减肥打卡 - 2021年4月12日北美华人网存档

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celiaCCM

大约 3 年

楼主 (北美华人网)

busy mom. 主要坚持16－8，和low GI 吧。容易坚持。不影响工作和带娃。 16－8，早餐只吃防弹咖啡。晚餐八点前吃好，少吃点carb 好睡觉。
起始：150bl Gaol：140bl
Time： 8 weeks

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celiaCCM

大约 3 年

Week1 4／12 lunch 1pm veggie soup with lots of veggie, and fish/lean pork. diner: little bit of everything. not over eat though. 4 /13 Lunch 12 pm, same as yesterday.'' 不好意思，都没有更新，娃生病，工作也有点忙～～

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celiaCCM

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Week2 still150 bl~
4/19 morning: black coffee. ginseng tee; lunch veg/chicken rice; snack： grapes

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celiaCCM

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Week3

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celiaCCM

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Week 4

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celiaCCM

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Week 5

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celiaCCM

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Week 6

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celiaCCM

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Week 7

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celiaCCM

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week8

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magic448

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去看小红书剧组饲养员的菜谱我跟着吃已瘦十磅t

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celiaCCM

大约 3 年

去看小红书剧组饲养员的菜谱我跟着吃已瘦十磅t
magic448 发表于 2021-04-12 14:11

Thanks for sharing. I will check