两娃妈减重打卡

记录一下也算监督，希望坚持下去。生完老大重了十来磅，生完老二出月子快回到孕前体重，出了月子胃口大，又重了十几磅。现在不敢去健身房，治安差也不敢户外跑。春假出去陪娃玩了一圈，回来就重了几磅。35+ 了，感觉到了我妈说的喝水也胖的年纪。宅家打点任天堂boxing 或者step machine吧。
April 3 148lb 早餐 咖啡有糖 吐司面包 午餐 crab cake 晚餐 两只羊排，松子玉米 中午吃了零食瓜子和100卡的fudge bar 今天在家拖了半天的地，居然也出汗了

加油！

回复 1楼ecolock的帖子
lz加油！我现在喝咖啡都加豆奶，不加糖了。我也在减肥的路上，心得是最重要的还是饮食，运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好，对减肥没啥用，尤其是号称那种几周见效的强度健身，对于懒人的我坚持不下来。

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lz加油！我现在喝咖啡都加豆奶，不加糖了。我也在减肥的路上，心得是最重要的还是饮食，运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好，对减肥没啥用，尤其是号称那种几周见效的强度健身，对于懒人的我坚持不下来。
奶牛 发表于 2021-04-03 10:42

谢谢mm。是的，减重成功的朋友都说吃是第一位的。自从上了年纪，控制食欲好难啊

April 4 147lb 早餐 咖啡有糖 吐司面包 燕麦粥 午餐 大扮碗面条 晚餐 日式烤肉 aa菜 零食水果 100卡fudge bar，麒麟果，梨 运动 跟娃打了一个小时球 麒麟果清肠利器 这两天水喝的太少，打算接着煮薏米水喝

加油加油！我也减肥中，体重和你一样～

加油加油！我也减肥中，体重和你一样～
celiaCCM 发表于 2021-04-05 11:24

谢谢， 同加油！

April 5 146.4 早餐 咖啡有糖 红薯粥 午餐 2两饺子 晚餐 火锅涮aa菜，豆腐类制品 零食 水果 100卡fudge bar，麒麟果，梨， 黑巧 送娃去club练球，回家很饿，吃了快黑巧。太累，晚上没加班，刷刷剧，太奢侈了 今天carb吃的有点多

补下昨天和今天的 April 6 146 早餐 咖啡有糖 红薯粥 午餐和晚餐不太记得了，觉得吃得不少
April 7 146.2 早餐 咖啡有糖 午餐 红薯粥 crab cake 晚餐 队友不想做饭点了法拉盛的大喜，毛血旺，肝片等。今天算破戒。大喜的分量越来越少 零食 fudge bar， 橘子， 半块黑巧，麒麟果 运动 快走45分钟 居然还妄想明天早上体重会降