追剧不吃东西总感觉缺点什么，有没有解馋不发胖的零嘴推荐？

炸猪皮怎么样，最近想做这种零食

红酒， 各式 berry

百利酒

和楼主一样喜欢边吃边看视频，我最近比较喜欢把costco买的两种零食各自倒出一些混合起来吃，个人感觉坚果+dry fruit还是比较健康的 Ocean Spray Craisins Whole Dried Cranberries Blue Diamond Almonds Bold Wasabi & Soy Sauce




麻辣烫 发表于 2021-03-27 13:43

不用感觉。这些零食的成分表上都写了热量和营养成分啊。坚果热量高油脂多。dry fruit跟新鲜水果比，同体积肯定热量大多了啊。 完全没热量的就是herbal tea。 热量低营养好的就是水果加酸奶。把水果切成很小块，伴上无糖无脂肪的酸奶，用牙签叉着吃。或者冻起来成小冰颗粒，含这种酸奶水果冰块吃。这样吃得慢。

自己做原味的popcorn.很少油，无糖，无盐。

我刷剧都要炸点东西吃 炸虾 炸丸子 炸芝麻球 炸章鱼脚 配可乐 饮料 才爽 一小盘没事 吃之前先跑步机半小时减轻一下罪恶感 第二天早餐吃清淡点
刚爬楼半天 啃黄瓜吃番茄什么的就算了吧 也不是完全没热量 又解不了什么嘴馋😂 ps 啃鱿鱼丝算不算
zhuquedajie 发表于 2021-03-27 02:03

这个也太会享受了

怀念以前在国内可以买到生瓜子可以嗑，还不上火也不长肉。这里买不到！
xhlin2015 发表于 2021-03-27 13:37

这里很多啊

煮毛豆

追剧的时候吃的东西不少，主要是葡萄干，坚果，瓜子，饼干，还有那种里面有花生外面一层面粉裹起来的，都很好吃。

紫菜片。。。

高中那会儿我追柯南，常常买一大包熏鸡翅守着电脑大半天。国内各种各样的熟食，熏的烤的炸的酱的各种鸡翅鸡爪鸭脖的，好怀念啊！还有夏天去海滩大家也会带着鸡翅西瓜冷饮的，租一个大遮阳棚，从水里上来就坐下面打牌打麻将。现在无论如何也回不去了。

0卡油炒盘虾，当零食吃，低卡还能补充蛋白质，莓类水果，低糖低卡,各种香蕉蛋糕/muffin无油无糖版，酸奶蛋糕，关键要自制才能控油控糖，其实热量都不高
xiaojiaoya 发表于 2021-03-26 23:42

0卡油是啥？

知道这样不好，可是又控制不住自己，唉
Bugwifeddj 发表于 2021-03-26 22:56

美国牛肉干比较有名 但是小贵

另外美国开心果 在欧洲很有名!!

买店里价格最贵的小番茄。以前不爱吃小番茄（costco的那个就不够好吃很普通）现在发现小番茄好吃的那种味道又甜蕃茄味用浓真的太好吃了堪比水果。吃这个健康又不发胖还没吃多少就很饱

弄些低热量的瓜果蔬菜，比如说是萝卜呀，黄瓜呀，然后沾酱或者比较有味道的东西吃这样就比较有满足过瘾感，热量又很低。 现成的嘛就是韩国泡菜。

回复 97楼maye的帖子
非常的desnt matter 什么牌子

https://www.walmart.com/ip/Pennington-Select-Black-Oil-Sunflower-Seed-Wild-Bird-Feed-40-lb-Bag/
居然涨价了不少。疫情开始后买的，大约十三刀。
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.walmart.com/ip/Pennington-Select-Black-Oil-Sunflower-Seed-Wild-Bird-Feed-40-lb-Bag/46855890&ved=2ahUKEwjunJbw5M_vAhVHK80KHfT_AQ4QFjAJegQIGhAC&usg=AOvVaw18Qvkeyuw3Od3ozmBieyJ0&cshid=1616824729017
Dawnatwindow 发表于 2021-03-27 01:54

这不是喂鸟的吗？真能烤烤当零食吃？

弄些低热量的瓜果蔬菜，比如说是萝卜呀，黄瓜呀，然后沾酱或者比较有味道的东西吃这样就比较有满足过瘾感，热量又很低。 现成的嘛就是韩国泡菜。
ecnanif 发表于 2021-03-27 20:47

你也喜欢吃韩国泡菜，好吃而且通便

回复 1楼Bugwifeddj的帖子
胡萝卜沾老干妈

草莓。 热量低， 还好吃。

草莓和蓝莓，加一些无糖plain优格，美味又健康。喜欢坚果的话，微波炉转一些，稍稍撒些椒盐，就又脆又香，就是热量稍高些。

楼主我也有同样问题。但是我贡献你一个蘸酱。0卡路里。全部有机物原材料制成：mustard。我早上蘸白煮蛋……

久嚼一根

开心果，腰果，花生，好吃还健康

我喜欢吃肉食零食，所以就是吃各种肉干...

0卡油是啥？
奈奈anna 发表于 2021-03-27 19:59

Avocado spray oil 标签上写o卡，其实也有热量，只是喷的时间短，热量很低可以忽略不计

在椭圆机上刷剧就没功夫吃了，还能减肥

前面说吃虾的姐妹，虾的胆固醇很高的，如果本身是胆固醇高的人还是要注意的。海鲜类的我也很爱尤其是虾，感觉上很健康都是蛋白质，但吃太多真的不好
usaki 发表于 2021-03-27 13:22

我爱吃荤的特别是鱼虾，以前查过胆固醇，说是好胆固醇偏高，医生没说啥，也就没改变饮食习惯

吃难剥皮的，比如整颗的核桃，剥半天也吃不了多少。

我追剧就上椭圆机，这样就没空吃东西了

回复 1楼Bugwifeddj的帖子
問的太好了

回复 3楼唯的帖子
記住了

嗑瓜子咋样？
Melaniejj9991 发表于 2021-03-26 23:00

我现在就是嗑瓜子，可就是磕完了嘴干啊。哪怕喝过水，漱过口，早上起来嘴都特别干。

嗑瓜子咋样？
Melaniejj9991 发表于 2021-03-26 23:00

这个嗑瓜子 绝对长肉

我也是闲下来总想吃零嘴，忍不住啊忍不住，简直是象个人生缺陷
Mmmm08 发表于 2021-03-27 02:30

你不是一个人在战斗 😂