两娃妈减重打卡

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ecolock
楼主 (北美华人网)
记录一下也算监督,希望坚持下去。生完老大重了十来磅,生完老二出月子快回到孕前体重,出了月子胃口大,又重了十几磅。现在不敢去健身房,治安差也不敢户外跑。春假出去陪娃玩了一圈,回来就重了几磅。35+ 了,感觉到了我妈说的喝水也胖的年纪。宅家打点任天堂boxing 或者step machine吧。
April 3 148lb 早餐 咖啡有糖 吐司面包 午餐 crab cake 晚餐 两只羊排,松子玉米 中午吃了零食瓜子和100卡的fudge bar 今天在家拖了半天的地,居然也出汗了
sodaa
加油!
奶牛
回复 1楼ecolock的帖子
lz加油!我现在喝咖啡都加豆奶,不加糖了。我也在减肥的路上,心得是最重要的还是饮食,运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好,对减肥没啥用,尤其是号称那种几周见效的强度健身,对于懒人的我坚持不下来。
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ecolock
回复 1楼ecolock的帖子
lz加油!我现在喝咖啡都加豆奶,不加糖了。我也在减肥的路上,心得是最重要的还是饮食,运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好,对减肥没啥用,尤其是号称那种几周见效的强度健身,对于懒人的我坚持不下来。
奶牛 发表于 2021-04-03 10:42

谢谢mm。是的,减重成功的朋友都说吃是第一位的。自从上了年纪,控制食欲好难啊
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ecolock
April 4 147lb 早餐 咖啡有糖 吐司面包 燕麦粥 午餐 大扮碗面条 晚餐 日式烤肉 aa菜 零食水果 100卡fudge bar,麒麟果,梨 运动 跟娃打了一个小时球 麒麟果清肠利器 这两天水喝的太少,打算接着煮薏米水喝
celiaCCM
加油加油!我也减肥中,体重和你一样~
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ecolock
加油加油!我也减肥中,体重和你一样~
celiaCCM 发表于 2021-04-05 11:24

谢谢, 同加油!
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ecolock
April 5 146.4 早餐 咖啡有糖 红薯粥 午餐 2两饺子 晚餐 火锅涮aa菜,豆腐类制品 零食 水果 100卡fudge bar,麒麟果,梨, 黑巧 送娃去club练球,回家很饿,吃了快黑巧。太累,晚上没加班,刷刷剧,太奢侈了 今天carb吃的有点多
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ecolock
补下昨天和今天的 April 6 146 早餐 咖啡有糖 红薯粥 午餐和晚餐不太记得了,觉得吃得不少
April 7 146.2 早餐 咖啡有糖 午餐 红薯粥 crab cake 晚餐 队友不想做饭点了法拉盛的大喜,毛血旺,肝片等。今天算破戒。大喜的分量越来越少 零食 fudge bar, 橘子, 半块黑巧,麒麟果 运动 快走45分钟 居然还妄想明天早上体重会降