有一种孤独感,我们俗称为“累”

xinchina
楼主 (北美华人网)
你有没有那种感觉,比如不想做饭,不想说话,不想做爱时,觉得是累导致的。或者躺在床上刷刷手机,灌灌水,把自己累困才能睡着。
其实孤独感,loneliness,是一种很容易被忽略的感觉,人们会习惯把这种感觉转移到身体的累上,然后通过一些其他方式去干扰自己。孤独感,是容易让人感受到vulnerable的。当我们感受到脆弱无助时,让自己不去受伤是一种本能反应。虽然上网,刷刷朋友圈很安全,只可惜这些信息的吸收,并不会滋养我们的心灵,也不会消除孤独感。
不管有没有伴侣,朋友,孩子,人都会体验孤独感。说着同样的话,重复着同样的事,忍受着同样的不满,这种惯性的生活更容易让人觉得孤独,也就是常说的“心累”。 这种累,准确说是枯萎,因为人心所渴望的,是深层的交流,是眼神的注目,是爱可以在两个人的内心深处流动。 对于有的人来说,不想做爱,往往都不是因为累,而是不想在心没有链接时,身体连在了一起。
伴侣之间难的不是脱衣服,而是脱下一层层保护层,赤裸相见。






QianShuiDe
有点像抑郁/depression
guotangma
真的会有这种时候。一般就是推说“累”。很少是身体而是心累。并不需要多久的休息,而是身边的人或者事,稍来“打扰”一下,这种累就烟消云散。所以绝对是情绪问题。
xinchina
读过一本关于领导力的书,叫Dare to Lead,里面有一张提到loneliness是现在很多organization没有效率的原因之一,员工们在工作中没有meaningful connection and collaboration。
我回头想想自己以前总觉得exhusted,真的就是孤独感导致的。后来有意识的和更多人建立更深层次的连接,在信息的摄取上更加conscious,留心自己的状态。 有时候觉得累了,明白了这个累不是单纯身体的累,而是精神上的。我会让自己在一个空房间里静心冥想一下,或者出去散个步,或者和老公一起说说话,拥抱一会儿。很快,我就感觉到自己能量回来了。 对方说很累时,我也会给他按按摩,陪他说话,然后再让他休息。我明白了如果内心的孤独不驱散,再多的休息都不足以滋润过来。
希望这个分享,对大家有启发。
xinchina
回复 3楼guotangma的帖子
是的,所以伴侣之间如果说累,一定要留心,要多提供高质量的陪伴。
wenxuecity0824
很少感到孤独,孤独时内心蓄积的力量想爆发,尤其是在多伦多各式各样的festivals上。




Dina029
其实是心累,然后导致身心俱疲。
Houstonlove
没关系,我来陪版主。
Dina029
回复 8楼Houstonlove的帖子
版主自己精力充沛、活力十足,满满正能量,不仅能带动周围的人,还能穿透网络的层层阻隔带给我们。
wenxuecity0824
回复 8楼Houstonlove的帖子
版主自己精力充沛、活力十足,满满正能量,不仅能带动周围的人,还能穿透网络的层层阻隔带给我们。
Dina029 发表于 2021-03-27 11:40

那是表现,要透过现象看本质。
xinchina
回复 10楼wenxuecity0824的帖子
肯定会有低能量和高能量的时候,更会有孤独的时候
MeekSarah
我这 阿斯伯格 思维,怎么也对不上号入坐耶。
今天,我先生刚巧在他与儿子聊天时说起我的退休生活比较不一样,沒看我觉得闷 或 孤独。
很好,看到楼主能从孤独中自己走出来!
wenxuecity0824
回复 10楼wenxuecity0824的帖子
肯定会有低能量和高能量的时候,更会有孤独的时候
xinchina 发表于 2021-03-27 19:43

一直感觉你很刚强、上进
阳光之谷
家里有宝宝是不是会好些?
有时候也会感觉累 不想动 不过每每看到宝宝们 就像打了强心剂 又动起来了 😄
wenxuecity0824
女子本弱,为母则强

男子本强,为父则柔。
Dina029
人生而孤独,学会享受孤独,是一生要做的功课。 从这个角度来说,与他人的链接越少越浅越好,与自己的链接越深入越透彻越满足。
xinchina
回复 16楼Dina029的帖子
链接太弱了,做爱很没激情,链接太强了,又会觉得没自我。
Dina029
回复 17楼xinchina的帖子
我在想怎么回答你的这句话,想不出来,只能会一句废话。
xinchina
回复 18楼Dina029的帖子
反正我现在觉得孤独感是正常的,积极的面对,主动把俩人距离拉进。觉得太近了呢就再去找找自我,享受独处。
Dina029
回复 19楼xinchina的帖子
合久则分,分久则合。 我说的咋看起来硬梆梆的,少了点柔情蜜意。
MeekSarah
回复 18楼Dina029的帖子
反正我现在觉得孤独感是正常的,积极的面对,主动把俩人距离拉进。觉得太近了呢就再去找找自我,享受独处。
xinchina 发表于 2021-03-28 17:43

我猜:看得出版主已经看到自己需要下的功夫,就是在 合与分 收與放 之间 找个合适自己用的平衡点。
阳光之谷
人生而孤独,学会享受孤独,是一生要做的功课。 从这个角度来说,与他人的链接越少越浅越好,与自己的链接越深入越透彻越满足。
Dina029 发表于 2021-03-28 10:11

👍 认同 链接少些 才不会被左右 才能活出自己
阳光之谷
爱❤️ 来自朋友家人和爱人的爱 是克服孤独的最有效的利器
爱情之后是亲情 就是无论俩人是离是合 你若艰难 我必担忧 你若痛苦 我必难过 你若需要 我必鼎力相助
爱对方 就一定要表达出来 语言加行动 要让对方感受到且相信 他必会充满自信 而逃离孤独 因为你的爱就是他内心强大的支撑
ivoryzz
说得太好了
Dameiniu
我感觉我这几天就很符合版主描述的症状
enthan_lee
回复 19楼xinchina的帖子
挺赞同的
enthan_lee
回复 19楼xinchina的帖子
永远积极面对,化消极为正能量
enthan_lee
回复 1楼xinchina的帖子
心灵鸡汤❤️
xinchina
在《幸福关系的七个旅程》这本书里,作者认为如果婚姻里的人是不快乐的,一定要和对方沟通,不要去逃避,或者骗自己说反正孩子大了就离婚什么的。作者建议信一封写,不带指责的表述自己的情绪。
“亲爱的,这是我们的第7个婚姻了,我很感谢你为这个家庭的付出。我觉得一起看着我们的孩子长大是个很幸福的事,可是有一些话我不想隐藏。你知道吗?时常感受到孤独,我不知道你是不是也有这种感受。。。”
对方可能看了这样的信后五雷轰顶,一切都好好的为什么突然这样了。或者觉得吃饱了撑的,不愿意面对。也有可能看后有所触动。但是不管是怎样的回应,至少对自己是真实的。
沟通也是打开新的旅程的必经之路,一定要勇敢的去沟通。
在婚姻里倘若过多的体验到孤独感,而不是有一个partner的美好,这就是一个信号说明关系有问题需要解决。适应不是治愈的方法,打开内心,去拥抱这种感受,去给予爱和承载爱,才叫面对。
s
snowinwind
现代社会,太正常了。
xinchina
回复 30楼snowinwind的帖子
是的,我们需要慢下来,连接感情。
Dameiniu
回复 22楼阳光之谷的帖子
是的。好有道理。
岸芷汀兰
回复 1楼xinchina的帖子
我目前就是这个状态,感觉都快抑郁了。都想不起来上次真正的开心是什么时候了,觉得内心住着个悲伤的小孩,我需要亲密关系,需要深层次的交流连接,而他偏偏比较疏离,多次努力跟他沟通这个问题,他觉得什么都挺好,觉得我没事找事,而我内心都感觉绝望了。现在开始进入迷茫状态了,真的不知道是他不能理解我,还是我有病
xinchina
回复 33楼岸芷汀兰的帖子
抱抱你,男人面对女人的孤独感,容易反感。每当我有这种感觉的时候,我会想想对方值得我appreciate的事情,先去调整好自己的状态,然后想想怎样同时满足彼此的需求。
婚姻就是要让彼此开心,比如说我老公可能需要一个按摩,需要我的柔情和欣赏,当然还有生理的满足。把他的杯子填满,他也会有力量来让我开心。
昨天我们打算整理家,然后一起看个电影。他为了让我开心会积极主动的带孩子,干活,他理解我如果不收拾干净,我办法安心看电影。他为什么那么在乎我开不开心?因为我也无条件的满足他的需求,想办法让他开心。



xinchina
我们总是说在婚姻里不要迷失自己,要有自我。这个自我到底是什么呢?假设我们所有的社会角色,人际关系都斩断了,孤立的活着,那这个自我又是谁呢? 人刚生来没有自我的意识,我们依赖母乳,依赖他人的抚育才能存活。渐渐的我们独立了,开始去找这个自我。有点像看山是山,看山不是山,最后又是山。我现在觉得我们本身是走不出这些关系和角色里的。不管是孤独感,还是关于自我,这都是一个循环往复的过程,都在分久必合合久必分分中体验。 这些体验的终极目标还是幸福感。一个人看看书泡泡澡很幸福,但是长年累月下去呢,总孤独着可能会抑郁。两个人如胶似漆固然好,但是长年累月下去未必就健康。 当对方在眼前时,珍惜眼前人,用心看见对方,为对方的快乐做点什么。当一个人呆着时,用心看见自己,为自己的幸福做点什么。觉得孤独时,有勇气去链接另一个生命。链接足够时,退一退去制造空间,才能去体验下一次的链接。