今天爆碳水了,怎么办?

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littlevivi
楼主 (北美华人网)
早上中午还好,咖啡全麦面包,中午就吃了白灼虾,一小条清蒸鱼和一小碗半鱼片粥。可惜下午吃了1/3个crepe,一大杯白桃奶盖,一块牛肉饼,俩韭菜盒子,俩螃蟹,半个榴莲千层,半个肉松蛋糕。现在喝点红茶,能不能促进这些食物分解啊
Yaozhen52057
我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。 然后觉得妹子控制的还不错。 我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。
crazyeater
看着饿了,我为啥要点进这样的帖子!
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yetielf
偶尔爆一次是不是提升代谢?
bh_833
现在马上去运动消耗一点热量
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littlevivi
我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。 然后觉得妹子控制的还不错。 我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。

Yaozhen52057 发表于 2021-04-03 21:02

提醒我了,我还吃6,7块盐酥鸡。。。也是炸的
Newmoon17
LZ真的在减肥!?
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ecolock
早上中午还好,咖啡全麦面包,中午就吃了白灼虾,一小条清蒸鱼和一小碗半鱼片粥。可惜下午吃了1/3个crepe,一大杯白桃奶盖,一块牛肉饼,俩韭菜盒子,俩螃蟹,半个榴莲千层,半个肉松蛋糕。现在喝点红茶,能不能促进这些食物分解啊
littlevivi 发表于 2021-04-03 20:38

据说减肥不能吃的太杂。我也是早上中午还好,晚上控制不住
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littlevivi
LZ真的在减肥!?
Newmoon17 发表于 2021-04-03 22:23

想再减5斤,有时候就会松懈。现在看自己的帖子又饿了
非雨
 没事,一天吃不成胖子的。
不羁的风
本来觉得昨天晚上也爆了,看了LZ的贴子觉得扶我起来我还能再吃两顿
malenazou
太正常了,控制饮食是终身大计,偶尔爆碳水算什么?而且偶尔爆一爆反而会帮助你坚持下去,要不然太严格了只会让你崩溃。实在不爽就去运动去,不过我觉得没必要。不要为了烧多吃的卡路里而运动,要为了开心和健康而运动。
majia_majia_
我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。 然后觉得妹子控制的还不错。 我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。

Yaozhen52057 发表于 2021-04-03 21:02

好好吃啊,口水口水,可惜,我们这没有。
Yiyayiyayo
我爆的时候就赶快去举铁,多好的增肌机会,而且相比没爆的时候力大无穷,特别有成就感
Jaelynleaf
哈哈,楼主可爱得很! 负重训练一下。
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hy34
吃这么多,有在认真减肥吗?
grace
我今天也在乱吃,吃了牛扎饼干,凤梨酥,酒酿鸡蛋,小米粥,,粉蒸排骨,土豆
angel115520
啊啊啊 减肥真的是太难了
dyjmn
没事,明天回到正常就好
晴天若蓝
同爆了,到晚上的时候吃了一把小核桃后就没忍住,还吃了两小包popcorn chips,一袋板栗,一个哈根达斯冰淇淋,还拌了碗面吃完才舒坦,哎