隔壁讨论维生素B缺乏,也想做个血检查查,要查那些B族?

楼主 (北美华人网)
好像维生素B有好多啊,B6,B12,Biotin。还有哪些B族维生素会缺乏?
Beau
。。。直接补就完了,B族是水溶性维生素,过量的都会随尿排出,只要你不一次吃过量到中毒剂量就没事。
V
Vesper8
没有任何证据证明 正常饮食的人能从额外补充维生素中获益 孕妇要补叶酸是唯一例外 假如只是图安心的话 吃啥都行啊 抽血属于吃饱了撑的
Sanhaoxuesheng 发表于 2021-04-01 00:14

就是说补充维生素就是个骗局?
大王啊
。。。直接补就完了,B族是水溶性维生素,过量的都会随尿排出,只要你不一次吃过量到中毒剂量就没事。
Beau 发表于 2021-04-01 00:07

我吃了multivitamin就尿黄,后来查到说b族维生素就是黄色的,我一天就吃一粒都不吸收的意思吗?按说明书是要吃3粒的 😂