30多大妈学习中发现记忆力不好 有办法吗？

学会的东西几天就忘记了 逻辑性还是很强的 得益于高中和大学的理工科 ， 可是记忆力大不如前 请教mm有啥办法 吃的恢复恢复记忆力吗？

vitamin B complex 试试看，我吃了一段时间之后，觉得brain fog 好了很多。

记忆力确实不好啊。。。都忘了高中时理工科很差的事。。。

锻炼身体，充足睡眠 另外可能各种杂事太多了，各种乱七八糟的事情都占着脑子，记笔记对我有帮助

锻炼身体，充足睡眠 另外可能各种杂事太多了，各种乱七八糟的事情都占着脑子，记笔记对我有帮助
maplesugar2012 发表于 2021-04-12 16:42

杂事太多的确会容易记忆力不好。如果不工作也不带娃就记忆力很好，也会保养的好。因为没什么事可记。

学会的东西几天就忘记了 逻辑性还是很强的 得益于高中和大学的理工科 ， 可是记忆力大不如前 请教mm有啥办法 吃的恢复恢复记忆力吗？
USAPD 发表于 2021-04-12 16:00

肉体的衰老不可逆
你可以多运用其他的辅助，记忆法，用笔写下来，应用中记忆，给别人讲的方法增加记忆，等等，还有就是可以meditate，用方法调动注意力在学习的时候
吃的保证蛋白质，好脂肪，其他没啥特别的

退休
申请社会救济

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杂事太多了占着脑子