大家苹果fitness的目标都是什么?

suiji
楼主 (北美华人网)
我的是燃烧300卡路里,运动30分钟,站立12次。好像只有站立达标。是不是目标太高了?
suiji
很少能三个圈都画满
CMX2020
卡路里圈我只有长跑日才能满圈。 其他两个很容易
s
semiotics
350, 30, 12. 最近一个月天天达标
suiji
看来楼上的运动都比较多。我今天出去走了一个小时,现在也只有250卡路里,15分钟锻炼,一会儿做做瑜伽,看看运动量能上去否
Cloudy20
我目标比较小,move目标只有250,哈哈,就这样还经常完不成呢,汗!
风信子~
相同运动量,不同体重,消耗的卡路里差很多。
afterdt
跑步机或者在家跳操表可以测出来吗?
夏至小雨
300 好像挺容易的,我每天楼上楼下走走,做法,收拾一下。就达到了。如果有运动,一般就得500左右了
julie2020
和楼主一样 站立能达到 运动20分钟几乎达不到 除非真的去运动了 划船机或者跑步机 300卡也不容易达到 除非运动了或者做了家务洗车之类的
lastunas
回复 10楼julie2020的帖子
今天走了2小时才消耗279卡路里
kwsnow
这个月的是每天7.6miles。
suiji
刚才做了大概40分钟瑜伽,都是比较简单的拉伸,终于把卡路里和锻炼的圈画满了
laven0102
我以为我450大卡已经很低了…… 我老公设定的1000卡🥶 不过他不打卡就是了
StrawberrySC
540一周要达标4天
CMX2020
才发现我的卡路里是480. 我去改低点哈,10K跑多了还是怕伤膝盖
50cents
那些数字都是什么情况?fitness的目标是能够每个月12次每次30分钟?