钱，chink，还收到了不友好的私信，包含谩骂诅咒人肉搜索。可那次访问里我没有说任何负面的话，只是分享了学校怎么在疫情期间支持留学生。这算是网络暴力吧
ilovetata 发表于 2021-04-20 01:18

这种行为一定要报告给网络管理员了吗？或者让网站知道，一定要封号才行。这种就是网络暴力，可以追溯法律责任的，你必须要一告到底，不能不了了之。

我不是明星。只是一个普通学生。因为一次线上访问，被当地网民在评论区里骂滚回你的国家，不要浪费我们纳税人的钱，chink，还收到了不友好的私信，包含谩骂诅咒人肉搜索。可那次访问里我没有说任何负面的话，只是分享了学校怎么在疫情期间支持留学生。这算是网络暴力吧
ilovetata 发表于 2021-04-20 01:18

是哪个网站?我们一起帮你骂回去

心理咨询是therapist 或 psychologist。不开药的。找 psychiatrist 检测下， 是否要开药。 双管齐下。 祝福。 

回复 13楼saudsaud的帖子
谢谢你支持和理解 我联系了有关人 现在没有chink这种种族歧视的话了 但其他评论还在 我当时受不了骚扰就直接注销账户了 唉 过去很久了 只是希望找个方式和自己和解一下 如果真的是生病了我会想办法看看他们能不能彻底删掉那个interview clip 再一次谢谢你

回复 14楼ysyyrps的帖子
谢谢你啦 很感谢你这么说 我已经不堪其扰注销了账户 印象中当时是有人替留学生说话的 也有人看不惯那么mean的评论 谢谢你这么热心啦

心理咨询是therapist 或 psychologist。不开药的。找 psychiatrist 检测下， 是否要开药。 双管齐下。 祝福。 
LongJing 发表于 2021-04-20 02:03

谢谢你这么细致的解释。我一直是看psychologist的，尝试约一下psychiatrist看看。谢谢你

看心理医生吧，定期看，会好的。抱抱

看心理医生吧，定期看，会好的。抱抱
LazyBooBoo 发表于 2021-04-20 02:22

嗯嗯会的 谢谢你的鼓励

看校医，该心理辅导，该吃药吃药，或者两者一起上。是不是住在阳光少的州啊？

看校医，该心理辅导，该吃药吃药，或者两者一起上。是不是住在阳光少的州啊？
Newmoon17 发表于 2021-04-20 02:47

嗯嗯是打算两者一起上了 住在阳光很多很多的地方 但因为被人在公共场所歧视过 被吐口水 就慢慢不敢出门 感受不到阳光 不敢和人交际 害怕再一次经历那种不好的事情 谢谢你的建议

楼上的建议都很好，我也说不出啥，就抱抱楼主。你可能生活在华人少的地方吧，我们小区大多是同龄的中国人，外面各种动荡的时候的确很有安全感。论文加油吧！毕业后如果还留美国去华人多一点的地方，感觉会好很多的。

楼上的建议都很好，我也说不出啥，就抱抱楼主。你可能生活在华人少的地方吧，我们小区大多是同龄的中国人，外面各种动荡的时候的确很有安全感。论文加油吧！毕业后如果还留美国去华人多一点的地方，感觉会好很多的。
团妹 发表于 2021-04-20 03:06

谢谢你的鼓励呀 感觉很温暖 这里华人不少 但就是自己一直shutdown 怕再出门的话再被人吐口水 是得赶快走出来了 感觉还是有很多精彩在等着我去看看 谢谢你

你这种情况需要服点药了，可以帮助你尽快走出来。

我不是明星。只是一个普通学生。因为一次线上访问，被当地网民在评论区里骂滚回你的国家，不要浪费我们纳税人的钱，chink，还收到了不友好的私信，包含谩骂诅咒人肉搜索。可那次访问里我没有说任何负面的话，只是分享了学校怎么在疫情期间支持留学生。这算是网络暴力吧
ilovetata 发表于 2021-04-20 01:18

抱抱你，太不容易了。你没有做错任何事情，错的是他们，不要指责自己。我们都支持你！心理问题一定要看医生，祝你早日好起来

找你相信的心里医生推荐psychiatrist，估计你这个情况要吃些药的， 药和therapy 一起同时，会好的快一些。

LZ我理解你现在学业压力大，网络暴力又加了一层无名的委屈。一定要照顾好自己，所有事情都是可以解决的。别把自己逼的太紧了，爱自己，接受没有人是完美的事实。
太多事情就挑最重要的做，其他的能推就推。找学校找心理医生（要找个投缘的，有的很渣），和导师聊，和家人沟通，和朋友寻求支持。抑郁症很容易把自己孤立起来，情况越来越糟糕。越是有这样的感觉越是要和其他人交流。不是所有人都能理解和支持你，但你也会发现很多人有和你类似的情况，you are not alone and it will get better。
一定一定要为自己着想。你是最能够帮助自己的人。多些能量和精力放在自己身上。别人不帮助你，你帮助自己；别人不理解你，你理解自己。把自己当成小孩子一样去爱。抱抱你，一切都会过去的。

抱抱LZ，这个网络interview还在线上吗，如果还在的话，可以联系当初的组织者，来一个follow up采访，真好趁着现在Asian Hate的热点，直接把这些恶心的评论挂出来，展示作为一个中国留学生承受的hate和暴力的例子。网络暴力的一个因素就是受害者站在明面，攻击者躲在网络背后，以至于受害者很难反击。那还不如直接把这些恶心的评论挂出来晒晒，不要让这些阴暗的键盘侠好过。

楼主把受网爆的留言发个截屏才有说服力。要不然就有其它意图。

吃药会让你情绪好一些。我们家里22岁的孩子(在我们眼里还是孩子)抑郁严重。明明很漂亮一个女孩子偏偏觉得自己没人喜欢，严重厌食。一到饭点她就不饿了，除了哭还是哭😭。5’5”身高100磅都没有了。特别让人揪心。吃了药她会稍微开心一点点，食欲也好一点，可是我们不想她一直吃药啊，总不是好事。

多做些自己喜欢的事情，慢慢建立自信，学会好好爱自己，把别人对你的伤害就会看开些，慢慢会好的，找个心里医生说说。

Bless

抱抱LZ，这个网络interview还在线上吗，如果还在的话，可以联系当初的组织者，来一个follow up采访，真好趁着现在Asian Hate的热点，直接把这些恶心的评论挂出来，展示作为一个中国留学生承受的hate和暴力的例子。网络暴力的一个因素就是受害者站在明面，攻击者躲在网络背后，以至于受害者很难反击。那还不如直接把这些恶心的评论挂出来晒晒，不要让这些阴暗的键盘侠好过。
snowpenguin 发表于 2021-04-20 13:41

好建议！解铃还须系铃人。
希望妹妹意识到错的不是你，是那些bully 你的人。
可以请周围的朋友帮你，请她们一起带你出门。陪同下。

楼主把受网爆的留言发个截屏才有说服力。要不然就有其它意图。
好人平安 发表于 2021-04-20 13:51

你在说什么？胡说八道

网络上mean的人太多了，你去fox下面评论看看就知道了，这就是“现实”。但反过来想想我们现在至少还生活在一个比较friendly的环境下，即使有少部分人心里那样想，也不敢直接说出来
另外mm再想想你的抑郁有没有其他诱因，比如学业上的压力毕业的压力。如果有的话要多角度切入，想办法解决主要矛盾。

抱抱LZ，这个网络interview还在线上吗，如果还在的话，可以联系当初的组织者，来一个follow up采访，真好趁着现在Asian Hate的热点，直接把这些恶心的评论挂出来，展示作为一个中国留学生承受的hate和暴力的例子。网络暴力的一个因素就是受害者站在明面，攻击者躲在网络背后，以至于受害者很难反击。那还不如直接把这些恶心的评论挂出来晒晒，不要让这些阴暗的键盘侠好过。
snowpenguin 发表于 2021-04-20 13:41

re 如果这件事是主要诱因的话，正视并寻找closure也是好办法

让学校心理咨询的人给你refer心理医生，吃药，会好的

楼主把受网爆的留言发个截屏才有说服力。要不然就有其它意图。
好人平安 发表于 2021-04-20 13:51

楼主mm，你看看，就你在huaren上发个求助找医生的帖都会有这样的人出现，你就可以想象一些人黑暗到什么程度了。所以根本別在意，要不然你就到了他们一样的水准。focus on你自己的生活朋友和学业，祝越来越好

我不是明星。只是一个普通学生。因为一次线上访问，被当地网民在评论区里骂滚回你的国家，不要浪费我们纳税人的钱，chink，还收到了不友好的私信，包含谩骂诅咒人肉搜索。可那次访问里我没有说任何负面的话，只是分享了学校怎么在疫情期间支持留学生。这算是网络暴力吧
ilovetata 发表于 2021-04-20 01:18

妹妹你这时候要学会脸皮厚一点，别在乎人家说什么。 看看社会上到处那种厚脸皮的活蹦乱跳的活着

希望mm你快点好起来，多晒啥太阳做做运动，网上mean的人很多，不要让那些人影响到自己的健康，刚刚看到一个好笑的show，分享给你，希望能给你带来一点点欢乐

如题，因为疫情期间遭受了网络暴力和歧视，已经很久没有晚上睡觉超过三小时了。经常会呕吐，厌食，撕扯皮肤和头发。和学校的心理咨询中心聊过几次，都是刚聊完感觉好一些了，过几个小时又开始了麻木厌世空洞的感觉。尝试过户外运动，室内健身，但往往一看到人就会想到以前经历的事情。一直处于封闭自我状态，不想和人交往。自己的论文数据都有了也都分析完了但就是提不起笔来写finding. 太折磨了。想去检测一下自己是不是真的生病了。谢谢大家
ilovetata 发表于 2021-04-20 00:40

a high-quality boyfriend or girlfriend can be the treatment.

你这种情况需要服点药了，可以帮助你尽快走出来。
哈老瓜 发表于 2021-04-20 09:23

是呢 已经开好了 谢谢你呀

抱抱你，太不容易了。你没有做错任何事情，错的是他们，不要指责自己。我们都支持你！心理问题一定要看医生，祝你早日好起来
niniki 发表于 2021-04-20 09:34

谢谢你的support！！感觉他们就是要找个“目标”表达自己因为疫情产生的负面情绪 真的太讨厌了

找你相信的心里医生推荐psychiatrist，估计你这个情况要吃些药的， 药和therapy 一起同时，会好的快一些。
jiujiuer 发表于 2021-04-20 09:37

是呢心理医生也这么说 已经开好药了 谢谢你！

LZ我理解你现在学业压力大，网络暴力又加了一层无名的委屈。一定要照顾好自己，所有事情都是可以解决的。别把自己逼的太紧了，爱自己，接受没有人是完美的事实。
太多事情就挑最重要的做，其他的能推就推。找学校找心理医生（要找个投缘的，有的很渣），和导师聊，和家人沟通，和朋友寻求支持。抑郁症很容易把自己孤立起来，情况越来越糟糕。越是有这样的感觉越是要和其他人交流。不是所有人都能理解和支持你，但你也会发现很多人有和你类似的情况，you are not alone and it will get better。
一定一定要为自己着想。你是最能够帮助自己的人。多些能量和精力放在自己身上。别人不帮助你，你帮助自己；别人不理解你，你理解自己。把自己当成小孩子一样去爱。抱抱你，一切都会过去的。
Pipsqueak 发表于 2021-04-20 13:32

确实是我现在的感觉 越来越封闭了 谢谢你帮忙打了这么多字！已经开好药了 希望一切都快点过去 谢谢你呀

抱抱LZ，这个网络interview还在线上吗，如果还在的话，可以联系当初的组织者，来一个follow up采访，真好趁着现在Asian Hate的热点，直接把这些恶心的评论挂出来，展示作为一个中国留学生承受的hate和暴力的例子。网络暴力的一个因素就是受害者站在明面，攻击者躲在网络背后，以至于受害者很难反击。那还不如直接把这些恶心的评论挂出来晒晒，不要让这些阴暗的键盘侠好过。
snowpenguin 发表于 2021-04-20 13:41

是还在的 但那个访问有我的太多个人信息 但我很谢谢你帮忙想到了一个新的角度! 等吃过药情绪好一些的时候我会再跟那个访问者联系 让他们采取行动

吃药会让你情绪好一些。我们家里22岁的孩子(在我们眼里还是孩子)抑郁严重。明明很漂亮一个女孩子偏偏觉得自己没人喜欢，严重厌食。一到饭点她就不饿了，除了哭还是哭😭。5’5”身高100磅都没有了。特别让人揪心。吃了药她会稍微开心一点点，食欲也好一点，可是我们不想她一直吃药啊，总不是好事。
shoppingspree 发表于 2021-04-20 14:06

抱抱 帖子里的朋友们提了很多好的意见 你也可以看看：） 希望姑娘快快好起来喔

多做些自己喜欢的事情，慢慢建立自信，学会好好爱自己，把别人对你的伤害就会看开些，慢慢会好的，找个心里医生说说。
chenbao 发表于 2021-04-20 14:18

谢谢你的分享：）

楼主把受网爆的留言发个截屏才有说服力。要不然就有其它意图。
好人平安 发表于 2021-04-20 13:51

你真的愧对你的ID

Bless
anwenfish 发表于 2021-04-20 14:18

谢谢你：）

好建议！解铃还须系铃人。
希望妹妹意识到错的不是你，是那些bully 你的人。
可以请周围的朋友帮你，请她们一起带你出门。陪同下。
laobu 发表于 2021-04-20 14:42

你这么说让我好过了很多 确实 没素质的是他们 不是我

网络上mean的人太多了，你去fox下面评论看看就知道了，这就是“现实”。但反过来想想我们现在至少还生活在一个比较friendly的环境下，即使有少部分人心里那样想，也不敢直接说出来
另外mm再想想你的抑郁有没有其他诱因，比如学业上的压力毕业的压力。如果有的话要多角度切入，想办法解决主要矛盾。
hubaobao80 发表于 2021-04-20 15:05

是呢 感觉是太多因素加在一起所以引爆了

联系心理医生，坚持专业治疗。请坚信，受到bully，并不因为当事人不好，而是对方太坏。

回复 35楼laobu的帖子
当然是楼主说被歧视网爆引起大家同情要有依据，要不然同情从何而来？该不是随便那个在网上说网上被种族歧视了，大家都应该信以为真？

回复 35楼laobu的帖子
当然是楼主说被歧视网爆引起大家同情要有依据，要不然同情从何而来？该不是随便那个在网上说网上被种族歧视了，大家都应该信以为真？
好人平安 发表于 2021-04-20 17:55

做个人吧

回复 56楼badgerbadger的帖子
做个有理智的好人。特别是处在现在这个到处都有造谣控评的网络世界中。

希望mm你快点好起来，多晒啥太阳做做运动，网上mean的人很多，不要让那些人影响到自己的健康，刚刚看到一个好笑的show，分享给你，希望能给你带来一点点欢乐

https://youtu.be/RSK7H_hNxbM

Julying 发表于 2021-04-20 16:13

我看过他的一些show 哈哈哈 你好可爱 谢谢你的分享！！

回复 35楼laobu的帖子
当然是楼主说被歧视网爆引起大家同情要有依据，要不然同情从何而来？该不是随便那个在网上说网上被种族歧视了，大家都应该信以为真？
好人平安 发表于 2021-04-20 17:55

我被人在大街上吐口水是去警局报案了的 怎么 吃了两碗粉就要把肚子割开告诉你我只吃了两碗粉吗？ 有点基本的humanity吧！不要再回复我

楼主你能上来感谢每位给建议的网友已经走出来一半了，看看这世界上还是好人多，陌生人也温暖。感恩周围的一切，写封信先赞美下你看好的美好，夸夸自己。不高兴的时候就容易只爱看负面，改变一下只看正面会好多了

联系心理医生，坚持专业治疗。请坚信，受到bully，并不因为当事人不好，而是对方太坏。
Elisha11 发表于 2021-04-20 17:21

唉 确实是 这个帖子里跳脚的那个人更让我意识到了网络那端的喷子有多么阴暗 谢谢你开导

皮厚皮厚，都是些键盘侠。别往心上去

毛大庆跑马拉松治好了抑郁症。运动吧。另外早5点起床。睡不好也起来。运动。困了再睡回笼觉。我一定会看大道堂的时令养生。不过不懂的人要理解需要时间。太阳升就起，可睡回笼觉。太阳落就睡。会好的

多想好的事情， 不行就追剧。 尽量不去想那些讨厌的事情。另外多运动。 我最近也是工作压力大，睡不好。 偶尔吃一点安眠药，助眠。

网络暴力别人的人一般都是loser，楼主你比他们强很多，不要被他们打倒。。医生还是要去看的，我知道我们安慰你的话只能暂时让你好过一点。。

看behavioral health学校保险应该都有cover，可以远程看。我看了将近一年，非常有帮助。mm加油坚持住

回复 1楼ilovetata的帖子
感觉你这个情况需要看psychiatrist，开药治疗。最好同时配合therapist心理疏导。希望你可以赶快好起来。

回复 1楼ilovetata的帖子
感觉你这个情况需要看psychiatrist，开药治疗。最好同时配合therapist心理疏导。希望你可以赶快好起来。
hardworkingpiggy 发表于 2021-04-21 00:21

感谢你！已经开好药了 谢谢！

看behavioral health学校保险应该都有cover，可以远程看。我看了将近一年，非常有帮助。mm加油坚持住
xlws1983 发表于 2021-04-21 00:09

为你开心！我也打算长期看 谢谢你

网络暴力别人的人一般都是loser，楼主你比他们强很多，不要被他们打倒。。医生还是要去看的，我知道我们安慰你的话只能暂时让你好过一点。。
Peacelife 发表于 2021-04-20 23:30

看完帖子让我对网络暴力有了另一面的认识 谢谢你的开导！

多想好的事情， 不行就追剧。 尽量不去想那些讨厌的事情。另外多运动。 我最近也是工作压力大，睡不好。 偶尔吃一点安眠药，助眠。
niegao 发表于 2021-04-20 23:17

昨天看了帖子里的朋友分享的show 今天看了一集很温暖的剧 感觉有治愈的感觉 谢谢你的分享！

毛大庆跑马拉松治好了抑郁症。运动吧。另外早5点起床。睡不好也起来。运动。困了再睡回笼觉。我一定会看大道堂的时令养生。不过不懂的人要理解需要时间。太阳升就起，可睡回笼觉。太阳落就睡。会好的
chic99 发表于 2021-04-20 19:22

吃了药感觉好些了 但也有昏昏沉沉的感觉 希望稳定下来以后可以去跑一跑 谢谢你的分享！

皮厚皮厚，都是些键盘侠。别往心上去
心澄 发表于 2021-04-20 18:50

真的好阴暗 只会躲在暗处跳脚 确实要心理强大一些才是呀 谢谢你

楼主这种情况，跟我一个朋友很像，也是厌食、呕吐，情绪突然崩溃，她就是抑郁症，她现在已经吃药了，控制得还不错。另外，建议心理咨询不要停，时不时倾诉调节一下还是有用的。