激素原因，要来月经之前雌激素最低，孕激素也由一周前的最高峰急剧下降，这个时候人容易情绪暴躁。一旦来了月经，下丘脑收到信号刺激雌激素的产生，新的周期开始，雌激素开始上升直到排卵期达到峰值。 女人一生都是被激素控制的情感动物。食物的缓解功能大多有限，只适用于一定程度的症状。症状严重的时候可以考虑药物。有的经前综合症疗法就是用激素，比如吃避孕药，以此保持低内激素的长期稳定，这样情绪也就跟着稳定。 phantombamboo 发表于 2021-04-15 23:36
赞科普！道理都知道，办法基本没有。医生让吃避孕药，停药天数少点儿，好像有点儿用，哎，但是还是烦啊 semiotics 发表于 2021-04-15 23:39
我以前不这样的，不知道怎么了最近几个月特别明显。有啥办法可以缓解吗？ 菲 发表于 2021-04-15 22:58
最后一次裸辞掉以后决定不上班了，然后发现这毛病自动好了……
女人一生都是被激素控制的情感动物。食物的缓解功能大多有限，只适用于一定程度的症状。症状严重的时候可以考虑药物。有的经前综合症疗法就是用激素，比如吃避孕药，以此保持低内激素的长期稳定，这样情绪也就跟着稳定。
赞科普！道理都知道，办法基本没有。医生让吃避孕药，停药天数少点儿，好像有点儿用，哎，但是还是烦啊
可以选择完全skip placebo pill。据说吃避孕药对于还在生育年龄，但是已经不想再生育的女性来说，只有好处没有坏处，降低某些disease的风险。
去验一下血，看是不是有点贫血跟缺铁，我之前脾气非常暴躁，特别是月经来之前，然后后来过了几个月去验血，发现严重贫血铁，铁非常低。然后上网查了一下，原来缺铁，其中一个症状就是容易脾气暴躁。