想问问冥想能帮助注意力集中吗?

Happypuppy25
楼主 (北美华人网)
最近总觉得注意力不集中, 看会书脑子就不知道哪里去了, 就上网看帖子积极。 想试试冥想, 不知道能不能帮助注意力集中。大家用那种方法, 好多种, 就知道mindfulness. 有没有什么资源推荐的?我睡眠很好, 也没太大的压力, 只想专心看看书, 做点什么。
Laughaway
是不是没休息好啊
没有意思
我爷爷是气功/冥想爱好者,小时候暑假就训练我们画画冥想打坐观想结手印。。对我完全没有用。小时后一边听收音机一边看小说。大了以后一边上班一边听audio book一边看穿越小说还操心我朋友的婚纱。。。个人经验
清月随风
华人版主要是看了楼主的发言简直是高兴死了,因为楼主就是上网看帖子积极 😂😂😂, 道理很简单,帖子是活的(与人交流),书是死的,自然比帖子枯燥。 冥想就是静心,是锻炼定力的,放空心绪,消除杂念,但是需要很长时间,你这个只是行为习惯的问题,用不着大费周折,在墙上贴一张纸 ,写上《 一心不可二用 》 常常提醒自己,(要么看贴要么看书)慢慢就能够消除这个毛病。
hongxx
我做不到