经前期的症状

最近发现来例假前症状特别明显。情绪低落，睡眠不好，眼睛干涩，到之前一天的时候就开始头疼，又很想吃东西，然后肚子疼，胀气。最难受的症状就是腰酸加上腿脚无力，感觉特别累，整个人好像随时都会可能突然撑不住垮掉。 加上这些年月经周期变短，来得更频繁了，这经期症状的时间也更多了。真是很烦人。感觉自己没有几天是有精神的（自己在排卵期也会有肚子疼）。去看过妇科，说是有点子宫肌瘤，也没啥问题。可是这样真的很烦人啊。有啥办法可以改善吗？

加味逍遥丸，德成行有。吃了症状全消。

pre-menopause

可以吃避孕药一直不来

月经贴，标准答案： 看中医。。西医没办法。

最近发现来例假前症状特别明显。情绪低落，睡眠不好，眼睛干涩，到之前一天的时候就开始头疼，又很想吃东西，然后肚子疼，胀气。最难受的症状就是腰酸加上腿脚无力，感觉特别累，整个人好像随时都会可能突然撑不住垮掉。 加上这些年月经周期变短，来得更频繁了，这经期症状的时间也更多了。真是很烦人。感觉自己没有几天是有精神的（自己在排卵期也会有肚子疼）。去看过妇科，说是有点子宫肌瘤，也没啥问题。可是这样真的很烦人啊。有啥办法可以改善吗？
www3 发表于 2021-04-08 15:58

我也是

我吃避孕药之后经期前抑郁和痛经都明显好了很多。 避孕药是可以选择来月经的和不来月经的。

这个月经期前一个礼拜开始肚子疼， 哦滴妈， 再加月经， 要疼10天左右 ， 苦逼的女人 。

你是不是吃葡萄吐皮，吃苹果削皮

我是排卵期那一个星期，oh my god 情绪起伏那个大，而且非常emotional；还没开口说话就想哭了。真的是cry at the drop of a hat
跟荷尔蒙斗智斗勇这么多年 斗不过 我现在排卵期我尽力不给自己任何ddl 尽力放轻松 不然真的觉得天都要塌了 😢

常见
忍着

我30岁以后也有这个症状。天，每次真的好难受。

有人试过小林制药的月之母吗？朋友推荐，吃了两个月，感觉有效

看来不少人都同样在受罪啊！ 年轻时候还好，就是第一天会痛经。年纪越大，PMS症状越发明显，加上周期缩短，一个月恨不得来两回月经，再加上排卵期也不舒服，这一年到头也没几天清爽日子过啊。太tm烦人了！

最近发现来例假前症状特别明显。情绪低落，睡眠不好，眼睛干涩，到之前一天的时候就开始头疼，又很想吃东西，然后肚子疼，胀气。最难受的症状就是腰酸加上腿脚无力，感觉特别累，整个人好像随时都会可能突然撑不住垮掉。 加上这些年月经周期变短，来得更频繁了，这经期症状的时间也更多了。真是很烦人。感觉自己没有几天是有精神的（自己在排卵期也会有肚子疼）。去看过妇科，说是有点子宫肌瘤，也没啥问题。可是这样真的很烦人啊。有啥办法可以改善吗？
www3 发表于 2021-04-08 15:58

一年前发过非常相似的帖子，大家推荐避孕药或者避孕环。但是如果你和我一样不想用避孕药的话，这一年我的经验是 安排自己的工作和生活，尽量在那个礼拜给自己一些冗余时间，压力不要太大。比如报税啊这种，不在这周做。 反其道而行之，克服身体的疲劳感，安排一些轻度运动，跳操，瑜伽，散步。其实这个疲劳感是荷尔蒙造成的，倒不是身体真的累。运动之后会感觉好很多。 补充健康零食，可以帮助保持血糖稳定。比如牛奶加麦片，牛油果加chips。我觉得吃甜的有帮助情绪。 做些手工啊画画什么的调节情绪。 art is healing, 对我有帮助。 注意早点睡。有时候因为心情不好，熬到很晚才睡，然后生物钟就此乱掉。一定要注意。睡得好这个疲劳感会轻点。可以吃脑白金。
我觉得是不是疫情在家太多运动太少，也有原因。希望上面有帮助。

看来不少人都同样在受罪啊！ 年轻时候还好，就是第一天会痛经。年纪越大，PMS症状越发明显，加上周期缩短，一个月恨不得来两回月经，再加上排卵期也不舒服，这一年到头也没几天清爽日子过啊。太tm烦人了！
www3 发表于 2021-04-08 17:31

是哦，女人的一生太受罪了。

我是排卵期那一个星期，oh my god 情绪起伏那个大，而且非常emotional；还没开口说话就想哭了。真的是cry at the drop of a hat
跟荷尔蒙斗智斗勇这么多年 斗不过 我现在排卵期我尽力不给自己任何ddl 尽力放轻松 不然真的觉得天都要塌了 😢
justfadeaway. 发表于 2021-04-08 16:47

。。。你查过荷尔蒙水平么？

。。。你查过荷尔蒙水平么？
Beau 发表于 2021-04-08 18:09

查过 很正常啊 。
我例假也非常正常 每个月准准的

月经贴，标准答案： 看中医。。西医没办法。
地理2009 发表于 2021-04-08 16:13

有中医推荐吗？特别是湾区

回复 15楼Xiaohetao的帖子
谢谢这位mm的热心回复。我也不想吃避孕药了。年纪大了，自然怀孕都很难了，夫妻生活也很少，避孕药还有不少副作用，还得天天吃，还是惜命，不吃药了。 中年的压力还是蛮大的。如果没有压力，估计大家的身体也会好很多吧。

试试天天睡前热水泡脚，舒服很多，水最好能到小腿那

最近发现来例假前症状特别明显。情绪低落，睡眠不好，眼睛干涩，到之前一天的时候就开始头疼，又很想吃东西，然后肚子疼，胀气。最难受的症状就是腰酸加上腿脚无力，感觉特别累，整个人好像随时都会可能突然撑不住垮掉。 加上这些年月经周期变短，来得更频繁了，这经期症状的时间也更多了。真是很烦人。感觉自己没有几天是有精神的（自己在排卵期也会有肚子疼）。去看过妇科，说是有点子宫肌瘤，也没啥问题。可是这样真的很烦人啊。有啥办法可以改善吗？
www3 发表于 2021-04-08 15:58

上次班上讨论头痛要补镁，曾经有人告诉过我腹痛与锌有关，我买了多维，吃了两个月，冒似这个月腹痛头痛都好了很多，不知道是不是真的药物起了效。

me too, 我还以为是因为更年期提前了。妇科也看过，子宫肌瘤，不需要手术。感觉就是气血不足了，荷尔蒙紊乱。

我是月经来之前夜间盗汗，睡衣都要换两身。年轻的时候来例假根本没太大感觉，肚子也不疼。现在可好，肚子疼得什么也不想干，情绪波动大。 同意某个层主说的，运动反而有好处。吃黑巧克力也好一些。

回复 10楼justfadeaway.的帖子
天哪 我是月经期前一周 和你一模一样 随时委屈落泪 痛苦挣扎自我厌恶 每次心情不好先看月经周期到哪一天了，握住你的手

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天哪 我是月经期前一周 和你一模一样 随时委屈落泪 痛苦挣扎自我厌恶 每次心情不好先看月经周期到哪一天了，握住你的手
cllliff 发表于 2021-04-09 21:25

我也是。pms这几年越来越严重