晚上喝红酒有助于睡眠吗

晚上习惯喝点红酒的来说说，睡眠质量会变好还是变差？我觉得入睡肯定是更容易，但好像早上醒得早了？

lz你的感觉是对的，喝酒可以帮助入睡，但是很容易半夜醒来，想睡眠好还是多锻炼勤冥想吧，喝酒对神经不好的。

是，三四点就醒了

谁得不安稳。心跳快，血流快，人体不在一个平静状态

lz你的感觉是对的，喝酒可以帮助入睡，但是很容易半夜醒来，想睡眠好还是多锻炼勤冥想吧，喝酒对神经不好的。
羞羞草 发表于 2021-04-07 23:20

Re

喝1-2杯没用，喝一瓶胃酸更难受的睡不着！