这样算不算对自己太harsh有点变态啊。。。

公用马甲8
楼主 (北美华人网)
疫情之前几乎不吃晚饭 或者吃很少,因为中午上班在外面吃的多点晚上不敢吃, 怕胖 。 所以体重一直保持的还行, 一直感觉自己是易胖体质 (原来胖过几年 下决心减肥过三个个月瘦了差不多30斤 现在属于标准体重了 当时是不运动的时候几乎每天吃1200 1300 后期就是1000卡路里或者偶尔更少,这样坚持了三个月。)减肥之后一直不敢晚上多吃 ,每天称体重经常运动, 每天吃什么都会算卡路里吃,搞得现在随便 一个什么东西几乎大概就知道多少卡路里。减肥以后一直这样,大概有五六年了 这五六年体重上下差不到几磅,算保持的不错的。 疫情期间 因为怕胖 但不敢特别节食 而且确实在家不动也容易吃东西,就几乎每天运动后,有时候吃多了会魔鬼式的训练,高强度跑步或者有氧几乎不停,做一个小时或者以上。 疫情期间一次出门走路不小心崴了脚还挺严重(那次也是晚上吃的多了一点,非要拉着lg陪我出去打tennis,当时外面已经有点黑了)崴脚以后还去了医院,好几个月没法跑步运动。几乎快好了但是还稍微有点疼的时候重新开始运动,当时还没完全好。
现在打了疫苗第一针,上周五打的,胳膊酸疼都好了,也没其他症状,因为中午吃的少,晚上点了个外卖,吃了一些,想着反正身体好了一会有氧个三五十分钟,应该没问题。结果没想到现在好难受,头巨疼,吃了两片泰诺,刚才洗澡有点站不住了都。但是现在觉得很悔恨,早知道不能运动就不会点外卖吃了呀。今天热量超标明天可能要长几两。(我每天称体重,看到小数点后面)但是没法运动确实腿软。应该去睡觉。但是现在觉得好悔恨自责。。。 这样是不是过头了。。。是不是很变态啊?有跟我类似的人吗?
另外疫苗为啥周五打的到现在除了胳膊疼没其他事,胳膊疼消失了以后,到了周三晚上才混身乏力头很疼?有这样的吗?我打的M家。
fannysunny
没必要这么执着,不是明星靠身材吃饭的!要是靠身材吃饭的当我没说! 健康就好!
juicycandy
是的,很变态,强迫症患者。
公用马甲8
回复 2楼fannysunny的帖子
有点外貌焦虑
bf
报一下身高体重看看是正常焦虑还是强迫症式焦虑。
另外现在的不舒服不一定是疫苗副作用啊!
cicisisi
理解,易胖体质,所以体重管理很紧绷
miaka
你这很自律啊。都上年纪了不这样自律很快又胖上去了。挺好的。
公用马甲8
报一下身高体重看看是正常焦虑还是强迫症式焦虑。
另外现在的不舒服不一定是疫苗副作用啊!
bf 发表于 2021-04-15 01:49

162-163cm 110多磅 一直运动所以比较fit 看着不胖 但是还是觉得自己胖 疫情期间还是涨了一些 几乎没有很瘦过,骨架子大。 其实lz还是属于本身比较嘴馋的 所以严格执行运动 算卡路里
公用马甲8
报一下身高体重看看是正常焦虑还是强迫症式焦虑。
另外现在的不舒服不一定是疫苗副作用啊!
bf 发表于 2021-04-15 01:49

昨天没怎么睡好也有关系 但是我也经常有睡不好的时候 也不会像现在这么累 因为长期运动 体力还算好 很少有这种很乏力的感觉,但不知为啥会在五天以后才开始发生。。。
木牛流马
162-163cm 110多磅 一直运动所以比较fit 看着不胖 但是还是觉得自己胖 疫情期间还是涨了一些 几乎没有很瘦过,骨架子大。 其实lz还是属于本身比较嘴馋的 所以严格执行运动 算卡路里
公用马甲8 发表于 2021-04-15 01:59

这bmi是正常偏underweight啊
c
cliu706
吃太少了,长期这样身体受不了。
小金猪
我觉得太过了吧,属于焦虑症/强迫症了。有孩子吗?如果怀孕增加体重这么焦虑的话对胎儿有影响的,还是健康最重要啊
Walker1921
家里弄个跑步机;每天就可以不到外面锻练了。 有incline 的。
noodlewo
太过了,你的身高120磅差不多都还是很瘦的
miaka
回复 8楼的帖子
你这是不是蜜汁自信啊。162/110是正常体重。你现在这样做是对的。我以为你100磅呢。我数据和你差不多,比你瘦点,每个月起伏在108.x-110.x磅之间,肚子上还有一圈肥肉呢,需要锻炼减掉。腰围60还远着呢。你这种还忧虑自己太harsh?你这根本还没上紧箍咒水平啊。
b
babyflynn
怎么说你呢,你天生就不是美女,再怎么折腾也要看不到哪里去。减过这么多重量,脸上的皮肯定松了,吃这么少也不见瘦,你下半辈子也只能拿所有的精力来维持一个不美的表面了。
magnoliaceae
身体健康最重要吧,减肥可以,但也要看身体状态,打了疫苗那么大反应,长几两肉算什么?等身体养好了,运动一星期就能减下来的
yueceiling
162-163cm 110多磅 一直运动所以比较fit 看着不胖 但是还是觉得自己胖 疫情期间还是涨了一些 几乎没有很瘦过,骨架子大。 其实lz还是属于本身比较嘴馋的 所以严格执行运动 算卡路里
公用马甲8 发表于 2021-04-15 01:59

162-163cm 110多磅
我勒个去!你这属于精神疾病的一种啊。
miaka
怎么说你呢,你天生就不是美女,再怎么折腾也要看不到哪里去。减过这么多重量,脸上的皮肯定松了,吃这么少也不见瘦,你下半辈子也只能拿所有的精力来维持一个不美的表面了。
babyflynn 发表于 2021-04-15 12:27

人家至少健康啊。瘦总比胖好看。美女胖了还没丑女瘦子好看。而且我不相信美女能忍受自己变胖变老变丑。普通人越老越有优势!LZ加油!那些说你harsh的都是羡慕你👋的。
jiuer99
你这有些自虐了!
niggy
我怕你再这样下去会有厌食症。。。