一个人练桌球，有什么好的视频或是网站推荐？

一个人练桌球，有什么好的视频或是网站推荐？ 完全是零基础。已经在youtube搜了一下，也一些视频，但是感觉没有很完整也没有很多专门针对初学者。 也上手练了一下， 但是还是很想系统学习一下，能提高自己。 反正现在在家，刚好可以一个人练桌球。
多谢了。