打卡,最后一次减肥

sorasky
楼主 (北美华人网)
决定用最不健康的绝食减肥法。 和队友说,要么成功,要么去死。 他说,好,我去买你的生命保险。

angelawang620
绝食用不着,断食就够用了
float0218
这个太容易反弹了,基础代谢降低了,稍微吃点就会复胖。我觉得减肥想偷懒基本没戏
sorasky
没办法啊,生酮,不吃碳水,运动。。。都不行,太多时候,只要开吃,就控制不住嘴了。 索性,不吃了!
yafen731
可以试试23:1 我老公每天只吃午餐 1/1/21开始的到现在瘦了20磅 啤酒肚不见了
Molliemha
回复 1楼sorasky的帖子
楼主,有群,一起减吧。两周减了5LB。靠节食和跳帕梅拉。
L
LQLOVENK
回复 6楼Molliemha的帖子
求加群
Molliemha
sorasky
Start weight : 148 lb (164cm) 不折不扣的胖子。不懂自己以前怎么会觉得自己不胖呢?哎
barbaraa
晚饭尽量少吃
sorasky
伸手去取零食,突然想起自己的承诺,把手收回来。 一点都不难受。估计饿过劲儿了。 加油💪,我一定要成功!自我鼓励一下
旋木2020
我支持你楼主!其实减肥就是得突然受刺激对自己狠然后快速见到成效,之后会越来越有动力。我最近一直没办法对自己狠下来
旋木2020
没办法啊,生酮,不吃碳水,运动。。。都不行,太多时候,只要开吃,就控制不住嘴了。 索性,不吃了!
sorasky 发表于 2021-03-28 08:46

是的,我也是一旦有开端绝对收不住,不吃其实还好。但是忍住好难!共勉吧
QianShuiDe
回复 1楼sorasky的帖子
挂一张健美女神的大海报在你的零食上边。
什么零食?全扔了。别买。
sorasky
感谢🙏楼上各位👭的鼓励和好建议~ 汇报一下、到现在,我真的没吃一克卡路里、身体感觉很好、开始的饥饿感消失、没有晕和虚弱感、看来我身体里存储的热量较多。 减了两磅多。虽然知道大部分估计是水分。但还是很开心。坚持✊!
Bugwifeddj
这个不得行啊,反弹很快的
sorasky
强烈的饥饿感袭来,喝水,强制压下去!拼了 突然想起矮大紧、每天平均减一斤,估计就是绝食,或者药物,特别是利尿剂或drugs。否则根本不可能。 进入到有点无力的小晕阶段,痛苦并痛苦着, 坚持还是去死, 我只有一条路了。
QianShuiDe
强烈的饥饿感袭来,喝水,强制压下去!拼了 突然想起矮大紧、每天平均减一斤,估计就是绝食,或者药物,特别是利尿剂或drugs。否则根本不可能。 进入到有点无力的小晕阶段,痛苦并痛苦着, 坚持还是去死, 我只有一条路了。
sorasky 发表于 2021-03-30 03:38

不会死的。你行的!加油!
旋木2020
强烈的饥饿感袭来,喝水,强制压下去!拼了 突然想起矮大紧、每天平均减一斤,估计就是绝食,或者药物,特别是利尿剂或drugs。否则根本不可能。 进入到有点无力的小晕阶段,痛苦并痛苦着, 坚持还是去死, 我只有一条路了。
sorasky 发表于 2021-03-30 03:38

加油啊!我今天也开始严格控制饮食加运动了!为了四月的短袖,五月的裙子,六月的吊带,拼了!
sorasky
145lb,我离目标还很远。绝不放弃。 谢谢楼上姐妹的鼓励! j
sorasky
楼主上来冒个泡,汇报一下。 继续断食中 感觉小腹有些变小,脸也在变小。 不是一直有饥饿感,集中注意力在工作或看电影等事上好一些。但是都在可忍受范围。 第一个milestone是减到128磅一下。
geopolitics
这种减肥是100%要失败,当然你自己肯定也知道
sorasky
最新状况,体重没有变化,我知道进入了平台期、坚持住,接下来就会大幅下降,现在就是考验我意志力的时候了! 很虚弱的感觉,除了床上,我哪里都不想去。 喝了些盐水,想喝些糖水,蜂蜜什么的,我忍住了。 我唯有坚持下去这一条路了。 减肥失败过无数次,我这次真的是最后一次了! 脑子里很清醒的各种自我鼓励,恩恩,我一定能行的,矮大紧老师行,我也能行的!
sorasky
继续记录 只有喝水的生活,已经四天了。 追加了一有时间就泡热水澡来提升基础代谢, 然后就是转移注意力,撸猫,看书。 现在完全是在靠自己的意志力坚持。 我不放弃。

QianShuiDe
怕你挂了。来看看。太好啦!赞转移注意力!加油!
rosestory
天呐,现在还有人绝食减肥。。。 这么多科学减肥的方法,多试试找到适合自己的坚持下去呗
sorasky
144lb 果然昨天是平台期。 猜想泡热水澡是有效果的。 参看他人的经验,有些人绝食减肥会失眠,我竟然睡得很好。 好了,渐渐对自己有了些信心,继续努力,不放弃!
txgirl
144lb 果然昨天是平台期。 猜想泡热水澡是有效果的。 参看他人的经验,有些人绝食减肥会失眠,我竟然睡得很好。 好了,渐渐对自己有了些信心,继续努力,不放弃!
sorasky 发表于 2021-04-01 17:16

你这一吃就回来啊
QianShuiDe
你这一吃就回来啊

txgirl 发表于 2021-04-01 18:23

楼主需要知道她可以减下来。
再吃的时候量一定要少。要控制。
nyc小公主<3
楼主,佩服你的毅力!想请问下,你准备绝食多久才恢复进食?
sorasky
回复 30楼nyc小公主<3的帖子
计划最长21天,目标大概要减20磅,所以要花三周吧。达到目标了就提前结束。当然也要depend on自己的身体状况。现在还好,坚持一天就一天吧。我也知道复食很重要,估计会比断食花更长时间去回复正常。
amylucky
这是绝食啊,不是减肥,小心内分泌失调不来例假更要命,楼主悠着点
sorasky
142.8磅 记录一下。
majia_majia_
Mm 什么都不吃啊? 这行吗?
sorasky
141磅 —7磅 越来越自信
nyc小公主<3
回复 31楼sorasky的帖子
你的意思是每天一口东西都不吃?连续21天?
sorasky
感觉进入第二次平台期了, 有点想放弃,但不想放弃。 想办法提升自己的意志力, No pain, no gain 想起猪队友说的话,我觉得你还是个胖子。 必须扇他耳光,而不是自己打自己的脸。
sorasky
这个时候,想起圣斗士星矢。我最喜欢的anime之一,永不放弃,觉得坚持不住了,再咬咬牙挺一下就好了! 我也不会死的,人不容易这么容易死的。恩恩,最起码在坚持20小时后就达到七天了,我会继续加油。 猪队友好像被我感染了,他也打算一周不吃饭,好吧,终于等到我嘲笑和欺负他的时候了
nyc小公主<3
回复 38楼sorasky的帖子
期待楼主继续更新!想知道复食以后的情况
sorasky
139lb -9lb 成功越来越接近了 身体状况良好。继续。
QianShuiDe
139lb -9lb 成功越来越接近了 身体状况良好。继续。
sorasky 发表于 2021-04-03 18:23

给你点赞!下140啦!
旋木2020
我可太佩服楼主了!加油加油
sorasky
楼上的妹妹,千万别这么说,我很多次想要放弃, 此时此刻,也在犹豫中,真的太不舒服了。 所以,我故意在这发帖,就是想要督促自己, 队友开始担心我的身体,让我停下来。 估计再坚持3天吧,无论如何想要减到60kg,132lb以下。。。 坚持一天是一天
sorasky
快来period了,各种心烦和不适。 感觉快撑不住了,于是喝了些糖水,按加糖量,估计有150卡路里。 破戒了吗?还好吧。不管了。 继续
sorasky
最讨厌猪队友,说好他也断食,还煞有介事地说要减五天,结果第一天就忍不住吃蛋糕和零食了,还关心地劝我和他一起吃。哎,害我忍不住喝了糖水! 觉得断食应该在监狱类似的地方,放一箱水,把门从外面锁上。心里戏上演一场又一场。 网上下单买了个furla的打折包。这次真的我虐自己最狠的一次了!
sorasky
138.3lb 继续中
e
ecolock
牛,就啥也不吃吗?会不会低血糖
sorasky
回复 47楼ecolock的帖子
还好,能忍耐的程度。低血糖我也不知道什么症状。
sorasky
不知为何,几天无大号了,可屁还不少,也有些便意。 前期太狠了,打算适量饮用蜂蜜水,为复食做准备。
abiigale
楼主加油,为你打气!
shmily.xmr
太牛了 我一天不吃都受不了
sorasky
體重又進入平台,估計是生理期的水腫。量明顯減少,以前的月經症候群的反應也明顯減輕。認真思考和Google後,決定今天開始加紅糖雞蛋。過這幾天後再說。
sorasky
两三块红糖,三颗红枣,一颗鸡蛋。即使这样,体重没有太大变化。身体发冷,手脚冰冷,生理期的身体真是无解。我开始相信所谓的反弹,等这几天过后,继续泡热水澡,加适度运动。断食减肥pending
sorasky
137.7lb 记录一下
QianShuiDe
回复 54楼sorasky的帖子
精神支持一下!
sorasky
回复 55楼QianShuiDe的帖子
谢谢🙏 一天一共4颗红枣,一个鸡蛋,少许蜂蜜,5粒花生米,体重又不动了……好无语。 15号要进入新的project,为了工作,完全断食打算结束,遗憾,没达到自己的预期。 但节食会一直下去,直到目标达成。 小结,断食减肥法的确很辛苦,最好避开生理期和工作期间。当然也的确是偷懒的捷径,但之后的防复胖和持续减重的过程估计更艰难。看来,减肥不是一蹴而就的事情。 继续努力💪


QianShuiDe
相当不错了!
神秘拼图
回复 6楼Molliemha的帖子
求加群,谢谢
sorasky
吃了水煮蔬菜,量比较多,芹菜,白萝卜,菠菜,一个鸡蛋加些盐和大酱。 还不尽兴,又吃了三只蒸茄子,只加盐,醋和少许酱油。 一杯果汁。 以上,我觉得吃多了,有点后悔。

兽兽
节食很简单啊, 打从疫情开始,把妈妈和姨接回家一起住,然后基本都是姨做饭,不太合胃口,所以。。。。每顿饭只吃到不饿就停了,然后就是哗哗往下掉磅。因此我总结了一下就是,要瘦,只要家里能吃的东西都是不爱吃的,就能忍住口了。
yoyocivel
加油mm太有毅力了吧
QianShuiDe
节食很简单啊, 打从疫情开始,把妈妈和姨接回家一起住,然后基本都是姨做饭,不太合胃口,所以。。。。每顿饭只吃到不饿就停了,然后就是哗哗往下掉磅。因此我总结了一下就是,要瘦,只要家里能吃的东西都是不爱吃的,就能忍住口了。
兽兽 发表于 2021-04-08 11:20

这是硬道理!赞!
sorasky
太咸,水肿,体重升了三磅还多。 但知道不是涨脂肪的胖,不去理会。 决定长期作战,断碳水,中午二点后不吃,这个感觉比较能忍住。 继续
y
yetielf
这样姨妈会出走吧
txgirl
吃了水煮蔬菜,量比较多,芹菜,白萝卜,菠菜,一个鸡蛋加些盐和大酱。 还不尽兴,又吃了三只蒸茄子,只加盐,醋和少许酱油。 一杯果汁。 以上,我觉得吃多了,有点后悔。


sorasky 发表于 2021-04-08 06:31

一杯果汁不如吃点鸡蛋呢
sorasky
今天被老公带到沟里了,吃了面食,三顿饭都100% 足量。 不敢上称称体重。 大姨妈一般5天,这次感觉拖了,总是不干净,是不是和断食有关,不去想了。 明天和后天再适当控制一下。 减肥的确是个艰难的过程。 加油!汗